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第一章 认识癌症，它是一种可以调控的慢性病 2

第一节 直面癌症，不要被它吓倒 2

癌症离我们很近 2

它是这样来的 3

各种癌症的报警信号 6

防癌、抗癌关键在“三早” 7

别怕，癌症只是慢性病 8

癌症≠死亡，难治≠不治 8

3个1/3观点：预防、治愈与带癌生存 9

远离癌症新14条 10

第二节 认识误区，警惕“死亡陷阱” 17

误区一：恐癌心理 17

误区二：没有目标地瞎折腾 18

误区三：满脑子只想着杀灭癌细胞 21

误区四：轻易相信医生的“预测” 22

误区五：过度放、化疗 22

误区六：把自己变成“药罐子” 23

误区七：重西轻中 24

误区八：听天由命，放弃治疗 24

误区九：掉以轻心，中断治疗 25

第二章 积极治疗，让癌细胞“改邪归正” 28

第一节 沙场秋点兵，医疗方法大检阅 28

治疗方法应因人而异 28

手术治疗癌症 29

放疗与化疗 31

众多人关注的生物治疗 33

姑息治疗，别样风景别样红 34

解读中医防治癌症 35

中药治疗癌症的雷区 36

第二节 心理疗法，从根本上调整“内乱” 38

别让心理也生了病 38

癌症治疗——80%的人是被“吓死”的 39

不做情绪的奴隶 40

用心抗癌，你能不能 43

快乐不怕命来磨 45

幽默的人更有希望战胜癌症 46

这一路，你并不孤独 47

养生歌三首 48

第三节 食物疗法，提高你的抗癌能力 49

兵马未动，粮草先行 49

14条黄金膳食准则 50

食物纤维与癌症预防 51

蛋白质、脂肪与癌症预防 53

维生素、矿物质与癌症预防 54

饮水与癌症的关系 55

“粗、淡、杂、少、烂、素”可防癌 57

有益化疗的食物 57

癌症患者如何安排饮食 58

癌症患者的饮食分析 59

化疗引发不适该如何调整饮食 62

永远扔掉烟酒 66

防癌蔬菜 68

防癌水果 70

常见癌症饮食方 71

第四节 运动疗法，癌症患者需要“动” 72

康复在于运动 72

癌症患者该如何锻炼 73

防癌、抗癌的太极拳 74

做个悠闲的步行者 76

听说过“擦背养生”吗 77

试着放声高歌 78

术后锻炼应该坚持 79

新处方——到大自然中去度假 79

运动，注意别缺氧 81

医用保健操 81

第三章 康复指导，生活中的调理养护 84

第一节 重要的康复治疗 84

与癌“和平共处”十要诀 84

手术后的康复措施 85

定期复查的重要性 86

患者在康复中容易出现的欠缺 86

癌症复发后精神、心理护理 89

群体抗癌，加入“抗癌俱乐部” 91

第二节 科学的止痛“兵法” 91

癌症，生命不能承受之“痛” 91

癌痛三类病因 92

解开医患“癌症疼痛”的心结 93

中药可以缓解疼痛 93

中医癌痛外治法 95

癌痛等级评估与三阶梯止痛法 98

控制癌痛五原则 100

止痛新方法 101

癌痛食疗方 102

第三节 家属的后勤工作 103

了解癌症患者的情绪 103

如何消除不良情绪 104

癌症手术后一般护理 105

患者知情有助治疗 108

家庭癌痛护理中的相关技巧 109

症状出现时应怎样护理 110

第四章 带癌生存，看看你身边的抗癌明星 118

第一节 阳光总在风雨后 118

陈亚玲：我和四季有个约会 118

蔡菊花：太阳每天都是新的 122

于爱英：在阳光里走向明天 124

蔡建海：信念托起朝霞 126

第二节 不怕死，也不能死 128

付呈远：与生命的赛跑 128

李燕秋：癌龄49年的生命奇迹 130

曾思凡：乐天派美食家 133

马丹丹：与癌为舞40年 135

陈丁文：笑傲死神，永不服输 138

贺建龙：你不怕死，死神就怕你！ 141

艺林：与淋巴癌斗争二十一载 144

吕文明：再现生命的光彩 146

解晓东：笑傲人生的“抗癌铁人” 149

第三节 不抛弃，不放弃 151

王书南、刘乃霞：夫妻情深 151

肖潇：抗癌路上，我们携手与共 153

梁玉林：携手家人共度漫漫人生路 156

黄晓成：用爱和勇气续写生命的华丽乐章 158

张雪梅：傲立雪中的“一剪梅” 161

彭春、张国兴：有爱就无癌 164

附录1：癌症常见的英文缩写 167

附录2：癌症常见的医学术语 170