抗衰老食疗方PDF电子书下载

一、保健益寿类食疗方剂 1

（一）健脾胃补肝肾类方 1

苏东坡九蒸芝麻方 1

目 录 1

唐朝永乐公主丰姿绰约方 2

神仙巨胜丸 3

理脾糕 4

七精散 5

苏东坡悦颜怡神方 6

苏轼容颜红润方 6

末代皇帝健脾和胃方 7

首乌归杞乌发方 8

桑椹酒 9

鸽蛋龙眼 9

黄芪炖蛇肉 10

紫河车炖乌骨鸡 10

猪大肠炖甲鱼 11

锁阳桑椹蜜 12

炙首乌茶 12

长寿茶 13

韭菜鲫鱼汤 13

长命包子 14

九仙五道糕 15

芝麻茯苓粉 15

活血化瘀祛寿斑方 16

保镇丹田二精丸 16

（二）补血益气类方 16

龟肉炖鸡 17

周公百岁酒 18

人参羊藿酒 19

五加当归牛膝酒 20

枸杞饮 20

首乌大枣粥 21

琼玉膏 21

核桃故纸膏 22

黄芪枸杞散 23

归枣芝麻糊 23

天冬黄精丸 24

天冬熟地茯苓丸 24

（三）养心安神类方 25

花粉饮 25

灵芝茶 26

松花粉蜜膏 26

龙眼茶 27

鲜奶鲤鱼 27

五加远志粉 28

大茯神丸 28

健脾粥 29

二、补肝肾类食疗方剂 30

（一）壮腰利水类方 30

牛腰十二味丸 31

参芪猪腰汤 32

红糖老姜大枣膏 32

茯苓猪腰汤 33

连翘银花猪腰汤 34

生地当归猪腰汤 34

香菇斑鱼汤 35

甲鱼炖大蒜 36

西瓜皮茅根汁 36

大蒜炖全鸭 37

赤小豆炖青鸭 37

冬瓜炖全鸭 38

米酒煮鲤鱼 38

侧耳根猪瘦肉汤 39

冬瓜煮腊肉 39

猕猴梨煮鸡蛋 40

蚕豆炖牛肉 40

红豆小米粥 41

河虾冬瓜汤 41

冰糖胡桃仁末 42

鸡肠饼 42

（二）壮阳扶萎类方 43

苁蓉七君膏 43

羊睾菟丝汤 44

巴戟锁阳炖羊肉 45

双肾回春酒 45

苁蓉炖雄鸡 46

陈皮狗鞭粥 47

补骨韭籽粉 47

海参羊肉汤 48

枸杞炖羊肉 48

鹿角粉粥 49

海龙童子鸡 49

羊肾羹 50

枸杞叶羊肾粥 51

羊藿仙茅酒 51

苁蓉续断羊肉汤 52

牛肾阳起石粥 53

狗睾红杞散 53

九子回春酒 54

归杞酒 54

生姜白酒蒸鸡睾 55

牛睾蒸米酒 56

还阳乌骨鸡 56

羊脊骨炖肉苁蓉 57

糖熘羊尾 57

虾米烧豆腐 58

（三）补虚温体类方 58

菟丝雄片丸 58

巴戟黄精炖狗肉 59

芪附羊肉汤 60

天冬茯苓散 60

巴戟羊膜汤 61

苁蓉羊腰酒 61

黄鳝炖猪瘦肉 62

杜仲羊肉汤 62

（四）补肾治腰痛类方 62

杜仲补骨膏 63

荠菜煮鸡蛋 63

淮山枸杞炖鸽子 64

红杞蒸鸡 64

桂圆肉蒸鸽蛋 65

淮枣桃酥 65

茴香板栗 66

核桃芝麻糊 66

猪腰防风粥 67

桑果糯米酒 67

（五）益气补血类方 68

菠菜猪肝汤 68

豆腐炒猪肝 68

猪肝炖枸杞菜 69

鸭肝首乌汤 69

豆芽大枣炖猪骨 70

辣椒根炖狗肉 70

乌豆炖藕节 71

芝麻炖兔肉 71

豆腐炖鳝鱼 72

龙眼首乌补血酒 72

乌枣桂圆肉 73

花生衣煮红枣 73

牛奶果红枣水 74

田七炖鸡 74

黄豆炖排骨 75

黄花菜根炖鸡 75

猪血豆腐肉片汤 76

红糖煮桃金娘 76

花生衣煮鸡蛋 77

归芪龙眼煮黑豆 77

红枣煨猪皮 78

地黄酒 78

绿豆猪肝粥 79

番茄猪肝汤 79

（六）补肝明目类方 79

鸡蛋猪肝汤 80

牛肝炒芹菜 80

韭菜炒羊肝 81

枸杞叶猪肝汤 82

谷精草鸭肝汤 82

白菊花饮 83

（七）治急慢性肝炎类方 83

麦芽糖浆 83

花菇煨鸡 84

香菇炖瘦肉 85

茅莓膏 85

赤小豆煮鲤鱼 86

大蒜西瓜盅 86

冰糖茅莓 86

黄豆炖鲤鱼头 87

白糖野荞麦茶 87

（八）行痹舒筋类方 88

黄花菜炖猪蹄 88

柚皮生姜膏 88

樱桃酒 89

五加木瓜酒 89

桃仁细辛酒 90

乌饭果酒 90

天地壮骨酒 91

喇嘛酒 91

三、健脾养胃类 92

（一）健脾益胃类方 93

黄芪炖鸡 93

豆腐炖母鸡 94

狗肉香豉粥 94

猪肉鲫鱼汤 95

乌豆牛肉汤 95

红枣肉馅 96

红枣焖兔肉 96

韭菜牛奶羹 97

龙眼蒸鸡 97

黄精党参蒸旱鸡 98

火腿鸡肉汤 98

番薯炖狗肉 99

人参莲肉汤 99

鸡蛋鱼片 100

补益鸡 100

鲫鱼羹 101

莲子炖猪肚 102

香菇煮鲫鱼 102

鸡内金煮山药 103

花生红枣煮鲫鱼 103

鹌鹑煮黄酒 104

脂酒红枣 104

胡椒煮猪肠 105

内金枣泥膏 105

藕粥 106

山楂粥 106

冬瓜粥 107

红枣黄芪山楂水 107

菠萝汁 108

冰糖炖芡实米 108

牛奶羊肉山药汤 109

桔枣茶 109

地黄苡仁酒 110

黄精玉竹美容酒 110

猪胰玉米须汤 111

（二）降糖消渴类方 111

玉米羹 111

乌龟玉米须汤 112

番茄猪胰汤 112

小麦麸鸡蛋糕 113

凉拌海带粉丝 113

冷开水泡绿茶 114

（三）润肠通便类方 114

郁李仁粥 114

柏子仁粥 115

火麻仁紫苏子粥 116

芝麻花生稻米羹 116

海参烧大肠 117

甜杏仁糊 117

瓜子麻仁膏 118

鸡蛋芝麻糊 118

红薯蘸蜂蜜 119

海蜇荸荠汤 119

（四）疗溃养胃类方 120

乌贼骨杏仁粉 120

金钩闹莲 120

蜂蜜拌番茄 121

杏仁猪肺汤 121

白及牛奶 122

黄芪炖猪肚 122

莲子大枣糯米粥 123

荔枝山药粥 123

（五）止泄泻类方 123

红糖五眼果 124

冰糖煮乌梅 124

赤小豆煮鹌鹑蛋 125

柿饼陈皮粥 125

菱角糊 126

（六）清热利咽类方 126

枇杷蜂蜜糖水 126

醋李汁 127

西瓜皮糖水 127

杨梅汁 128

乌梅甘蔗茶 128

丝瓜粥 129

甘草绿豆汤 129

麦冬冰糖茶 130

橄榄芦根茶 130

四、补脑养心类食疗方剂 131

（一）补脑健脑类方 131

酸枣人参补脑方 131

茯神益智补脑方 132

远志米油补脑方 133

杞圆膏 133

猴头菇鸡肉汤 134

酸枣仁粥 134

猪脑响铃汤 135

糖渍龙眼 135

大豆粉冲鸡蛋花 136

香菇补脑羹 136

百合糯米粥 137

枣莲洋白菜汤 138

沙枣煮猪脑 138

桑椹首乌膏 139

（二）降压清热类方 139

羚羊硝石绿豆汤 139

西瓜钩藤茶 140

钩藤菊花茶 140

柿蒂茶 141

臭梧桐饮 141

萝芙木茶 142

紫菜烧猪肉 142

银花枯草饮 142

青葙饮 143

蚕豆花煮玉米须 144

番茄鱼片 144

荸荠海蜇 145

桑果茶 145

豆浆粥 146

芹菜牛肉粥 146

苦丁茶 147

玉米须西瓜皮香蕉水 147

香蕉粥 147

黄花荸荠茶 148

杜仲炒羊腰 148

芭蕉茶 149

香蕉皮水 150

菠萝鸡肉片 150

（三）降脂类方 151

花生壳荷叶汁 151

海带煮豆腐 151

芹菜蜂蜜汁 152

山楂茶 152

中山四物汤 153

（四）活血通脉类方 153

胡萝卜粥 153

菊花决明山楂饮 154

薯蓣鸡蛋粥 154

菊槐绿茶饮 155

雪煽桃脯 156

三七猪心 156

海蜇汤 157

银菊山楂茶 157

胡桃蚕蛹 158

葛粉羹 158

马齿苋煮生鱼 159

蘑菇鲮鱼汤 159

五、补肺止咳类食疗方剂 160

红花川芎膏 160

沙参炖老鸭 161

（一）清肺止咳类方 161

玉竹焖老鸭 162

山药沙参汁 162

鲜藕饮 163

荸荠川贝汁 163

萝卜杏仁炖猪肺 164

冰糖棠梨 164

柿饼炖蜜糖 165

苦杏仁炖雪梨 165

蜂蜜蒸萝卜 166

藕节川贝煎水 166

冰糖蒸鸭梨 167

广柑鲜梨羹 167

乌梅粥 168

杜仲银耳羹 168

无花果炖蜜枣 169

鸽子百合汤 169

百合炖甲鱼 170

百合大枣龟肉汤 170

薏米猪肺粥 171

金樱莲子膏 171

佛手柑蒸冰糖 172

冰糖炖柠檬 172

冰糖蒸蜜桔 173

冰糖炖草莓 173

燕窝汤 174

（二）散寒止咳类方 174

猪肺麻黄根 174

枇杷生姜糖水 175

（三）平喘止咳类方 175

冬虫淮山乌骨鸡 175

生花生 176

蛤蚧炖雄鸡 176

金桔炖冰糖 177

冰糖白果仁 177

花生壳枇杷叶煎百合 178

豆腐皮白果粥 178

胡桃杏仁丸 179

豆腐麦芽糖汤 179

冰糖炖核桃仁 180

川贝百部梨膏 180

（四）治痨止咳类方 181

黄精炖猪肺 181

天地膏 181

山药沙参粥 182

蜂蜜百合膏 183

牛奶蜂蜜桃汁 183

西洋菜猪骨汤 184

虫枣元鱼 184

冰糖煮慈姑 185

侧耳根猪肺汤 185

柑果炖红枣 186

冰糖炖甜瓜 186

六、防癌抗癌类方 187

（一）补气利水类方 187

黄芪粥 187

黄芪炖老鸭 188

黄芪大蒜白肉 188

百合大枣炖龟肉 189

甲鱼粥 189

虫草红枣蒸甲鱼 190

山药薏苡粥 191

百合枣苡羹 191

百合煮猪肚肺 192

山药莲子葡萄粥 192

龙眼粥 193

归芪猪脚汤 193

枸杞蒸鸭子 194

苡米黄芪鱼片粥 194

山药炒肉片 195

山药黄芪大米饭 195

归芪杞子人参饭 195

桂苓粥 196

归黄肉片汤 196

黄芪茯苓粥 197

中华五加参丸 197

薏米煎汁 198

西洋参茶 198

菱角薏米茶 199

（二）清热解毒，凉血止血类方 199

白花蛇舌草炖鸭子 199

薏苡仁粥 200

百合杏仁粥 200

甘蓝汁 201

茅根炖老鸭 201

杏仁茶 202

韭菜汁 202

竹叶煮鸽蛋 203

芦薏绿豆汤 203

侧耳根煮雪梨 204

红藤莲子汤 204

罗汉果橄榄茶 205

侧柏芦根鲜藕汁 205

（三）活血散结类方 206

海带排骨汤 206

海带海藻黄豆汤 206

大蒜甲鱼 207

菠菜血旺汤 207

黄芪猪肝汤 208