中国养生秘籍全书 三元参赞延寿书PDF电子书下载

前言 1

唐兀？序 1

和元杲跋 6

叶应和跋 8

姚辙书 9

塔海序 13

周天骥书 15

李鹏飞自序 18

卷首 23

人说 25

卷一 35

天元之寿，精气不耗者得之 37

欲不可绝 42

欲不可早 46

欲不可纵 48

欲不可强 57

欲有所忌 60

俗有所避 64

嗣续有方 71

妊娠所忌 74

婴儿所忌 79

卷二 81

地无之寿，起居有常者得之 83

养生之道 87

喜乐 92

忿怒 95

悲哀 99

思虑 102

忧愁 107

惊恐 110

憎爱 114

视听 116

疑惑 120

谈笑 123

津唾 125

起居 129

行立 134

坐卧 137

沐浴洗面 143

栉发 147

大小便 150

衣着 153

天时避忌 155

四时调摄 158

旦幕避忌 166

杂忌 169

卷三 173

人元之寿，饮食有度者得之 175

五味 177

饮食 184

食物 204

果实 205

半谷 216

菜蔬 224

飞禽 242

走兽 252

鱼类 267

虫类 284

卷四 289

神仙救世却老还童真决 291

滋补有药 299

导引有法 302

还元有图 305

神枕法 311

卷五 317

神仙警世 319

阴德延寿论 323

涵三为一图歌 332

附录 336

李鹏飞传 337

《三元参赞延寿书》提要 339