健身运动红绿灯

本书由运动医学保健专家、养生专家共同撰写，从健身理念、健身方法、四季健身、减肥健身、祛病健身、男性健身、女性健身、中老年健身方面详细阐述了科学健身的237盏红绿灯。...

运动健身234

本书为科普读物，针对各年龄段读者阅读。本书主要介绍大众运动健身的方法，分年龄段根据不同需求阐述每种运动方式需要达到的运动水平，适合各种需要运动健身的读者阅读。全书共两章，分别为总述和各种运动健身的分...

老有所练 老年人的健身运动

老年运动健身方法

本书针对老年生理变化特点，共分10部分介绍了适合老年人运动健身方法144种，以及老年常见病运动疗法。这些方法健身效果好，运动量适中，动作简单易掌握，安全性可靠，能科学地引导老年朋友正确进行运动健身。...

全民健身理念解读与运动方法研究

健身运动一刻钟

每天一定的运动量是维持身体器官正常动作的保证。但是，许多人因为工作、生活的压力，忽视了健康问题。本书介绍了多种室内外的运动方法，适合各类人群每天抽出15分钟锻炼，以维持身心健康。...

健身医疗运动处方 第2版

本书介绍了健脑强心处方、健美减肥处方、中老年健身处方、保健与按摩手法、常见病健身医疗处方等内容。

运动 休闲 健身

本书从全民健身运动需要出发，全面收集了操、舞、器械、跳、踢、拍、球类、拳、气功、按摩以及休闲游戏等健身方法，重点介绍了科学健身常识、运动保健知识和健身测评标准。书中图文并茂，操作性强，文字通俗，简单易...

肥胖人与体弱者健身运动处方

大众运动健身200答

本丛书以青少年学生为主要读者对象，包含了当今世界体育运动的主流项目和一些新兴时尚的运动项目，有足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、高尔夫球、游泳、健美操、武术、跆拳道和定向越野等。...