肌肉训练完全图解 自行车运动

本书由美国自行车联盟教师和国家级教练詹妮弗·罗拉编写，全面系统地向读者解析了针对自行车运动的柔韧性、双腿与双臂的肌肉、核心力量与稳定性、平衡力与姿势等各项训练内容；本书采用分步式的讲解方式，并以相...

肌肉训练彩色解剖图谱 高尔夫运动

在打高尔夫时总是有那么几件事会导致你不痛快，比如在享受打高尔夫球的快感时受伤，这会破坏你的游戏乐趣。挥杆时使用的腿部、臀部、腰部和肩部肌肉，容易出现严重的损伤。这就是为什么每一位高尔夫球手需要清楚...

运动员都在用的无器械肌肉锻炼法

本书专门讲解全身肌肉训练方法，专为锻炼回转能力和自身重心的把握提高而作，全书训练部分共分两个章节。第一章按照上肢运动、下肢运动、核心力量及伸展四个版块图解全身每一块肌肉的训练方法；第二章以肌肉运动...

肌肉训练彩色解剖图谱 马拉松运动

近年来跑步变得越来越流行，成千上万的人进入马拉松的运动模式。但伴随运动的喜悦而来的伤痛，会让你几个星期或常年难受。这就是为什么每个运动需要有解剖学知识和运动前拉伸。本书包括热身和降温的延伸、主要...

排球运动员扣球起跳动作及其专项力量的综合研究

本文以排球运动员四号位上步扣球的起跳动作为研究对象，对起跳动作的专项特征及影响运动员起跳的相关因素等进行了研究。

动作发展的奥秘 谈谈孩子动作发展中易忽略的问题

2-3岁宝宝精细动作游戏资源库

本书是“零点起步”系列图书之一，主要读者为从事2～3岁幼儿保教的机构从业人员，也可作为家庭亲子活动的参考方案。本书将幼儿精细动作技能的发展细化为11类具体动作：插、穿、夹、抠、扣、摸、拧、敲、摇、舀、塞...

趣味心理游戏 2 一眼看出他的心-从小动作了解你所在乎的人

本书从人们日常生活中提炼了许多与大众心理相符合的现象，以做趣味性的游戏方式，教给青年人在交友、恋爱和社会人际交往方面的知识。

婴幼儿早期发展益智游戏宝典

该书内容为0到3岁亲子中心游戏教学活动和家庭益智游戏。宗旨是以图文并茂的形式，将0～3岁儿童认知潜力的理论和方法通过亲子教学手段及引入到社区每一个有婴幼儿的家庭，使他们在培养宝宝的过程中，通过父母与婴幼...

价值百万的保健小动作 小动作 大健康

本书全面、系统地介绍了一系列便于人们在各种场合进行身体锻炼的小动作，让人们能把一些零散的时间加以灵活应用。书稿中介绍的锻炼方法简单易学、实用性强，且图文并茂，让大家学习时感到生动有趣、不枯燥。该书...