痛风吃什么？禁什么？PDF电子书下载

第一章 痛风的健康学问，你知道吗？ 16

痛风常识，不可忽视！ 16

1．“帝王病”——痛风 16

2．尿酸——痛风发病的关键 17

3．嘌呤——痛风病的根源 17

4．嘌呤、尿酸与痛风的关系 18

5．不同时期痛风的表现 18

6．痛风患者的自我检测 22

7．痛风的诊断标准 23

8．哪些人易患痛风 24

9．痛风的危害 28

10．老年人及儿童患痛风的特点 29

痛风患者的饮食调理 30

1．痛风患者的饮食调养原则 30

2．痛风无症状期的饮食调养要点 32

3．痛风急性期的饮食调养要点 33

4．痛风间歇期的饮食调养要点 34

5．痛风慢性期的饮食调养要点 34

6．痛风患者不可不知的15条饮食小常识 35

第二章 80种低嘌呤的食物，你吃对了吗？ 44

大米 44

健康大米饭 45

营养杂粮饭 45

小米 46

大米小米饭 47

小米蔬菜球 47

面粉 48

核桃花卷 49

玉米生菜包 49

糯米 50

糯米木瓜蒸饭 51

芒果糯米饭 51

糙米 52

糙米杂粮饭 53

圣女果豆腐糙米饭 53

薏苡仁 54

薏苡仁粥 55

银耳大枣苡仁粥 55

大麦 56

大麦杂粮饭 57

大麦薏苡仁蔬菜汤 57

黑米 58

黑米饭 59

黑米糙米饭 59

燕麦 60

牛奶燕麦片 61

燕麦牛奶草莓羹 61

玉米 62

蒸玉米粒 63

烤玉米 63

红薯 64

红薯青菜泥 65

红薯胡萝卜丁 65

土豆 66

烤土豆 67

土豆泥 67

芋头 68

芋头包 69

小米芋头羹 69

凉薯 70

凉薯黄瓜羹 71

凉薯蔬果汤 71

白菜 72

白菜沙拉 73

白菜拌西红柿 73

卷心菜 74

包菜杂粮羹 75

生拌包菜丝 75

芥菜 76

什锦芥菜 77

芥菜叶拌豆丝 77

芹菜 78

芹菜汁 79

芹菜叶拌苹果 79

苋菜 80

苋菜汁 81

苋菜大米粥 81

茭白 82

辣味茭白 83

茭白黄瓜奶糊 83

油麦菜 84

蒜蓉油麦菜 85

山药条炒油麦菜 85

西洋菜 86

西洋菜甜汁 87

青柠西洋果汁 87

生菜 88

西红柿洋葱拌生菜 89

生菜沙拉 89

佛手瓜 90

佛手瓜拌萝卜丝 91

佛手瓜芹菜汁 91

芥蓝 92

白灼芥蓝 93

芥蓝豆腐 93

苦瓜 94

苦瓜煎鸡蛋 95

素炒苦瓜 95

冬瓜 96

冬瓜汤 97

果味瓜排 97

南瓜 98

清蒸南瓜 99

南瓜浓汤 99

丝瓜 100

蒜蓉粉丝蒸丝瓜 101

丝瓜豆腐汤 101

茄子 102

茄子片蒸鸡蛋 103

茄片拌西红柿 103

青椒 104

青椒沙拉 105

蒜香烧青椒 105

白萝卜 106

鸡蛋黄瓜拌萝卜 107

白萝卜拌鸡蛋黄 107

胡萝卜 108

胡萝卜汁 109

胡萝卜蔬菜汤 109

洋葱 110

洋葱生菜沙拉 111

烤洋葱 111

西红柿 112

西红柿拌生菜 113

西红柿炒洋葱 113

莴笋 114

酸甜莴笋 115

爽口莴笋 115

西蓝花 116

西蓝花蒸土豆泥 117

西蓝花炒胡萝卜 117

花菜 118

花菜拌炒时蔬 119

花菜浓汤 119

百合 120

芝麻拌百合椒丝 121

蒜香百合 121

马齿苋 122

马齿苋拌西红柿 123

鸡蛋西红柿拌马齿苋 123

空心菜 124

香炒空心菜梗 125

椒丝空心菜 125

莲藕 126

芝麻拌藕片 127

莲藕山药炒竹笋 127

山药 128

山药萝卜丁 129

山药甜椒玉米煲 129

马蹄 130

马蹄炒玉米笋 131

酒酿马蹄 131

魔芋 132

糖蜜魔芋凉粉 133

蜂蜜魔芋面 133

木耳 134

山药拌木耳 135

芹香木耳 135

大枣 136

大枣银耳莲子汤 137

大枣银耳木瓜羹 137

橙子 138

橙子汁 139

橙子沙拉 139

橘子 140

橘子汁 141

橘子沙拉 141

葡萄柚 142

葡萄柚果汁 143

柚子肉沙拉 143

苹果 144

苹果汁 145

苹果醋 145

梨 146

梨汁 147

冰糖蒸梨 147

桃 148

桃汁 149

桃燕麦牛奶羹 149

李子 150

李子汁 151

李子烘焙蛋糕 151

西瓜 152

西瓜汁 153

西瓜沙拉 153

哈密瓜 154

哈密瓜球 155

哈密瓜汁 155

香蕉 156

蓝莓香蕉牛奶羹 157

香蕉牛奶 157

木瓜 158

木瓜汁 159

火龙果菠萝拌木瓜 159

杨桃 160

杨桃汁 161

杨桃水果沙拉 161

枇杷 162

枇杷糖水 163

枇杷果冻爽 163

菠萝 164

盐水菠萝 165

菠萝甜汁 165

蓝莓 166

蓝莓酸奶 167

蓝莓蜜炼草莓 167

桑葚 168

桑葚奶汁 169

桑葚草莓沙拉 169

火龙果 170

火龙果汁 171

火龙果水果沙拉 171

山竹 172

山竹菠萝片 173

山竹汁 173

猕猴桃 174

西蓝花猕猴桃汁 175

猕猴桃雪糕 175

樱桃 176

樱桃汁 177

糖水泡樱桃 177

鸡蛋 178

葱花蒸鸡蛋 179

煎鸡蛋 179

鸭蛋 180

鸭蛋燕麦牛奶羹 181

芹菜煎鸭蛋 181

鹌鹑蛋 182

鹌鹑蛋牛奶粥 183

鹌鹑蛋蔬菜汤 183

牛奶 184

牛奶糙米羹 185

核桃苹果拌牛奶 185

酸奶 186

酸奶核桃仁 187

蓝莓酸奶糊 187

猪血 188

猪血炒春笋 189

大蒜辣椒炒猪血丸子 189

乳酪 190

玉米焗乳酪 191

圣女果焗乳酪 191

海参 192

木瓜海参盅 193

海参西蓝花饭 193

蜇皮 194

菜心蜇皮 195

凉拌蔬菜蜇皮 195

海藻 196

芝麻拌海藻 197

芝麻紫包菜拌海藻 197

核桃仁 198

生菜青瓜拌核桃仁 199

核桃梨子燕麦粥 199

橄榄油 200

橄榄油拌蔬菜沙拉 201

橄榄油拌蝴蝶面 201

牛蒡 202

牛蒡甜不辣 203

牛蒡茶 203

第三章 72种中、高嘌呤食物，你吃错了吗？ 206

牛肝 206

猪胰 206

猪肾 206

马肉 206

肉馅 207

鲢鱼 207

白鲳鱼 207

凤尾鱼 207

鳗鱼 208

乌鱼 208

沙丁鱼 208

白带鱼 208

秋刀鱼 209

鱼子 209

鲭鱼 209

小鱼干 209

干贝 210

蛤蜊 210

淡菜 210

牡蛎 210

虾 211

芦笋 211

黄豆芽 211

紫菜 211

香菇 212

火锅汤 212

肉汤 212

酵母粉 212

啤酒 213

醪糟 213

白酒 213

黄豆 213

猪肉 214

猪肚 214

猪心 214

羊肉 214

鸡肉 215

鸭肠 215

鸭肉 215

鹅肉 215

墨鱼 216

黑豆 216

螃蟹 216

绿豆 216

赤小豆 217

豆浆 217

豆腐 217

牛肉 217

兔肉 218

鳝鱼 218

鸽肉 218

乌贼 218

鳕鱼 219

油菜 219

海带 219

茼蒿 219

蘑菇 220

金针菇 220

四季豆 220

鲍鱼菇 220

枸杞子 221

黑芝麻 221

葡萄干 221

白芝麻 221

腰果 222

杏仁 222

莲子 222

板栗 222

肥猪肉 223

油炸食品 223

奶油 223

浓茶 223

第四章 痛风的中医分型与常用治疗方法集锦 226

中医对痛风的认识与分型论治 226

1．中医对痛风发病机制的认识 226

2．中医对痛风的分型论治 227

3．中医对痛风的分期治疗 228

痛风的中医治疗方法集锦 232

1．治疗痛风的药浴疗法 232

2．治疗痛风的针灸疗法 233

3．治疗痛风的几种物理疗法 235

4．治疗痛风的单方、验方、偏方 237

第五章 治疗痛风常用的中药材与中成药 246

治疗痛风的常用中药材本草详解 246

山慈菇 246

土茯苓 246

金钱草 247

威灵仙 247

秦艽 248

泽泻 248

车前子 249

地龙 249

泽兰 250

当归 250

葛根 251

淡竹叶 251

桑寄生 252

雷公藤 252

女贞子 253

薏苡仁 253

白术 254

滑石 254

牡丹皮 255

苍术 255

黄柏 256

鸡血藤 256

金银花 257

杜仲 257

透骨草 258

五加皮 258

忍冬藤 259

菝葜 259

治疗痛风的常用中成药 260

复方伸筋胶囊 260

清痹通络药酒 260

八珍丸 261

九藤酒 261

四妙丸 262

舒筋活血丸 262

金匮肾气丸 263

六味地黄丸 263

第六章 痛风患者不可忽视的生活保健常识 266

预防和缓解痛风的日常保健知识 266

1．痛风患者日常保养15项原则 266

2．痛风患者的四季调养 268

3．痛风发作期的护理 270

4．适当运动，缓解痛风 271

5．合理减肥，缓解痛风 275

6．心理调养，缓解痛风 276

7．七情适度，劳逸结合 279

8．痛风患者要注意足部护理 279

9．痛风患者应节制性生活 280

10．痛风患者需坚决戒烟 280

11．痛风患者如何在家中进行自我养护 281

12．节假日警惕痛风发作 281

13．外、出时如何防止痛风急性发作 282

痛风患者用药保健 283

1．痛风患者需要做的常规检查 283

2．痛风患者用药的种类及使用方法 287

3．痛风并发症患者用药的种类及使用方法 291

第七章 痛风并发症的预防与治疗 296

痛风并发高血压 296

1．痛风并发高血压的概念 296

2．痛风并发高血压患者的饮食原则 296

3．痛风并发高血压患者的用药注意 298

4．痛风并发高血压患者的调理食谱推荐 298

痛风并发高脂血症 300

1．痛风并发高脂血症的概念 300

2．痛风并发高脂血症患者的饮食原则 300

3．痛风并发高脂血症患者的用药注意 302

4．痛风并发高脂血症患者的调养食谱 302

痛风并发冠心病 304

1．痛风并发冠心病的概念 304

2．痛风并发冠心病患者的饮食原则 304

3．痛风并发冠心病患者的用药注意 306

4．痛风并发冠心病患者的调养食谱 306

痛风并发单纯性肥胖 308

1．痛风并发单纯性肥胖的概念 308

2．痛风并发单纯性肥胖患者的饮食原则 308

3．痛风并发单纯性肥胖患者的用药注意 310

4．痛风并发单纯性肥胖患者的调养食谱 310

痛风并发糖尿病 312

1．痛风并发糖尿病的概念 312

2．痛风并发糖尿病患者的饮食原则 312

3．痛风并发糖尿病患者的用药注意 314

4．痛风并发糖尿病患者的调养食谱 314

痛风并发肾病 316

1．痛风并发肾病的概念 316

2．痛风并发肾病患者的饮食原则 318

3．痛风并发肾病患者的用药注意 318

4．痛风并发肾病患者的调养食谱 319