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HIIT高强度间歇训练 10分钟 20分钟 30分钟训练法
（美）乔丹·D.梅茨尔（Jordan D.Metzl），迈克·齐默尔曼（Mike Zimmerman）著2017 年出版254 页ISBN：9787115462633这是一本理论结合实践的系统介绍高强度间歇训练法的指南。全书分为四个部分，第一部分重点介绍了高强度间歇训练的方法、特点、效果以及如何制定自己的训练计划；第二部分系统讲解了训练间歇该做些什么，包括如何...
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30分钟教会你网络推广 十大行业的营销技巧
（中国）谭贤2017 年出版266 页ISBN：9787113225308书中从网络推广最热门的行业，如餐饮、房产、快消、游戏、汽车、服装、电商、旅游、教育、图书等，讲解了各类网络营销方法，如O2O营销、微信营销、二维码营销、大数据营销等，同时还包括其他热门的网络营销手段，如Q...
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亲手画张明信片 水彩画小景30分钟速成
摩天轮的小老虎编著2017 年出版104 页ISBN：9787115461957本书作者特选择30余幅难度不高，却又极其出效果的水彩小景儿，带领读者一步步绘制出令人满意的作品来，只需不到30分钟便可将小画画好，画幅不大，效果却会令人赞不绝口，迎合了广大水彩初学者的需求，经过作者精心选......
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每日一画 中国画技法 牡丹
王绍华著2017 年出版25 页ISBN：9787539336626全书例举12幅牡丹范图，配以简明易懂的文字解析，以全新的角度，全面而鲜活地介绍写意牡丹的画法、设色与运笔过程，让读者跟随画家的笔墨领略要点，逐步形成自我风格，从中通过练习，愉悦性情，修身养性。是广大国画......
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