和自己对话 让你身心俱美的40个方法PDF电子书下载
- 电子书积分:8 积分如何计算积分?
- 作 者:滕井美弥著
- 出 版 社:北京:北京师范大学出版社
- 出版年份:2014
- ISBN:9787303157082
- 页数:147 页
第一章 身心相联 1
1身心平衡和身心同调 2
2身心相照 5
3与身交流 8
4能量联结身心 11
[补充能量的光的呼吸] 14
5感情外露于身体 16
6珍惜“现在、这里”这一瞬间 18
7关注与周围的联结 21
8用身体思考,用身体感知 24
第二章 了解现在的自己 27
9了解自己现在拥有什么 28
10接受原原本本的自己 30
11了解自己的美 32
12停止自闭,接纳他人 35
13全部“YES”,全部接受 38
[“YES”地接受的练习] 42
14好好观察周围 44
15什么事情也不要钻牛角尖 46
第三章 我们感受着能量而生存着 49
16看得见的世界和看不见的世界相互支持 50
17关注整体,活动身体 52
18塑造美丽的身体 55
[基本的站立方法练习①~④] 59
19注意能量的脉络 62
[提高能量的练习 练习①~⑧] 66
20丹田是生命的源泉 70
21感受能量磁场 72
22设定自己想变化的空间 75
[设定能量空间的练习] 76
第四章 决定自己将来的自画像 79
23知道自己真正期望的是什么 80
24找到自己的脉络 83
[找到脉络的示例表] 87
25想象自己想成为什么样的人 88
[实现自我的意念练习] 90
26设定快乐的目标 93
第五章 放飞心灵 97
27放松身体 98
28和自己的名字成为好友 101
[确认自己名字的练习] 104
第六章 传达真正的想法 105
29打开喉咙 106
30配合呼吸 110
31为了传递,整理自己的心情 113
32不要优先考虑他人的价值观 114
33不要太拘泥于自己的价值观 117
[了解内心深处的自己的练习] 120
34传递无法传递的事情 122
第七章 获得新生 125
35换个角度看问题 126
36了解自己的界限,超越自己的界限 129
37不要错过对自己来说是最棒的出路 131
38新的选择,新的自己 133
第八章 一切联系在一起 137
39内外相连 138
40在大和谐中生活 140
后记 144
- 《中风偏瘫 脑萎缩 痴呆 最新治疗原则与方法》孙作东著 2004
- 《基于地质雷达信号波的土壤重金属污染探测方法研究》赵贵章 2019
- 《第一性原理方法及应用》李青坤著 2019
- 《对话中国》《对话中国》编写组著 2019
- 《数学物理方法与仿真 第3版》杨华军 2020
- 《柏拉图文艺对话集》(古希腊)柏拉图著 2018
- 《Helmholtz方程的步进计算方法研究》李鹏著 2019
- 《土壤环境监测前沿分析测试方法研究》中国环境监测总站编著 2018
- 《大数据环境下的信息管理方法技术与服务创新丛书 俄罗斯档案事业改革与发展研究》徐胡乡责编;肖秋会 2019
- 《交通工程安全风险管控与隐患排查一体化理论方法与信息化管理技术》王海燕著 2019
- 《大学计算机实验指导及习题解答》曹成志,宋长龙 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑;(中国)肖宇 2019
- 《大学英语四级考试全真试题 标准模拟 四级》汪开虎主编 2012
- 《大学英语教学的跨文化交际视角研究与创新发展》许丽云,刘枫,尚利明著 2020
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《复旦大学新闻学院教授学术丛书 新闻实务随想录》刘海贵 2019
- 《大学英语综合教程 1》王佃春,骆敏主编 2015
- 《大学物理简明教程 下 第2版》施卫主编 2020
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019