一次完全读懂中草药百科 升级版全图解

本书对于中草药常用知识进行了整理和总结，由浅入深地从基础知识、百病主治、各种中草药功效、药方等方面向读者展示了中草药的瑰丽世界。...

世界军事大百科 最强武器 完全图解版

本书从海陆空三种主要作战方式中，精选出17大类共计千余款的作战武器，并从这17类武器中选取了前5名最强武器进行了详细的解说，书中图片资料非常丰富，并从速度、航续力、攻击力、运动性和防御力5个方面介绍了各种...

12周练出极致身形 美国健美冠军的终极健身计划

图解肌肉运动疗法

本书主要介绍各种因肌肉运动不当、关节和骨骼创伤后所致疾病的肌肉替代法，能引导和帮助患者通过肌肉按摩和自身的肌肉运动锻炼，以解除各种痛症和不良症状。...

中年人士的终极健身指南

中年人士的肌肉训练不以追求“显而易见”的肌肉为目的，而是针对日渐衰退的身体机能进行功能方面的提升。本书专为中年以上人士设计，通过灵活性、持久力、体态、运动、核心力量及协调性联系，以和缓的训练动作、...

四周练出一身肌肉 433种超有效的运动 2 超快速健身法

你想在沙滩上大秀傲人的肌肉，或是让屁股变得更翘、更迷人吗？每次只要短短的15分钟，就能练出像杂志封面男模般健美性感的身材！《四周练出一身肌肉2：超快速健身法》邀请全球顶尖教练，为你示范85套健身计划、433种锻...

背部功能强化训练 肌肉训练彩色解剖图谱

健美肌肉功能图解

本书为德拉威尔编著的、全新的肌肉训练系列丛书，包括《运动健身图解》《肌肉功能图解》《力量肌肉训练图解》《腹部肌肉训练图解》和《家庭健美训练图解》（第二卷）。本书在每一项健身训练项目的开始都针对训练...

三维图解肌肉拉伸书

在运动生理学的范畴內，本书着重从独特及宏观的角度出发，剖析运动与人体肌肉的关系，既适用于普通大众，又适用于专业人士。对于本书作者所尝试着去做的，是让任何人都能获得相关且实用的信息和指导，告诉锻炼者如何.....

一次完全读懂运程 图解民间传统文化百科1000问

传统文化就是文明演化而汇集成的一种反映民族特质和风貌的民族文化，是民族历史上各种思想文化、观念形态的总体表征。中国文化既是中国各族人民的精神支柱和文化基础，也是历史、现代和未来人类共同的宝贵财富...