青春期少女自我保健PDF电子书下载

目录青春期少女生理篇青春期是人生生长发育的关键时期 1

青春期定义和分期 1

青春期少女生理特点 2

激素是促使身体变化的重要物质 3

青春期是人体生长发育的第二个突增阶段 4

少女内分泌变化特点 5

少女各项生理功能渐臻成熟 7

女性第一性征的发育 8

女性生殖器官 9

女性第二性征的发育 12

少女的乳房发育 13

阴毛和腋毛 14

处女膜 14

月经初潮 15

月经是子宫和卵巢周期性变化的反映 16

判断月经正常的标准 17

排卵 18

白带 19

性和性发育 19

青春期发育的3种类型 20

性自慰行为 20

排除对青春期发育正常与否的担心 21

青春期少女心理篇少女心理发展的特点 23

少女个性特征 25

青少年逆反心理 26

少女情绪常不稳定 28

少女闭锁心理 29

少女容易抑郁 30

少女挫折心理 31

半成熟、半幼稚的心理矛盾 33

敏感——少女神经衰弱的根源 35

少女月经期的心理反应 37

女大学生择业心理 37

少女常见的不健康心理 38

少女性心理发展顺序 39

青少年性心理表现 40

青少年性意识 41

青少年性意识成熟的一般标准 42

青春期性意识发展的4个时期 42

性兴趣 44

少女多幻想 45

性梦幻与性梦 46

青少年性心理成熟提前 47

青春期困惑 47

初恋的征兆 47

失恋心理及调适 49

青少年单恋心理 51

择偶心理类型 52

少女要克服社交羞怯心理 53

男女交往的心理学意义 54

健康心理十要素 56

少女要注意保持心理健康 56

青少年心理误区 57

提醒少女 59

青春期少女疾病篇发育延迟 60

初潮延迟 61

闭经 62

隐经 62

月经失调 63

青春期功血 64

治疗青春期功血的三步曲 64

引起少女痛经的原因 65

痛经 65

减轻痛经的方法 66

倒经 67

经前紧张综合征 68

少女妇科病常见症状 68

外阴痒 69

引起白带异常的疾病 70

自我鉴别白带是否异常的要点 70

霉菌性阴道炎的防治 71

滴虫性阴道炎的防治 72

外阴及阴道损伤的预防 73

阴道炎的预防 73

少女急腹痛 74

宫外孕及流产 74

少女慢性下腹痛 75

少女与妇科肿瘤 76

妇科肿瘤早期症状 76

卵巢囊肿 77

畸胎瘤 78

多囊卵巢综合征 79

常见的外生殖器畸形 79

乳腺小叶增生症 80

月经前乳房胀痛 80

乳房不对称 81

多毛症 82

月经初潮后不长阴毛和腋毛 83

少女节食的危害 83

贫血 84

神经性厌食症 85

少女与性传播疾病 86

少女常见的性传播疾病 86

HIV感染与艾滋病 87

少女该去医院做性病检查的情况 88

患性病不应讳疾忌医 88

少女妊娠及其危害 89

少女与人工流产 90

私自堕胎要不得 90

避免少女妊娠的发生 91

少女的歇斯底里 91

神经衰弱 93

青春期抑郁性神经症 94

青春期少女保健篇健康少女必须具备的条件 96

建立健康的生活方式 97

少女营养需要的特点 98

三餐结构要合理 100

不吃早餐危害多 101

少女为什么容易发胖 102

青春期不宜节食减肥 103

影响青春期身高增长的因素 104

生长激增期要补钙 106

月经与长高 107

促进青少年长高的运动 108

青春期发育与睡眠的关系 109

青少年睡眠不足的危害 110

不要睡懒觉 112

塑造健美的身材 113

要防治习惯性脊柱弯曲 114

束腰影响健康 115

胸部的健美 116

要正确佩戴胸罩 118

束胸和丰乳 119

掌握每个月的丰胸时期 120

关于丰乳霜、丰乳膏 121

少女不宜穿高跟鞋 121

腋臭防治 122

月经期保健要点 123

体重与月经 125

月经期的自我调理 126

月经期的饮食 126

月经期的运动 128

少女运动与妇科病 129

少女变声期饮食 130

少女化妆 131

防治青春痘 132

呵护你的玉肤 134

吸烟、酗酒对健康的影响 135

少女不要沉溺于电脑 136

少女心理卫生的要则 137

预防抑郁 138

青春期少女性教育篇少女需要性教育 140

少女性教育要点 141

月经 142

手淫 142

少女手淫 143

性器官和做爱（两性交媾） 145

少女克服手淫的办法 145

性与爱 146

性文化 146

性爱的几个原则 147

恋爱 149

少女应该学会正确地与异性交往 150

少女要消除社交中的恐惧感 151

不要早恋 152

性骚扰 153

少女婚前性行为 154

关于少女妊娠 156

性并不能增进少女和男友的关系 157

避免婚前性行为 158

危险性行为 158

安全性行为 159

禁欲与“贞洁” 159

少女可采用的避孕方法 160

少女与激素类避孕药物 160

少女要树立正确的性道德和性观念 161

色情服务与卖淫 161

少女不幸遭到强暴 162

性变态 162