健美减肥丛书 4 优美的臀部和腿

优雅的守卫者

瑜伽初体验 优美身形的30套简易姿势

我们经常会听到各种各样关于瑜伽锻炼效果的评说，也一定感到迷惑，究竟怎样做才是有效的呢？本书中，日本知名的瑜伽教练师深堀真由美将为您介绍瑜伽的基础知识和基础的体位，并针对便秘、腰疼、失眠等数十种现在生活...

活出花样年华 陈国华医师的快乐处方

健康有效的优雅瘦身书

本书主要讲述了都市女人如何减重瘦身的方法，注重实际操作效果，并从女性本身的心理和生理特点量身定制的减肥法。本书从实际可操作的角度出发，从新陈代谢、脾胃调理、合理运动等中医方面来介绍各种最新有效的减...

优雅的离别 让和解与爱相伴最后的旅程

本书带领我们来到作者服务过的那些家庭，为我们讲述那些关于面对悲伤、冲突的爱和和解的故事。通过真实人物的故事，作者告诉我们，一些重要的情感工作可以在人临终前的几个月、几周甚至几天内完成。我们可以看到...

优雅老去的科学与艺术 如何拥有健康的身体、思维与精神 a physician

在本书中，马克·威廉姆斯博士讨论了医学在老龄化领域取得的显着进步，以及人们可以在年龄增长时采取的一些具体对策和步骤，从而改善他们的老年生活。通过自己的观察以及运用最新医学研究，威廉姆斯提供了一些实用...

花样女人得靠养 女人四十不衰老的活法

中年女性如何养生才能留住自己的健康与美丽，这是许多女性关心的话题。该书从中医养生的视角，结合西医理论，依据中年女性的身心特点，倡导一种天然、健康的调理和保养的的新时尚，并介绍了如何塑造由内到外的健康身...

优雅气质瑜伽

本书精细选了近80组简单易操作的瑜伽动作。

与优雅运动一生