新生代妈咪孕期和产后瑜伽PDF电子书下载
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- 作 者：（英）Francoise Barbira Freedman，（英）Doriel Hall著；张晓东译
- 出 版 社：济南：山东科学技术出版社
- 出版年份：2005
- ISBN：7533141016
- 页数：253 页
图书介绍：本书系引进英国著名的Anness公司的版权。该书作者是世界闻名的孕期瑜伽和瑜伽练习大师，孕期瑜伽的动作既能满足怀孕对肌体的要求，又能起到强健和放松肌肉的作用。产后瑜伽可以帮助你逐渐恢复体能并获得深层的调理。
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《新生代妈咪孕期和产后瑜伽》目录
第一部分 瑜伽介绍 5
第二部分 健康受孕 19
第三部分 孕期1—14周 37
第四部分 孕期15—30周 57
第五部分 孕期31周以上 101
第六部分 接受瑜伽 137
第七部分 新妈妈们 147
第八部分 聚沙成塔 189
第九部分 获取力量 215
第十部分 有益的运动方式 243
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