糖尿病吃喝调养食谱 畅销彩色版PDF电子书下载

第一章 轻松解决糖尿病患者吃的烦恼 2

了解糖尿病饮食原则 2

糖尿病患者容易陷入的饮食误区 4

糖尿病患者如何吃甜食 6

糖尿病患者要学会的烹调技巧 7

糖尿病患者喝水也要有讲究 8

糖尿病患者节日外出赴宴的饮食原则 9

糖尿病患者如何加餐 10

糖尿病患者应该了解的食物升糖指数 11

糖尿病患者的饮食细节 12

糖尿病患者的夏季饮食原则 13

糖尿病患者吃“零食”的原则 14

糖尿病患者吃水果的小窍门 15

如何限制脂肪的摄入量 16

如何减少食用单糖和双糖食物 16

第二章 糖尿病患者如何安排日常饮食 18

糖尿病患者日需热能和营养素计算 18

快速了解“食物交换份” 21

糖尿病患者每天主副食量怎么定 22

糖尿病患者一日三餐能量分配 23

适合糖尿病患者的食物互换表 24

糖尿病患者饮食安排四步走 28

1200～1300千卡推荐周带量食谱 30

1200～1300千卡全天带量食谱 31

1400～1500千卡推荐周带量食谱 35

1400～1500千卡全天带量食谱 37

1600～1700千卡推荐周带量食谱 40

1600～1700千卡全天带量食谱 42

1800～1900千卡推荐周带量食谱 45

1800～1900千卡全天带量食谱 47

1900～2100千卡推荐周带量食谱 50

1900～2100千卡全天带量食谱 52

第三章 糖尿病患者宜吃什么 56

谷物豆类干果 56

红豆 56

黄豆 57

豇豆 58

黑豆 59

绿豆 60

薏米 61

玉米 62

荞麦 63

燕麦 64

黑米 65

青稞 66

麦麸 67

莜麦 68

芝麻 69

榛子 70

核桃 71

腰果 72

花生 73

板栗 74

蔬菜 75

西葫芦 75

香菇 76

苦瓜 77

冬瓜 78

芦笋 79

魔芋 80

洋葱 81

胡萝卜 82

山药 83

金针菇 84

黄瓜 85

卷心菜 86

茄子 87

芹菜 88

菠菜 89

韭菜 90

苋菜 91

白菜 92

西红柿 93

南瓜 94

丝瓜 95

蒜薹 96

甜椒 97

黄豆芽 98

菜花 99

生菜 100

草菇 101

蕨菜 102

大蒜 103

姜 104

水果 105

西瓜皮 105

柚子 106

山楂 107

石榴 108

菠萝 109

猕猴桃 110

苹果 111

樱桃 112

草莓 113

木瓜 114

香蕉 115

禽类与肉类 116

猪胰 116

兔肉 117

鸭肉 118

猪腰 119

鹅肉 120

乌鸡 121

鹌鹑 122

鸡肉 123

鸽肉 124

水产类 125

金枪鱼 125

海带 126

紫菜 127

三文鱼 128

鳝鱼 129

泥鳅 130

鲤鱼 131

鱿鱼 132

海蚌 133

牡蛎 134

蛏子 135

海参 136

鲫鱼 137

青鱼 138

鲢鱼 139

扇贝 140

虾 141

鳕鱼 142

鳗鱼 143

中药类 144

黄精 144

葛根 145

地黄 146

莲子 147

玉竹 148

玉米须 149

枸杞 150

金银花 151

桔梗 151

菊芋 152

桑叶 152

田七 153

西洋参 153

其他 154

食醋 154

咖喱 155

红茶 156

绿茶 156

冬瓜茶 157

苦丁茶 157

花粉饮 158

蜂王浆 158

第四章 糖尿病患者不宜吃什么 160

糖尿病患者忌用的食物 160

白酒 160

吸烟 160

蛋黄 161

红烧肉 161

鱼子 161

烧烤 161

粽子 162

柿子 162

奶油 162

荔枝 162

桃子 163

榴莲 163

蜂蜜 163

桂圆 163

可乐 164

果汁 164

咸菜 164

方便面 164

酸菜 165

爆米花 165

年糕 166

薯片 166

冰淇淋 166

蜜饯 166

糖尿病患者要少吃的食物 167

红薯 167

芋头 167

菱角 168

猪肝 168

羊肉 169

猪肚 169

红枣 170

辣椒 170

荸荠 171

土豆 171

粉条 172

蛋糕 172

第五章 糖尿病常见并发症饮食调养 174

怎样防止糖尿病并发症 174

8种糖尿病并发症的饮食保健法 178

糖尿病足病的饮食调养 180

糖尿病肾病的饮食调养 182

糖尿病眼病的饮食调养 184

糖尿病脑病的饮食调养 186

糖尿病心脏病的饮食调养 188

糖尿病皮肤病的饮食调养 190

糖尿病口腔病的饮食调养 192

糖尿病性高血压患者的饮食调养 194

糖尿病性高脂血症患者的饮食调养 196

糖尿病性脑血管病患者的饮食调养 198

糖尿病性脂肪肝患者的饮食调养 200

糖尿病性肝硬变患者的饮食调养 202

糖尿病并发胆囊炎、胆石症患者的饮食调养 204

糖尿病并发尿路感染患者的饮食调养 206

糖尿病并发便秘患者的饮食调养 208

糖尿病并发气管炎患者的饮食调养 210

糖尿病并发肺结核患者的饮食调养 212

糖尿病并发骨质疏松症患者的饮食调养 214

附录：糖尿病患者必需的营养素 216

维生素：预防并发症的全能战士 216

碳水化合物：能量的快速供应者 218

蛋白质：提高抗病能力 219

脂肪：保护和固定内脏器官 220

膳食纤维：降低餐后血糖 221

矿物质：具有胰岛素样的降糖效应 222

食物血糖生成指数（GI）表 225