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    (西)里卡多·里内拉斯著;汪瑞芳译2015 年出版128 页ISBN:9787115392206

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  • 肌肉训练彩色解剖图谱 普拉提

    (美)阿比盖尔·埃尔斯沃思著2017 年出版160 页ISBN:7115459789

    本书首先介绍了普拉提练习时应遵循的控制、呼吸、流畅、精确、专注和稳定六大核心原则;接着采用真人演示分解动作、专业身体肌肉解剖图及3D图解相结合的形式,对14种拉伸运动、21种初级阶段训练、21种中级阶段...

  • 拉伸训练彩色图谱 网球与羽毛球

    (西)吉耶尔莫·赛哈斯著;张光准译2018 年出版151 页ISBN:9787115475954

    本书是一本针对网球、羽毛球等运动的拉伸训练可视化指南,共包括100个拉伸训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示,并详细介绍了重点锻炼的身体部位、起始姿势(或系列动作)、训练要点、注意事项、...

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    (美)阿比盖尔·埃尔斯沃思著2017 年出版159 页ISBN:7115460582

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