五谷杂粮

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  五谷杂粮养生餐 吃出健康好体质

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  甘智荣主编2016 年出版230 页ISBN：9787538886337

  本书精选生活中常见的五谷杂粮，在介绍每种食材的基础上，推荐多道饭、粥、羹、面等精致美食，并为每道养生餐配上详细的制作步骤和养生功效，让您轻松吃出好体质。...

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  全家人的五谷杂粮使用手册

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  李健编著2012 年出版239 页ISBN：9787501986903

  本书主要介绍常见的谷物类、豆薯类等五谷杂粮，包括其营养成分、食用方法、常用菜谱（菜肴、果蔬汁）、挑选窍门以及与其他食材的合理搭配等，并配有大量精美实物图片。...

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  悦然生活 五谷杂粮养生减肥粥

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  张晔，史文丽主编2016 年出版240 页ISBN：9787538496482

  都说减肥是女人一生的事业，其实不仅是女人，男人、孩子、老人等都需要适当减肥，否则各种疾病就会找上你，如三高等，那样就会严重影响我们的生活质量。五谷杂粮搭配蔬果、畜禽等食材做成粥，能满足身体的营养需要。...

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  扫一扫，“码”上学做五谷杂粮

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  甘智荣主编2016 年出版230 页ISBN：7538885366

  本书与读者分享了40多种五谷杂粮做法，所选取的食谱多以粥品、豆浆、汤品为主，烹饪方式简单灵活、无油烟，具备创意与时尚感，且配图美观，每个菜谱均配有二维码视频，就算是没有厨艺基础的人也可以一看就懂、一学就会...