别永远伤在童年 如何疗愈自己的内在小孩PDF电子书下载
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- 作 者:(美国)约翰·布雷萧著;马小原译
- 出 版 社:南京:译林出版社
- 出版年份:2013
- ISBN:9787544736923
- 页数:292 页
图书介绍:本书作者提供一种崭新的方式,帮助我们去接触、寻回并照料自己的内在小孩。全书分为四个部分。描述童年留下的创伤如何干扰并破坏现在的生活。带你走过童年各个发展阶段,让人明白健康的成长需要什么。带领我们做矫正练习,帮助内在小孩成长,并且提供健康而巧妙的指引,让其他成年人来满足你的内在小孩的某些需求,并为内在小孩建立一些应对亲密关系时的防护界限。一旦受伤的内在小孩得到治愈,神奇小孩就会出现,帮助你从痛苦的人生谷底回归正常生活。
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《别永远伤在童年 如何疗愈自己的内在小孩》目录
序言 1
鲁迪·雷夫林的故事 9
1对不起,内在小孩 10
导言 11
第1章 童年创伤怎样影响你的一生 13
受伤的内在小孩问卷 32
第2章 内在小孩是怎样受的伤 40
温柔小精灵的故事 62
2回来吧,内在小孩 65
导言 66
第3章 清理童年的创伤 77
第4章 遇见婴儿期的自我 92
第5章 寻回幼儿期的自我 115
第6章 找到学前期的自我 132
第7章 寻回学龄期的自我 149
第8章 创造新的青春期 165
3我爱你,内在小孩 181
导言 182
第9章 用成年的力量呵护内在小孩 183
第10章 让内在小孩的需求得到释放 198
第11章 保护受伤的内在小孩 212
第12章 简单易行的疗愈练习 223
4谢谢你,内在小孩 255
导言 256
第13章 创造力回来了 257
第14章 神奇小孩的顿悟 268
结语 回家! 289
致谢 290
参考图书 291
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