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天然食品食疗养生法
天然食品食疗养生法

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工业技术

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  • 作 者:戴礼仁编著
  • 出 版 社:长春:吉林科学技术出版社
  • 出版年份:2004
  • ISBN:7538428119
  • 页数:183 页
图书介绍:
《天然食品食疗养生法》目录

目录 1

·感冒发烧的食疗法 1

◆ 1.陈皮可治疗初期感冒 1

◆ 2.萝卜汤是退烧的特效药 4

◆ 3.乌梅汁能纾缓发烧症状 7

◆4.莲藕汁对咳嗽具有神奇疗效 10

◆5.用热水泡脚暖身可祛寒 13

·头痛的食疗法 16

◆6.姜汁及胡麻油可治头痛 16

·过敏的食疗法 18

◆7.糙米与素食可有效治疗过敏 18

◆8.菊花茶可治疗花粉过敏症 22

·腰痛的食疗法 25

◆9.腰痛可用乌贼软骨或蟹壳来治疗 25

◆10.食用黑豆及用蒟蒻热敷,可消除腰痛 29

◆11.泡艾蒿澡可治腰痛 32

·神经痛的食疗法 35

◆12.常吃薏米可治神经痛 35

◆13.南瓜冷敷可治疗肋间神经痛 37

·肠胃不佳的食疗法 40

◆14.当归可治疗肠胃功能不佳 40

◆15.乌梅茶和萝卜泥对胃不好有疗效 42

◆16.吃糙米饭可改善便秘 44

·便秘的食疗法 44

◆17.蒟蒻是肠胃的清道夫 47

·腹泻的食疗法 50

◆18.青梅原汁是治疗腹泻的特效药 50

◆19.有效治疗腹泻的各种自然疗法 53

·降血压预防动脉硬化的食疗法 56

◆20.洋葱的褐色外皮可防止动脉硬化 56

◆21.多吃食用菌类可降血压 58

◆22.柿叶茶是高血压的特效药 61

◆23.西芹能降低血压又可利尿 65

◆24.多摄取糙米及素食可治低血压 68

◆25.常吃大蒜可温暖身体 71

·贫血的食疗法 74

◆26.枸杞、黄豆、海藻可治疗贫血 74

·肾脏病的食疗法 76

◆27.红豆煮南瓜可治疗肾脏病 76

◆28.西瓜皮和子熬汤饮用可消除水肿 79

◆29.玉米须有很好的利尿作用 82

◆30.未去皮的玉米煮汤有利尿作用 85

·膀胱炎的食疗法 87

◆31.干萝卜可治疗膀胱炎 87

◆32.吃山药饭配银杏,可有效改善尿频 90

◆33.浓缩蛤蜊汤是治疗肝病的特效食品 93

·肝病的食疗法 93

·黄疸的食疗法 96

◆34.苹果泥可治疗黄疸 96

·各种眼疾的食疗法 99

◆35.眼睛疲劳可多吃胡萝卜 99

◆36.胡萝卜拌饭也可养颜美容 101

◆37.预防白内障、青光眼,请多喝菊花茶 103

·糖尿病的食疗法 106

◆38.糖尿病守则:自我节制最重要 106

◆39.天天吃山药可治糖尿病 109

◆40.黄豆可有效预防骨质疏松症 112

·骨质疏松症的食疗法 112

·预防脑中风的食疗法 115

◆41.多吃沙丁鱼,可预防脑中风 115

◆42.多摄取蔬菜、鱼类及海藻,能预防血栓 118

·预防痴呆症的食疗法 120

◆43.食用豆渣可预防痴呆症 120

·防癌食疗法 122

◆44.以糙米为主食可防癌 122

◆45黑芝麻茶药效卓著 125

·月经不适的食疗法 128

◆46.牛蒡对妇女月经不调有极佳疗效 128

◆47.蕃红花、薏苡仁能纾解痛经症状 131

·美肤护肤的食疗法 134

◆48.用枇杷叶茶来美化肌肤 134

◆49.海带可以护肤 137

·护发的食疗法 139

◆50.用橄榄油来护发 139

·健康养生的食疗法 141

◆51.少吃点心和油炸食品 141

◆52.每天至少吃两餐杂粮米 144

◆53.晚上九点以后不再吃东西 146

◆54.枸杞最适合用来消除疲劳 148

◆55.饮用自制的紫苏酒有助睡眠 151

◆56.多摄取蔬菜及海藻类食物 154

◆57.乌梅茶与酸梅原汁可治疗晕眩 157

◆58.鱼腥草可治疗鼻蓄脓 159

◆ 59.枸杞子可治虚冷 162

◆ 60.自然饮食可以改善头发稀疏 164

◆61.薄菏具有促进消化的效果 166

◆ 62.荷兰芹极具药效 169

◆63.用柠檬制作喷雾保养液 172

◆64.青梅能治百病 175

◆65.长生不老的食品——杂粮粉 178

◆66.苹果断食法让你全身舒畅 181

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