大学生身体锻炼与保健指导

本书从科学锻炼的角度，指导广大学生如何正确参加体育锻炼。全书共分6章。第1章论述了身体锻炼的必要性；第2章至第4章分别从课余时间的身体锻炼方法、大学生体质健康测试项目的锻炼方法和锻炼效果的评测三个方...

好身体是这样炼成的 能用锻炼来解决身体出现的问题，为什么还要守着药罐子？ 双色图示版

生病的时候，我们会自然而然地想到上医院找大夫接受药物治疗。勿容置疑，这种观点代表了目前绝大多数人的想法。但是，我们不能把所有的希望都寄托在大夫身上，因为毕竟命运掌握在自己手中。也就是说，我们不能被动地...

青少年身体素质练习方法

本书通过海量图片向读者介绍独特的健身运动，它可以提高身体的协调性、灵活性、移动能力、反应速度以及整体状态。这个体系提供了一全套的训练科目，包括从运动前热身到运动后舒缓及拉伸，所有技巧都使用分步骤照...

意志力锻炼手册

“意志力”是每个人人格成熟的标志，也是取得职场、甚至人生成功的基本条件，但“意志力”其实并非与生俱来，本书即以此为着眼点，全面阐述了如何进行自我控制而能拥有强大意志力。书中分设五大章节，从对意志力的认...

身体养护手册 调出健康来

中医调理就是在传统中医理论的指导下应用中医药物与针灸、按摩等中医方法对人体进行纠正性的改善，使身体向健康方面发展的一种方法和手段。现代人由于生活和工作的压力都很大，许多中年人的健康都处于亚健康的...

身体养护手册 洗出健康来

中药水疗是指将中药煎成汤剂，通过洗、漱、浸、淋、擦、敷等方法，达到治病目的的一种传统治疗方法。全书共收集了可用于发热、失眠、口臭、湿疹皮炎、便秘、腰痛、风湿关节炎、产后风等，分属内、外、妇、儿、男...

身体密码 肉毒毒素注射手册

为满足临床医师对常用肉毒毒素注射治疗相关知识和注射技术的学习需要，作者参考国内外相关专著及文献，结合各自长期肉毒毒素应用经验和体会，为初学和有一定基础的医务人员提供一本简明、实用手册。该书强调正确...

身体养护手册 睡出健康来

人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，莎士比亚把睡眠比作是生命筵席上的“滋补品”。睡眠作为生命所必须的过程，是人的生理需要，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。但是现在...

中小学综合素质评价手册 高中三年级 下

女性身体私密护理手册 乳房、子宫、卵巢养护一本全

要问女人最怕什么，恐怕十个有九个会说：怕老！毛孔粗大、肤色晦暗、皮肤松弛、皱纹增多、乳房下垂……我们甚至都不敢想象自己衰老的模样！于是，就经常不惜成本地购买一大堆化妆品往脸上抹、一大堆塑形内衣往身上穿...