徒手防身技巧全书 全彩图解版

本书会介绍大量关于在日常生活如何保护自己的提示，使你感觉在任何时候都是安全的。主要教授如何保护自己免受攻击者的伤害。关于攻击者事件，本书整理一些常见、有特点的事件，描述一些攻击者和他们的常用手法。...

德拉威尔引体向上训练全书 全彩图解版

引体向上，是中考和高中体育会考的考试选择项目之一，主要测试上肢肌肉力量的发展水平，为男性上肢力量的考查项目，是自身力量克服自身重力的悬垂力量练习。是最基本的锻炼背部的方法，也是衡量男性体质的重要参考标...

截拳道攻防诀窍全程图解

本书介绍截拳道招式在攻防中运用的原理、原则和具体使用方法，以及各种实战案例。

足球训练完全图解 完美控球技术 全彩图解版

核心训练 全彩图解版

游泳快速入门全程图解

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篮球基础与战术 全彩图解版

围棋快速入门全程图解

本书集实用性、专业性于一身，是围棋初学者和爱好者的必备书籍。全书从围棋的基本规则和着法入手，重点讲解围棋布局要领、吃子技巧和中盘战术。书中配有翔实的实战知识和生动的图文解释，可使读者在学习围棋过程...

足球快速入门全程图解

本书在简要介绍足球运动前的热身运动和培养球感的练习方法基础上，重点介绍了踢球、接球、顶球、抢截球、掷界外球、守门、比赛阵型、进攻、防守、定位球等与足球运动相关的基础知识和技战术，并针对足球训练或...

自由搏击终极指南 全彩图解版