健身抗癌郭林气功PDF电子书下载

第一章 练功基本要求 1

第一节提要 1

第二节练功基本要求详解 2

第二章 预备功和收功 15

第一节概述 15

第二节简式预备功 16

一、松静站立 16

二、中丹田三个气呼吸 21

三、中丹田三开合 26

第三节复式预备功 31

第四节简式收功和休息 31

第五节复式收功 34

第三章 自然行功（中度风呼吸法自然行功） 35

第一节提要 35

第二节概述 35

第三节辨证施功 38

第四节预备功 41

第五节自然行功正功 42

第六节收功和休息 46

第七节注意事项 46

第八节自然行功功法详解 48

第四章 升降开合松静功 66

第一节提要 66

第二节正常指标癌症患者调整法 71

第三节正常指标癌症患者调整法详解 79

第四节正常指标慢性病患者调整法 88

第五节高指标患者降法（泻法） 89

第六节低指标患者升法（补法） 91

第五章 特快功（中度风呼吸法特快行功） 94

第六章 代特快功 100

第一节第一种代特快功 101

第二节第二种代特快功 104

第七章 中快功（中度风呼吸法中快行功） 107

第一节第一种中快功 108

第二节第二种中快功 112

第八章 稍快功 115

第九章 中度风呼吸法点步功（一步点功、一步三点功、二步点功、三步点功） 117

第一节一步点功 119

第二节一步三点功 124

第三节二步点功 126

第四节三步点功 128

第十章 吐音功 132

第一节概述 133

第二节吐音功的功效 135

第三节吐音功的意念导引 136

第四节吐音功注意事项 138

第五节吐音补泻宜忌 139

第六节吐音功法 143

第七节吐音功辨证施治法则 152

第十一章 涌泉穴按摩功 158

第一节预备功 160

第二节涌泉穴按摩方法 161

第三节收功和休息 166

第十二章 定步功（风 呼吸法定步功） 168

第一节摆手式定步功 169

第二节慢性病和保健者的摆手式定步功 172

第三节摆手快式定步功 172

第四节摆手慢式定步功 173

第五节肾俞式定步功 174

第十三章 松揉小棍功（手棍功） 176

第一节预备功 179

第二节小棍功正功 180

第三节收功 189

第十四章 脚棍功 190

第一节预备功 193

第二节脚棍功正功 196

第三节收功 198

第四节增加蹬棍的范围和次数 198

第十五章 头部穴位按摩功 200

第一节头部按摩的主要指法 202

第二节补泻原则 203

第三节预备功 204

第四节正功 204

一、印堂穴按摩 204

二、太阳穴按摩 206

二、眉和耳部穴位按摩 207

四、眼部穴位按摩 208

五、鼻壁按摩 209

六、哑门等各穴位按摩 209

七、天柱穴按摩 211

八、风池穴按摩 212

九、翳风和翳明穴按摩 213

十、导引回气 213

第五节收功 214

第六节鼻梁按摩 214

第十六章 抗癌松腰功 217

第一节预备功 217

第二节抗癌松腰功正功 218

一、单手侧身划环松腰 218

二、右弓步转腰默念数 221

三、意念腰际后仰身 221

四、升降开合松静功 223

第三节收功 223

第十七章 慢步行功（自然呼吸法慢步行功） 224

第一节复式预备功 225

第二节慢步行功正功 225

第三节复式收功法（大收功） 229

第十八章 降压功 234

第一节预备功 236

第二节正功 236

第二节收功 238

第十九章 头颈松静功 239

第一节预备功 242

第二节正功 242

第三节收功 250

第二十章 运指健脑功 251

第二十一章 强身健脑收功法 261

第二十二章 脏腑按摩功 267

第一节概述 267

第二节心脏按摩功 272

第三节肾俞按摩功 274

第四节胃部按摩功 276

第五节肺部按摩功 277

第二十三章 对症按摩功 279

第一节消水按摩功 279

第二节止血按摩功 280

第三节止咳嗽止咳血按摩功 281

第四节退烧按摩功 283

第五节防治耳鸣耳聋按摩功 284

第六节防治便秘或腹泻按摩功 285

第七节防治胃下垂按摩功 286

第八节防治腿脚静脉曲张按摩功 287

第九节高血压按摩功 288

第十节带脉按摩功 290

第十一节防治膝盖水肿按摩功 291

第十二节防治脚跟痛按摩功 292

第二十四章 眼睛按摩功 294

第一节青光眼白内障按摩功 294

第二节明眼按摩功 298

第二十五章 醉松功（醉罗汉纠偏功） 300

第二十六章 答疑解惑——问答篇 304

附录一 郭林气功群体健身抗癌及国家肿瘤防治史料——纪念郭林诞辰百年和郭林气功造福人民40年 347

附录二 郭林气功在香港 421

附录三 中国八大癌症及高发地区病因分析 454