健身长跑的奥秘 第1辑-第2辑 中国与奥运会专辑

健康生活书系 运动健身一点通

本书是健康生活书系中的一本，用通俗易懂的语言向百姓介绍运动的相关知识和方法。本书分为运动小常识、运动健身好处多、不同气候的运动提示、防止运动损伤、运动健身的注意事项、名人健身之道、美女健身秘诀...

怡情养性兼养生 饮茶品茗与老年健康

根据《上海市老年教育“十二五”发展规划》和上海市第三次老年教育工作会议精神，推进上海老年教育教材建设，努力开发一批具有上海特色、体现上海水平的老年教育教材，《怡情养性兼养生——饮茶品茗与老年健康》...

健身私人教练 简化太极拳+养生太极扇

太极拳是一种民间健身拳术，现广为流传的简化24式太极拳是在杨式太极拳的基础上，按照由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，摘除繁难和重复动作，选取了24式精编而成的，5分钟左右可练完一套，特别适宜于入门级太极玩....

亚健康立体健身处方

书稿主要阐述了不同人群的健康保健要点和亚健康易患人群运动、营养及心理处方指南。重点介绍了不同年龄亚健康人群和不同亚健康症状的运动干预处方与营养干预处方；健康危机、单纯性肥胖或单纯性消瘦的的运动...

一年四季说养生 注重养生 季节为要 冬

本书从中医养生的角度，向读者介绍了在冬季科学合理养生的方法和注意事项，这对我们的生命健康具有很实际的指导意义。

能量生命与健康之道

《能量生命与健康之道》是陶然教授酝酿十多年，继《西医治不好的病》之后的新作品。本书内容涉及“整合医学”“传统文化”等多学科、多领域的知识，陶教授将各学科领域知识融会贯通，在此基础上创新和发展，开辟出...

偷菜不如偷健康 上班族健身小动作

本书集科学性、实用性于一体，介绍了100多种针对人体头部、颈部、肩部、臂部、臀部、腹部、腰部、腿部等不同部位的小动作和训练方法，文字简约，图文并茂，通俗易懂。所讲内容可操作性强，一看就懂、一动就会、一练...

健身小动作 收获大健康

本书编者是健康教育和体育健身方面的专业人士共同编写的，全书共分四个部分：第一部分介绍了一些常见小动作的健身作用，以及如何如好这些小动作等内容。第二部分介绍了一些适宜室外锻炼的简易健身方法。第三部分...

点穴健身长寿小绝招 头部点穴按摩说文图解 第3版

本书是将头部点穴按摩用于健身益寿、防病治闻的通俗读物。全书共三章。第一张介绍了头部点穴按摩健身长寿治病的基本常识，包括起源、发展、机制、方法、操作要领、注意事项等；第二章介绍了头部点穴按摩方法的...