睡眠

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  健康睡眠手册

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  张琰，侯康，唐芹编著2016 年出版234 页ISBN：9787517116363

  本书重点通过对健康睡眠的介绍，教给人们调适心理，做好迈入睡第一步，同时强调升级卧室，打造健康睡眠环境、助眠食谱、催眠药入眠与就寝前的中医疗法的必要性等。说到底，只要我们能在生活中做个有心人，为自己的健康...

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  日本妈妈的科学睡眠法

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  （日）远藤拓郎著2016 年出版150 页ISBN：9787513622233

  第一本针对考试的睡眠法，无论你是小学生、中学生还是上班族，在面对考试的时候，如何睡眠，睡多长时间，在本书中都可以找到答案。能够控制睡眠，就能控制考试。因为提高注意力、记忆力、保证学习时间的都是睡眠。本书...

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  苹果树智慧丛书 我们是如何睡眠的

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  （法）阿尔努夫，（法）乌蒂特著2016 年出版118 页ISBN：9787543967502

  本书介绍了睡眠的两面性、睡眠的大门、觉醒与睡眠的网络、睡眠者体内发生的、睡眠者的大脑、我们在睡眠时如何学习以及我们为什么要睡觉等内容，此外，本书还有大量知识链接，丰富了阅读面。本书自2002年出版以来...

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  女性睡眠障碍 管理实践指南

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  （美）HRAYRP.ATTARIAN，（美）MARIVIOLA-SALTZMAN著；黄绍光主审；李庆云主译；李庆云，林莹妮，孙娴雯，王彦等译者；王琼翻译秘书2016 年出版357 页ISBN：7313149176

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  7天改善睡眠 深睡眠

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  （英）艾德茨考斯基著2014 年出版146 页ISBN：9787535269386

  本书为你解读睡眠的秘密，深入浅出地解答了睡眠中的一切问题，以及改善睡眠的环境、生活方式与高质量睡眠的关系等实际问题，教读者如何才能克服障碍，进入甜美的梦乡，提高生命的质量。更为重要的是，本书提供了20种行...

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  我和小床有个约会 79招让孩子的睡眠不是问题

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  李芳芳编2013 年出版151 页ISBN：9787514132946

  良好的睡眠习惯在婴儿今后的成长过程中乃至到成人阶段都会保证他有良好的休息和健康的体魄。心理学家证明，许多婴儿的睡眠问题是完全可以避免的——这就是本书的重要性所在。...