翻翻书 40周怀孕事事通 畅销升级版PDF电子书下载

第1章 怀孕第一个月 2

第1周一切才刚刚开始 2

做好一切准备 2

孕前检查 3

Tips如何测量基础体温 7

避开受孕九大“雷区” 8

第2周抓住最佳时机 9

顺利完成幸福工作 9

准确把握排卵日 10

Tips如何计算预产期 12

第3周开始安营扎寨 14

只是第一步 14

营造安全的子宫环境 15

洗澡注意事项 17

第4周新生命起航了 18

谨防药物致畸 18

坚果为孕期加油 19

孕期饮食禁忌 21

真实故事——怀上的经过 23

第2章 怀孕第二个月 25

第5周“大姨妈”没有来 25

孕早期的生理征兆 25

初步验孕 26

阴道出血并不少见 27

真实故事——早孕测试 27

第6周早期反应来了 29

产前常规检查 29

产前检查重要提示 31

应对尿频 31

早孕反应 32

缓解呕吐 34

第7周保持良好情绪 35

告别烦恼的方法 35

孕早期饮食指导（第1～3个月） 37

Tips不要乱服维生素 38

营养菜单——孕早期 39

第8周适当调整生活节奏 42

睡好踏实觉 42

做家务注意事项 44

上班路上 45

让工作更舒适 46

第3章 怀孕第三个月 48

第9周现在是胎儿了 48

冬季保健 49

夏季保健 50

穿鞋之道 50

内裤和胸罩 51

第10周情绪不容易稳定 52

应对各种不良情绪 52

Tips孕期好心情4招 54

舒缓压力 54

第11周草莓那么大了 57

头发养护 58

指甲保养 59

口腔护理 60

第12周孕早期本周结束 61

第一次B超检查 61

补充铁剂 62

补充钙剂 62

“吃”出健康宝宝 63

Tips关于维生素D 64

预防便秘 66

第4章 怀孕第四个月 68

第13周孕中期开始了 68

孕中期饮食指导（第4～7个月） 68

Tips食物过敏危害大 70

营养菜单——孕中期 71

第14周胃口大开 75

性生活 75

头痛怎么办 76

Tips让自己更性感 77

预防痔疮 79

预防尿失禁 80

第15周留心体重 81

体重增加多少 81

Tips不可强行减肥 82

不发胖的秘密 83

站、坐、行的姿势 85

第16周孕味初显 88

穿出漂亮 88

留住美丽肌肤 90

让“蝴蝶”飞离 92

唐氏综合征筛查 93

Tips皮肤问题应对方法 94

第5章 怀孕第五个月 96

第17周留意第一次胎动 96

关于胎动 96

真实故事——最初的胎动感觉 97

与胎儿的沟通渠道 99

关于胎教 102

第18周感觉到胎宝宝了 104

胎动的规律 104

了解胎教原则 105

Tips感受胎动的时刻 106

胎教方法大盘点 107

Tips 10首必听的胎教音乐 109

第19周该穿孕妇装了 110

准爸爸辅助胎教4步曲 110

真实故事——我的胎教 112

乳房护理 113

第20周快乐的孕期生活 115

细说B超检查 115

孕期旅行 117

孕期拍写真 119

第6章 怀孕第六个月 122

第21周轻松愉快做胎教 122

爱抚胎宝宝 122

Tips听胎心 124

和胎宝宝做游戏 124

第22周胎动更频繁了 126

安全地做运动 127

分娩运动 128

Tips怎样监控运动量 129

第23周宝宝超过500克了 131

孕妇胀气 132

头晕目眩 132

第24周孕味凸显 134

注意感觉胎动 134

Tips如何把胎动数清楚？ 135

异常胎动信号 136

第7章 怀孕第七个月 139

第25周身体越来越沉重 139

要做糖筛查 139

下肢静脉曲张 140

第26周宝宝800克了 142

妊娠水肿 142

Tips孕期水肿饮食宜忌 144

腿部抽筋 144

第27周宝宝还会做梦呢 146

呼吸短促 146

皮肤瘙痒 147

第28周孕程已过三分之二 148

孕晚期睡眠问题 148

妊娠期高血压疾病 149

第8章 怀孕第八个月 152

第29周进入孕晚期 152

孕晚期饮食指导（第8～10个月） 152

营养菜单——孕晚期 154

预防早产 157

第30周大肚凸显 158

胎位矫正 158

注意活动姿势 159

第31周宝宝1500克重了 161

腹痛 161

背痛 163

腰痛 164

第32周守候宝宝 165

孕晚期衣着 165

节制性生活 166

做好胎心监护 167

第9章 怀孕第九个月 169

第33周宝宝有2000克了 169

产前运动操——腰、腿部运动 169

产前运动操——呼吸运动 170

Tips孕晚期运动注意 171

第34周让他做点具体事 172

准爸爸临产前怎么做 172

准爸爸陪产的利与弊 173

准爸爸陪产怎么做 175

Tips哪些准爸爸不宜进产房 175

第35周该准备分娩用品了 177

准备宝宝用品 177

检查产前准备工作 179

第36周多了解分娩知识 182

放松和呼吸 183

“生”还是“剖” 185

慎重选择剖宫产 186

了解分娩过程 188

第10章 怀孕第十个月 192

第37周还有最后一个月了 192

安心在家待产 193

感到“快了” 193

分辨“假临产” 194

第38周已是“足月儿” 196

什么时候该到医院 196

破水提前 197

真实故事——剖宫产的感受 198

真实故事——顺产的历程 200

第39周离宝宝越来越近 203

紧急分娩 203

紧急情况应对 205

第40周终于和宝宝相见了 206

配合接生 207

Tips分娩时吃点什么 207

新生儿阿普加评分 208

留住宝宝的第一次 209

母乳喂养 210

最后的叮咛（产后） 211