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损伤
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运动瑜伽 预防损伤和提升表现的针对性体式练习
(美)芮安娜·坎宁安(Ryanne Cunningham)著2019 年出版240 页ISBN:9787115496911本书首先介绍了为什么要进行瑜伽练习及其热身和准备活动,接着对髋部、腿部、核心区、上肢等不同部位肌肉的针对性瑜伽体式练习进行了介绍。此外,本书详细介绍了10个运动专项的针对性瑜伽体式练习,以及挑战能力...
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呵护您的身体 骨与关节损伤康复指南
MarcMaegele,朱立军主编2018 年出版237 页ISBN:9787546227382本书主要讲了对不同健康人群身体运动机能的现状及分析、科学运动与合理保护自己在运动的时候不受伤、少受伤,以及运动中若有突发不适怎么更快更好的处理问题。本书对所有爱好运动,喜欢运动的人士有极大的指导...