跑步瘦身法

《跑步瘦身法》是一本关于健身运动的知识性指南书。 对于许多想要变瘦的人来说，跑步是最有效手段之一。因为跑步是最简便并且可以切实燃烧脂肪的运动。然而要想通过跑步实现瘦身，需要掌握正确的方法。 在这本...

跑步圣经2 针对速度的跑步训练计划

跑步圣经 第2版

你真的会跑步吗 专业医师跑者，教你无伤无痛科学跑步

本书是一本兼具科学性与实践性的跑步书籍，由著名体育团队--北京医师跑团中十位专业医生撰写。他们不仅具有相关的专业背景，本身更是跑友，拥有马拉松跑步经验，更有比赛中对跑者的救治经验。书中详细讲述了不同体...

刷新PB 跑步提速指南

12周科学跑步指南

《12周科学跑步指南》以周为基础，每周一部分，共分为12部分。每一部分包括简短的概述（讲述这一周需要重点关注的内容），在上一周末阅读这部分内容可以有足够的准备、消化时间。接下来是跑步训练计划、目标、取得的...

我的一年跑步计划

一个完整的全年跑步健身计划！涵盖热身、拉伸、增肌，间歇训练等各种练习，让你准确地开始跑步、爱上跑步、坚持跑步！本书信息详实并配有大量插图，除了跑步的练习以外，读者们还能从中了解到自我按摩技巧、营养建议.....

东亚侵权法示范法法理阐释

中华人民共和国国旗法、国歌法、国徽法释义

全书由全国人大法工委国家法室组织编写，根据《中华人民共和国国歌法》、《中华人民共和国国旗法》、《中华人民共和国国徽法》撰写释义，详细讲解我国国家标志制度的相关问题，并附有相关法律草案、历次审议报告...

中华人民共和国国旗法、国歌法、国徽法解读 权威读本

中华人民共和国国歌法于2017年9月1日召开的全国人民代表大会常务委员会表决通过，该法规定了国歌法定版本，并对奏唱国歌做了明确规定，对侮辱国歌的行为做了处罚规定，并对国歌学习及入中小学教材做了专门规定，为配...