胖精灵的减肥魔法 成为充满健康元气的好孩子PDF电子书下载
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- 作 者:蛋蛋创作小组著
- 出 版 社:北京:中国青年出版社
- 出版年份:2006
- ISBN:7500667604
- 页数:176 页
图书介绍:本书以孩子肥胖问题为中心,并教导孩子减肥与身体健康的关系,教导孩子饮食与生活习惯的正确性,用生动的图文并茂的形式,带领孩子走向自发探究什么是好习惯,什么是坏习惯。
《胖精灵的减肥魔法 成为充满健康元气的好孩子》目录
序言 10
讨厌胆固醇 20
危险的单食减肥 30
频繁吃零食是肥胖的捷径 38
食物减肥方法 45
快吃多吃的问题 47
快餐的诱惑 54
易胖食物 62
肥胖的孩子和苗条的孩子 70
最有效的减肥要领 78
一定要吃早餐 80
水,不是堪称单纯的水 88
肥胖度的计算方法 96
肥胖孩子的心理 104
肥胖度测试 112
错误的心理压力消除法 114
苗条孩子的秘诀 121
幸福地减肥 129
让我们写减肥日记吧 136
怎样防止溜溜球现象呢 143
快乐的伸展运动 151
减肥体操 156
寻找减肥的朋友 158
比减肥更重要的东西 164
饮食热量词典 174
运动消耗热量表 176
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