中老年保健按摩图解PDF电子书下载

第一章 中老年保健按摩常识 1

第一节 中老年期生理、病理变化特点 1

第二节 中老年保健按摩原理 5

第三节 中老年保健按摩治疗原则 7

第二章 中老年保健按摩基础手法 10

第一节 手法操作要求及注意事项 10

第二节 基础手法 11

推法 11

拿法 13

按法 15

摩法 17

揉法 18

点法 20

擦法 21

理法 22

？法 24

振法 25

压法 27

叩法 28

搓法 30

拂法 30

第三节 被动运动手法 31

颈项被动运动手法 31

上肢被动运动手法 34

脊柱被动运动手法 39

下肢被动运动手法 41

第三章 全身保健按摩常规 44

第一节 头面部 44

第一节 颈项部 51

第三节 背腰部 54

第四节 胸胁部 59

第五节 腹部 62

第六节 上肢部 66

第七节 下肢部 71

第四章 中老年常见病防治保健按摩 76

头痛 76

眩晕 90

失眠 104

胃脘痛 116

泄泻 127

便秘 139

高血压病 156

尿后余沥 178

阳萎 185

更年期综合征 208

腰痛 218

肩周炎 229

第五章 自我保健按摩疗法 234

第一节 自我保健按摩的有关知识 234

第二节 自我保健按摩功法 237

口内功 237

灵手功 237

益脑功 241

明目功 246

通鼻功 248

聪耳功 249

松颈功 252

舒臂功 254

宽胸疏胁功 258

摩腹运丹功 260

壮腰益肾功 262

健腿轻趺功 264

固元壮阳功(男性) 268

固元益阴功(女性) 271