古籍极本知识 下

古籍极本知识 上

全国特极教师经验选 第2集

郝鹏飞极简派健身

写给忙碌上班族的极简速效健身书。一样的忙碌，一样的生命，郝鹏飞作为高级白领，却有不一样的精彩，改变你人生，从健身开始。跟着教练、火辣健身首席私教郝鹏飞一起做，每周累计健身4小时，塑造完美身材，人生从此......

奥拉星亚比究极秘传

本书寓教于乐，以奥拉星的各种场景、人物造型为基础，设计了各种迷宫，益智而有趣的游戏，锻炼小朋友的脑力眼力动手能力。

极世界

;架空未来，神历1995年，世界灾难之年，人类的物质文明已经到达了泛滥的顶峰——地幔层以上，平流层以下，全是人类恢弘的居所。但与高度物质文明同行的，是一个灾难泛滥、战火隐忧的世界——天空和大海全都呈现出灰败....

极拳道 民间武术的未来

本书精选八极、形意、八卦、太极等几个经典传统套路，介绍了怎样形成技击能力，日常生活中如何有效地防身。书中五形拳、易筋经、太极拳等古老的传统武术与内功，对现代人的养生与提高技击能力有着特殊的价值，也有...

10分钟极简健身 打造轻盈上半身

本书由日本体适能权威中野·詹姆士·修一先生编写，他针对普通人独创了“微健身”秘诀。本书介绍了超速效的9种“日常极简肌肉锻炼法”，轻松无负担的“增肌食养法”，终结驼背的“零门槛伸展操”，可以动员全身肌...

力量训练基础 用5种杠铃动作极速发展身体实力

本书围绕深蹲、推举、硬拉、卧推和力量翻等5种经典的杠铃训练将运动生理学、解剖学知识与锻炼方法融合在一起，通过大量图片，详细拆解了杠铃锻炼的基本要领，告诉你正确练习的方法、如何矫正过往的错误以及如何...

满分作文极速夺分热素材 第3辑

本书由《意林·作文素材》编辑部倾力打造，精选2014年国际、国内最具备考价值的热点素材，素材涵盖面广，内容新颖及时、权威实用。另奉上名人名家、考场热点作家的时文、美文，贴近中高考命题趋势，连续多年命中中高...