最有效的心理催眠术PDF电子书下载

第一章 神奇的催眠 2

第一节 催眠之神效 2

一、令人震惊的“海德堡事件” 2

二、催眠拯救了噩梦中的女孩 5

三、催眠把人“催”成了钢板 8

四、催眠可以“无中生有” 10

五、神奇的“后催眠暗示” 11

六、催眠对疾病的神奇疗效 13

第二节 人们心目中的催眠术 16

一、催眠术是骗人的把戏 16

二、催眠术是万能的 18

三、催眠师是无所不能的圣人 19

四、接受催眠会伤害自己 21

五、催眠术有百利而无一害 22

第二章 揭秘催眠 26

第一节 解读催眠术 26

一、催眠究竟是怎么回事 26

二、催眠术的原理 28

三、催眠的心理学研究 29

第二节 解开人们心中的困惑 33

一、催眠就是让人睡觉吗 33

二、我真的会被催眠吗 35

三、神奇的舞台催眠表演是真的吗 37

四、舞台催眠会对人造成伤害吗 38

五、被催眠者是否完全听从催眠者的指令 40

第三章 催眠术在现实中的应用 44

第一节 解决心理问题 44

一、克服害怕心理 44

二、克服害羞心理 45

三、战胜郁闷 47

四、走出自卑 50

五、解除心理阴影 54

六、治疗恐惧症 56

七、治疗焦虑症 59

八、治疗抑郁症 61

第二节 提高生活质量 64

一、催眠戒烟 64

二、催眠戒酒 66

三、催眠戒赌 68

四、催眠美容 70

五、催眠减肥 71

六、告别失眠 73

七、拥有健康体魄 75

八、克服人际关系的障碍 80

九、让所有人都畅所欲言 82

十、培养创造能力 83

第三节 开发人的潜能 89

一、开发人的记忆潜能 89

二、开发人的创造潜能 91

三、开发人的体力潜能 93

第四节 轻松治愈病人 95

一、无痛分娩 95

二、无痛拔牙 97

三、手术催眠 98

四、控制疼痛 100

五、神经衰弱症的催眠疗法 102

六、偏头痛的催眠疗法 103

七、心脏神经症的催眠疗法 106

八、晕车的催眠疗法 108

九、消化不良和厌食症的催眠疗法 110

第五节 帮助破案 112

一、法庭催眠 112

二、虚假记忆综合征 113

第六节 帮助孩子取得最佳成绩 116

一、缓解考前焦虑 116

二、改善考试怯场 117

三、克服学校恐惧 119

四、提高学习兴趣 122

五、改善学习过程 123

第四章 做自己的催眠师 128

第一节 自我催眠小常识 128

一、什么是自我催眠 128

二、如何进行成功的自我催眠 129

第二节 自我催眠的步骤 132

一、准备工作要做好 132

二、成功的自我诱导 133

三、心理暗示至关重要 136

四、深化催眠 139

五、唤醒催眠 140

第三节 自我催眠的方法 142

一、快速自我催眠法 142

二、自我想象催眠法 143

三、放松自我催眠法 144

四、专注自我催眠法 146

五、催眠磁带自录法 148

第四节 自我催眠的作用 149

一、克服坏习惯 149

二、轻松进人睡眠 151

三、增强免疫力 152

四、快速康复 154

五、追求成功 156

六、自信做人 157

七、专心致志 159

八、精力充沛 160

九、欣赏对手 162

十、超越自我 164

第五章 做别人的催眠师 168

第一节 催眠施术的必要条件 168

一、良好的环境氛围 168

二、双方心理的共振 170

三、催眠师的良好素质 173

四、受术者的接受能力 177

第二节 催眠施术的步骤 181

一、前期准备工作 181

二、谈话 184

三、暗示性测验 185

四、施术前的暗示 189

五、诱导和深化 190

六、治疗 192

七、恢复清醒和解释指导 195

第三节 催眠施术的常用方法 197

一、躯体放松法 197

二、观念运动法 199

三、言语催眠法 200

四、口令催眠法 202

五、生理催眠法 203

六、信仰催眠法 204

七、反抗者催眠法 205

八、怀疑者催眠法 208

九、杂念者催眠法 209

十、凝视催眠法 211

十一、后暗示催眠法 212

十二、惊愕法 214

十三、想象法 215

十四、数数法 216

十五、抚摩法 218

十六、混淆法 219

十七、觉醒法 222

第四节 催眠施术的效果 225

一、年龄倒退，回到遥远的过去 225

二、记忆丧失，忘记心中的创伤 228

三、幻觉出现，进人另一个世界 230

四、催眠之梦，看见别人的内心 232

五、回溯前世，人生几度轮回 234

六、催眠逻辑，令人百思不得其解 236