小病小痛，拉伸搞定PDF电子书下载

第一章 常拉伸，气血畅通，百病不生 8

第一节 筋抻一寸，寿延十年 8

第二节 拉伸调节亚健康 13

第三节 拉伸，福延五脏 18

第四节 筋有疾？病根在劳损、饮食、情志、外邪 24

第五节 拉伸的注意事项 32

第二章 五官疾病的拉伸疗法 36

第一节 舌肿食欲差 36

第二节 鼻 炎 41

第三节 面瘫 46

第四节 老花眼 50

第五节 耳鸣 54

第三章 头部疾病的拉伸疗法 60

第一节 头疼 60

第二节 头昏脑涨 66

第四章 肩颈部疾病的拉伸疗法 72

第一节 肩周炎 72

第二节 颈椎病 77

第三节 落枕 82

第四节 颈部神经性皮炎 86

第五章 上肢疾病的拉伸疗法 90

第一节 手臂麻木 90

第二节 鼠标手 95

第三节 网球肘 101

第六章 心肺疾病的拉伸疗法 108

第一节 假性心绞痛 108

第二节 心慌心悸 113

第三节 冠心病 117

第四节 安护心肺 122

第七章 咽喉部疾病的拉伸疗法 128

第一节 咽痛 128

第二节 打嗝 133

第三节 干咳 138

第八章 背腰部疾病的拉伸疗法 144

第一节 背痛 144

第二节 保健脊柱 150

第三节 腰部肥胖 154

第四节 腰椎间盘突出 160

第九章 下肢疾病的拉伸疗法 166

第一节 长短腿 166

第二节 腿软 173

第三节 下肢水肿 179

第四节 崴脚 184

第五节 足跟痛 190

第六节 扁平足 194

第七节 不安腿综合征 199

第十章 其他病症的拉伸疗法 206

第一节 失眠 206

第二节 神经衰弱 211

第三节 抑郁 216

第四节 肠激惹综合征 222

第五节 癃闭 226

第六节 便溏 232

第七节 糖尿病 239

第八节 阿尔茨海默症 246

（老年痴呆症） 246

第九节 废用性缺钙 251