乳房·哺乳·健美PDF电子书下载

一、乳房及乳房发育 1

（一）新生儿乳房 2

（二）少年期乳房 3

（三）青春期乳房 5

1．乳房及乳头的形态 5

2．乳房美的标准及整形 6

3．乳房解剖及生理知识 8

4．男性乳房发育 12

5．束胸与乳房发育 13

6．乳房挤压与保护 14

7．食物与乳房发育 14

8．月经周期时乳房的变化 15

9．恋爱、性生活与乳房 16

（四）胸罩的正确使用 18

（五）乳房异常 21

1．扁平乳房 21

2．乳房整形 23

3．巨乳症 24

4．多乳房症 25

二、妊娠期乳房 26

（一）怀孕后乳腺的变化 26

（二）食物在妊娠期的特殊性 26

（三）临产前乳房的准备 28

三、哺乳与哺乳期的乳房 31

（一）哺乳 31

1．如何开奶及母婴同室 31

2．如何调整喂奶时间与次数 38

3．乳汁的排空与泌乳量 39

4．喂哺技巧与交替喂奶法 41

5．新生儿、早产儿、小样儿的喂养 43

6．哺乳期妇女禁用的药物及对策 59

7．各种喂养方式的大便特点 62

（二）哺乳期胸罩的正确使用 66

（三）乳房肿痛与哺乳困难 67

（四）乳腺炎 68

四、乳腺的分泌 74

（一）分泌机制 74

1．乳腺的发育 74

2．泌乳的启动维持着乳汁的排出 75

3．泌乳反射 75

4．射乳反射 76

（二）乳汁成分的变化 77

1．初乳 77

2．过渡乳 77

3．成熟乳 77

4．晚乳 80

5．前乳 80

6．后乳 80

（三）乳汁的分泌量 80

1．如何判断母乳是否充足 81

2．乳量不足的原因及对策 82

五、母乳喂养的优越性 86

（一）母乳为婴儿的天然食品 86

（二）人乳中的免疫物质及牛磺酸 89

1．免疫球蛋白 90

2．免疫细胞 91

3．溶菌酶 91

4．乳铁蛋白 92

5．补体 92

6．双叉因素 93

7．其他 93

8．牛磺酸 93

（三）母乳的成分变化 93

（四）婴儿生理需要 100

（五）产后母亲生理需要 104

（六）母亲的心理需要 105

（七）经济评价 106

（八）无菌 107

（九）方便 107

六、如何断奶 107

（一）时机的选择 107

（二）断奶的方法和辅食的添加 108

1．1～4个月 108

2．5～6个月 109

3．7～9个月 111

4．10～12个月 112

（三）延期喂养的害处 112

（四）如何恢复产后乳房的健美 114

1．哺乳时要注意姿势正确 114

2．两侧乳房轮流喂养 114

3．戴型号合适的胸罩 115

4．产后早日下床活动 115

5．自我按摩乳房 115

七、哺乳期如何避孕 116

八、常见乳房异常 118

（一）乳房疼痛 118

1．青春期乳房痛 119

2．经前乳房胀痛 119

3．孕期乳房胀痛 120

4．产后乳房胀痛 120

5．乳腺炎性疼痛 120

6．人流后乳房痛 121

7．卵巢肿瘤性乳房痛 121

8．性生活后乳房痛 121

9．乳腺增生性乳房痛 122

10．乳痛症 122

11．乳腺癌性疼痛 123

（二）乳房肿块 123

（三）乳头溢液 125

1．溢液是真性还是假性 126

2．溢液是单侧还是双侧 126

3．溢液是单孔还是多孔 127

4．溢液是自行溢出还是挤压而出 128

（四）自查乳房肿块 128

1．镜前的站立观察 128

2．躺在床上触摸 129

九、哺乳与乳腺癌 130

（一）二者的关系 130

（二）怎样预防乳腺癌 131

1．提倡母乳喂养 131

2．避免不必要的X射线 132

3．适当限制脂肪摄入量 132

4．补充维生素D 132

5．精液预防乳腺癌 133

6．和谐的性生活 133

7．体育运动预防乳腺癌 134

8．佩带胸罩应适时松解 134

十、代乳品选择 134

（一）婴儿鸡蛋米粉 141

（二）婴儿豆蛋代乳粉 141

附 不宜自己哺乳的10种情况 144

十一、推广母乳喂养的社会因素及其重大意义 145

（一）妨碍母乳喂养的因素 145

（二）提高母乳喂养率的措施 146

（三）母乳喂养的重大意义 148

十二、祖国医学对乳房疾病的认识 150

（一）乳头破碎 152

（二）乳痈 154

（三）乳疽 162

（四）乳发 164

（五）粉刺性乳痈 166

（六）乳痰 168

（七）乳漏 170

（八）乳泣 172

（九）乳癖 174

（十）乳疬 178

（十一）乳衄 180

（十二）乳岩 182

（十三）乳悬 185

附表 187

表1 小儿法定预防接种表 187

表2 每100克常用食物中的十种必需氨基酸含量 188

表3 人体的蛋白质和氨基酸需要量 191

表4 食物的碘含量 191

表5 食物的铜含量 193

表6 食物的锰、锌、钼含量 194

表7 食物的铁含量 195

表8 每日膳食中微量元素的供给量 196

表9 食物的维生素含量 197

表10 人体每日对几种维生素的需要量 201