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肌肉训练完全图解 高尔夫运动肌肉训练指南
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力量训练基础 用5种杠铃动作极速发展身体实力
(美)马克·瑞比托(MarkRippetoe)著;杨嘉辰译2016 年出版344 页ISBN:9787530483886本书围绕深蹲、推举、硬拉、卧推和力量翻等5种经典的杠铃训练将运动生理学、解剖学知识与锻炼方法融合在一起,通过大量图片,详细拆解了杠铃锻炼的基本要领,告诉你正确练习的方法、如何矫正过往的错误以及如何...
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肌肉训练完全图解 延年益寿的健身指南
(美)霍利斯·兰斯·利伯曼著;徐晴颐译2016 年出版160 页ISBN:9787115407665以长寿健康为目标的肌肉训练不以追求“显而易见”的肌肉为目的,而是针对日渐衰退的身体机能进行功能方面的提升。本书通过灵活性、持久力、体态、运动、核心力量及协调性联系,以和缓的训练动作、分解的图像呈...
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德拉威尔肌肉训练图解 3个月塑造平坦腹部和结实翘臀
(法)让-皮埃尔·克雷孟梭(Jean-PierreClémenceau),弗雷德里克·德拉威尔(FrédéricDelavier);申华明译2016 年出版144 页ISBN:9787115430786运动可以有效提高身体灵活性、帮助正在进行塑身计划的人高效消耗热量、提高心肺耐力、对抗衰老等,甚至可以帮助协调身体和心理的联结。本书的每项训练都有正确运动技巧说明并配上详尽的人体解剖插图,在做这些...
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奈特骨骼肌肉影响解剖图谱
(美)梅杰,(美)玛林扎克原著2016 年出版613 页ISBN:9787509189177本书分上下肢两部分,共15章,作者以影像图和相应截面解剖图对比的形式分别介绍了肩、上臂、肘、前臂、腕关节、手和手指、拇指、髋关节、大腿、膝关节、小腿、足和踝、跖板等部位的解剖结构,每一页均提供同一解...
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解剖列车 徒手与动作治疗的肌筋膜经线
(美)ThomasW.Myers原著;关玲,周维金,瓮长水译2016 年出版330 页ISBN:9787530486078《解剖列车》一书精心安排,读者既可以快速了解主要理念,也可以在任何指定章节详细阅读。各个章节用不同的颜色标注,以便于读者用拇指定位。前两章讲述筋膜与肌筋膜经线概念,解释“解剖列车”对人体解剖结构的认...
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西方经典美术技法译丛 动物素描指南 从动作形态结构解剖让你掌握绘画动物的诀窍
(美)乔韦瑟利著;张竞译2016 年出版167 页ISBN:9787532298631本书介绍了如何运用立体构图的原理进行动物素描。书中着重强调了通过了解动作、外形分析、构形、表现性素描以及解剖等知识从而学习动物素描。动物写生是一项充满挑战、有时甚至会令人沮丧的练习,书中展示的...