对症自我按摩图解全书PDF电子书下载

头面部常用穴位速查表 8

颈、胸、腹部常用穴位速查表 10

背、腰、臀部常用穴位速查表 11

上肢常用穴位速查表 13

下肢常用穴位速查表 15

自我按摩宜忌 17

11种自我按摩常用手法 18

常用按摩介质和工具 20

简便取穴方法 21

第一章　对症治疗12种中老年常见病 21

1　糖尿病 24

2　高血压 26

3　高脂血症 28

4　冠心病 30

5　心绞痛 31

6　脂肪肝 32

7　慢性胆囊炎 34

8　更年期综合征 36

9　中风后遗症 38

10　痛风 39

11　白内障 40

12　青光眼 42

第二章　有效改善11种呼吸系统症状 42

13　感冒 46

14　咳嗽 48

15　哮喘 50

16　打鼾 52

17　咽喉肿痛 53

18　慢性咽炎 54

19　肺炎 56

20　慢性支气管炎 58

21　过敏性鼻炎 60

22　慢性鼻炎 61

23　肺气肿 62

第三章　缓解12种消化系统症状 62

24　烧心 66

25　打嗝 68

26　恶心、呕吐 70

27　腹泻 72

28　肠鸣、腹胀 73

29　便秘 74

30　痔疮 76

31　慢性胃炎 78

32　胃下垂 80

33　慢性痢疾 81

34　慢性肠炎 82

35　十二指肠溃疡 84

第四章　解除7种神经系统疾病困扰 84

36　神经衰弱 88

37　眩晕症 90

38　坐骨神经痛 92

39　面神经麻痹 94

40　肋间神经痛 95

41　三叉神经痛 96

42　偏头痛 98

第五章　赶走7种常见皮肤疾病 98

43　皮肤瘙痒症 102

44　湿疹 104

45　痤疮 106

46　脂溢性皮炎 108

47　酒糟鼻 109

48　荨麻疹 110

49　黄褐斑 112

第六章　迅速缓解13种骨肌疼痛 112

50　颈椎病 116

51　膝关节炎 118

52　腰椎间盘突出 120

53　急性腰扭伤 122

54　肩周炎 123

55　腰肌劳损 124

56　小腿抽筋 126

57　足跟痛 128

58　网球肘 130

59　腕管综合征 131

60　类风湿性关节炎 132

61　腕关节损伤 134

62　踝关节扭伤 136

第七章　防治15种生殖系统疾病 136

63　阳痿 140

64　早泄 142

65　前列腺疾病 144

66　遗精 146

67　阴道炎 147

68　乳腺增生 148

69　月经不调 150

70　痛经 152

71　闭经 154

72　白带增多 155

73　经前期综合征 156

74　性欲减退 158

75　不孕症 160

76　产后缺乳 162

77　虚寒证 163

第八章　轻松改善13种亚健康状况 163

78　焦虑 166

79　头痛 168

80　耳鸣 170

81　头晕 172

82　胸闷 173

83　心悸 174

84　失眠 176

85　口腔炎 178

86　牙痛 180

87　口臭 181

88　神经衰弱 182

89　身体困乏 184

第九章　快速掌握11种日常养生按摩法 184

90　养心安神 188

91　缓解疲劳 190

92　减缓压力 192

93　提神醒脑 194

94　缓解视疲劳 195

95　调和脾胃 196

96　疏肝解郁 198

97　益肾固本 200

98　美容养颜 202

99　丰胸美乳 203

100　除脂减肥 204