胖补阳瘦滋阴

常言到“十个胖子九个虚”，“十个瘦子九个怪”，胖人虚在阳虚，瘦人的怪是说脾气怪，脾气怪多是“五心烦热”引起的，这也是阴虚的表现。细看我们周围的人，胖人多怕冷，皮肤光白无华，身体“水分”大、痰多、便溏等......

最快最快的瘦身书 18小时瘦瑜伽

瑜伽塑造完美身材，是从生活中点点滴滴开始的。您需要掌握一套完整实用的，随时可以练起来的瘦身模式，让”瘦”运动成为一种习惯，让”瘦”运动成为每天的必需品。本书教您从每天坐、站、行、躺、蹲这5个体式开始...

明星会客厅 明星笔下的明星风采

一瘦一辈子 升级版

这本书讲的不只是女性减肥法，而是全家人都能减肥的方法！从小到大就胖？男性的肥胖？儿童及青少年肥胖？产后肥胖的原因？孕期肥胖？更年期肥胖？压力性肥胖？上班族肥胖？年节肥？睡眠与肥胖？……邱医师告诉你肥胖......

神奇的清肠道、瘦腰身、抗衰老酵素蔬果汁

本一本由内而外调养身体的酵素蔬果汁制作大全。普及了酵素的基本的知识，并针对肠道清理、瘦身、抗衰老这三个女性最关注的问题，分别列举纯天然原液酵素蔬果汁配方。超市、菜市场随手可买的果蔬，加上一台榨汁机...

瘦不了的错误 营养学博士教你健康减肥不反弹

少吃了，运动了，为什么还是瘦不下来？你减掉的是脂肪，还是肌肉？有快速减肥的方法吗？爱吃甜食的话，还有希望减肥吗？不吃主食，只吃苹果，会瘦吗？仰卧起坐可以消除腹部脂肪？从现在起，勇敢面对自己的体重，照着......

让“小胖子”瘦下来 儿童减肥全新方案

怎样做才能让孩子长得健壮结实而又不致肥胖？怎样用科学方法得到有效控制呢？父母掌握正确知识非常重要。鉴于此，作者以肥胖专科门诊的典型案例为基础，以医院每年开展的“小胖子”暑期夏令营训练方案为模式，以家长...

营养博士教你管好脂肪瘦得久

本书首次针对一般大众读者，以最浅显易懂的说明方式，让读者从基础开始了解肥胖形成的原因，再进入以营养饮食控制脂肪生成，搭配瘦得久的减重运动与生活习惯。因此，在书中我们不仅看得到知识性内容，更有营养博士推.....

一瘦就瘦一辈子

减肥不仅仅是为了美丽，我们还必须具有健康意识。许多人觉得要瘦身一定要下决心，坚定的决心。吃的少少的每天在健身房锻炼四个小时，并不是这样才能成功。坚决不吃自己的想吃的东西，每天强迫自己去运动反而会增加...

逆转瘦

本书作者LULU，是台湾综艺节目《女人我最大》的瑜伽教师。她修习瑜珈多年，曾随美国知名瑜珈大师罗尼·伊 (Rodney Yee) 接受艾扬格瑜伽 (Iyengar Yoga) 系统训练课程，并拥有三项国际瑜珈教师执照，是个不折不扣的...