老年生理特点与保健PDF电子书下载

上编 老年人生理、心理特点 1

第一章 老年人的追求——健康长寿 1

第一节 老年人的年龄界定 2

第二节 现代老年人的寿命状况 4

第三节 人的寿命展望 6

第二章 老年人的生理、心理特点（上） 7

第一节 人体的基本结构 7

第二节 血液生理与老年特点 9

第三节 循环生理与老年特点 13

第四节 呼吸生理与老年特点 23

第五节 消化生理与老年特点 30

第三章 老年人的生理、心理特点（下） 40

第一节 泌尿生理与老年特点 40

第二节 生殖生理与老年特点 44

第三节 内分泌生理与老年特点 46

第四节 神经系统与老年特点 53

第五节 人体主要感觉器官生理与老年特点 60

第六节 老年人的心理特点与保健 63

第四章 老年人的营养与饮食卫生 68

中编 老年保健 68

第一节 老年人的营养需求标准 69

第二节 老年人对微量元素、维生素和水的需求 73

第三节 老年人对饮食的特殊要求 80

第四节 保健饮食 82

第五节 饮食疗法原则 83

第五章 老年人与抗衰老 88

第一节 衰老及引起衰老的因素 90

第二节 老年养生法 97

第三节 老年人的健康标准 102

第四节 老年自我保健及自查方法 103

第六章 老年人春夏秋冬养生学 107

第一节 老年人的春季养生 107

第二节 老年人的夏季养生 109

第三节 老年人的秋季养生 111

第四节 老年人的冬季养生 112

第七章 老年保健应适度 115

第一节 饮食适度 115

第二节 运动适度 116

第三节 性生活适度 117

第四节 劳逸适度 119

下编 老年病及其防治原则 121

第八章 老年人的疾病特点和危、急、重症的早期信号 121

第一节 老年病的特点 121

第二节 老年人危、急、重症的早期信号 123

第九章 老年人常见疾病及其防治原则（上） 128

第一节 老年期贫血 128

第二节 老年人高血压病及其防治原则 134

第三节 老年人冠心病及其防治原则 139

第四节 老年人常见心律失常及其防治原则 142

第五节 老年人心力衰竭及其防治原则 146

第六节 老年人慢性支气管炎及其防治原则 149

第七节 老年人肺炎及其防治原则 152

第八节 老年人肺气肿及其防治原则 154

第九节 老年人肺原性心脏病及其防治原则 156

第十节 老年人脑血管病及其防治原则 159

第十章 老年人常见疾病及其防治原则（中） 162

第一节 老年人慢性胃炎及其防治原则 162

第二节 老年人消化性溃疡病及其防治原则 164

第三节 老年人胆石症及其防治原则 166

第四节 老年人便秘及其防治原则 169

第五节 老年人前列腺增生症及其防治原则 171

第六节 老年人尿路感染及其防治原则 172

第七节 老年妇女阴道炎及其防治原则 174

第八节 老年妇女外阴瘙痒症及其防治原则 176

第九节 老年妇女子宫脱垂及其防治原则 177

第十一章 老年人常见疾病及其防治原则（下） 180

第一节 老年人糖尿病及其防治原则 180

第二节 老年性白内障及其防治原则 183

第三节 老年人龋齿及其防治原则 185

第四节 老年人牙周病及其防治原则 187

第五节 老年性耳聋及其防治原则 188

第六节 老年人鼻出血及其防治原则 192

第七节 老年性骨折及其防治原则 194

第八节 老年人恶性肿瘤及其防治原则 196

第九节 老年人五官、四肢及膝关节 保健 200

第十二章 老年人日常生活准则 203

第一节 老年人要养成“五定时”的良好生活习惯 204

第二节 老年人的衣、鞋、袜、帽穿戴要求 206

第三节 老年人的居住环境要科学 206