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开卷 1

基本手法 6

1.按法 6

2.摩法 7

3.揉法 8

4.推法 9

5.擦法 9

6.拿法 10

7.掐法 10

9.捏法 11

8.点法 11

10.打法 12

11.搓法 12

12.捻法 13

13.分法 13

14.滚法 13

15.抻法 14

16.握法 14

揉按太阳 15

1.头面部 15

各部位的自我按摩 15

推印堂 16

按推四白 17

推摩眼眶 17

分推前额 17

按揉下关 18

揉按承泣 18

搓鼻翼 19

捏鼻泪沟 19

揉睛明 19

推摩面颊 20

揉推迎香 20

揉推承浆 21

推捏唇周 21

掐百会 22

揉按风池 23

叩齿 23

鼓漱 23

叩打头部 24

爪梳头 24

干洗脸 24

鸣天鼓 25

攒竹风池联动 25

迎香风池联动 26

太阳风池联动 26

太阳颊车联动 27

印堂太阳联动 27

2.颈部 27

拿廉泉 28

揉按天柱 28

按擦大椎 28

拔前颈 29

按扶突 30

揉按天牖 30

揉按天容 30

揉拿肩井 31

捏拿桥弓 31

摇颈项 32

廉泉天突联动 32

揉按翳明 33

落枕肩井联动 33

3.耳部 33

按听宫 34

点按翳风 34

搓耳轮 35

摩耳垂 36

听会颊车联动 36

阳维风池联动 36

听宫翳风联动 37

4.手臂部 37

揉按颈臂 38

点按巨骨 38

揉极泉 38

拿按肩髃 39

打摩双臂 39

掐曲池 40

按尺泽 40

揉按三里 41

揉按内关 41

掐揉神门 42

揉按外关 42

拿按支沟 43

掐合谷 43

掐揉太渊 43

按劳宫 44

掐揉少商 44

捻手指 44

抻十指 45

少海曲池联动 45

摩擦双手 45

间使支沟联动 46

5.胸腹部 48

点璇玑 48

揉膻中 49

推揉乳根 49

推揉乳房 50

擦上胸 50

摩中脘 51

揉气海 52

揉天枢 52

揉擦章门 52

揉关元 53

揉按曲骨 53

揉子宫 53

中脘足三里联动 53

关元足三里联动 54

中脘三阴交联动 54

中脘神厥联动 54

按揉大杼 55

6.背、腰、臀部(含外阴) 55

按揉肺俞 55

按揉风门 56

按揉脾俞 56

按揉胃俞 57

按揉三焦俞 57

按揉命门 57

搓腰眼 58

按揉大肠俞 58

按揉长强 59

按环跳 59

兜肾囊(睾丸) 60

龟尾神厥联动 60

长强百会联动 60

肾俞三阴交联动 61

大肠俞环跳穴联动 61

7.腿足部 61

点按髀关 62

点按风市 62

揉按伏兔 63

揉按血海 63

按揉足三里 64

对拿阳陵泉阴陵泉 64

揉按丰隆 65

揉按委中 65

点按承山 66

揉按三阴交 66

揉按解溪 67

掐按内庭 67

点按太冲 68

按揉丘墟 68

搓足心 69

揉按涌泉 69

掌根击打下肢 70

承山委中联动 70

阴陵泉三阴交联动 70

三阴交悬钟联动 71

丰隆承山联动 71

昆仑太溪联动 71

光明三阴交联动 72

1.捏脊 73

附录 73

一、家庭成员之间的相互按摩 73

2.推腰 76

3.揉肩 78

4.活颈 79

5.摩体 80

6.解乏 81

7.应急 82

二、病证索引 83