颈肩腰腿痛特效穴位按摩全图解PDF电子书下载

第一部分颈、肩、腰、腿痛特效穴位 1

第一节 上肢部要穴 1

1.后溪 1

2.列缺 2

3.内关 3

4.大陵 4

5.阳池 5

6.鱼际 6

7.偏历 7

8.阳溪 8

9.合谷 9

10.养老 10

11.神门 11

12.太渊 12

13.支沟 13

14.尺泽 14

15.手三里 15

16.少海 16

17.小海 17

18.曲池 18

19.极泉 19

20.肩髃 20

21.肩髎 21

22.肩贞 22

第二节 下肢部要穴 23

1.秩边 23

2.冲门 24

3.髀关 25

4.居髎 26

5.环跳 27

6.承扶 28

7.风市 29

8.委中 30

9.承山 31

10.阴陵泉 32

11.阳陵泉 33

12.委阳 34

13.阴谷 35

14.梁丘 36

15.血海 37

16.膝阳关 38

17.足三里 39

18.悬钟 40

19.条口 41

20.昆仑 42

21.太溪 43

22.三阴交 44

23.太冲 45

24.申脉 46

25.照海 47

26.解溪 48

第三节 颈项部要穴 49

1.风池 49

2.风府 50

3.率谷 51

4.肩井 52

5.天宗 53

6.秉风 54

7.肩外俞 55

第四节 胸腰背部要穴 56

1.膻中 56

2.大包 57

3.至阳 58

4.腰阳关 59

5.肾俞 60

6.八髎 61

7.大肠俞 62

8.关元俞 63

第二部分颈、肩、腰、腿痛常用手法 64

1.点法 64

2.按法 66

3.揉法 67

4.弹拨法 69

5.拿法 70

6.捏法 71

7.扫散法 72

8.推法 73

9.擦法 74

10.摇法 75

11.拔伸法 77

12.拍打法 79

13.叩击法 80

第三部分颈、肩、腰、腿痛治疗详解 82

第一节 头颈部疾病 82

1.落枕 82

2.颈椎病 89

第二节 上肢部疾病 99

1.肩周炎 99

2.网球肘 104

3.学生肘 109

4.鼠标手 113

5.妈妈手 119

6.扳机指 123

7.腕关节扭伤 125

第三节 腰背部疾病 131

1.岔气 131

2.背肌筋膜炎 136

3.急性腰扭伤 140

4.腰肌劳损 145

5.腰椎间盘突出症 148

6.退变性腰椎椎管狭窄症 155

7.退行性脊柱炎 160

第四节 下肢部疾病 167

1.髋关节扭伤 167

2.梨状肌损伤综合征 174

3.臀肌筋膜炎 178

4.坐骨结节滑囊炎 181

5.髌骨软化症 184

6.膝关节骨性关节炎 190

7.膝关节滑膜炎 196

8.膝关节扭伤 202

9.踝关节扭伤 207

10.足跟痛 212