中老年保健PDF电子书下载

寿命及对寿命影响因素概论 1

我国老年病流行状况及致病因素 7

谈谈腹泻 10

谈谈便泌 12

谈谈慢性胃炎 14

谈谈消化性溃疡 15

谈谈胆囊炎 18

谈谈老年人腹胀 19

谈谈糖尿病 21

附：糖尿病的食疗处方 23

中老年人如何保护心脏功能 24

谈谈冠心病 29

附：冠心病的食疗处方 32

谈谈高血压病 34

附：高血压病的食疗处方 38

怎样防治心绞痛 40

警惕心肌梗塞 41

谈谈老年性猝死及心肺复苏技术 43

老年人肺炎的特点及其预防 46

慢性支气管炎与肺气肿 48

附：慢性支气管炎的食疗处方 49

中老年人如何保护脑功能 51

谈谈头痛症 53

头痛——颅内月中瘤的第一信号 55

附：眩晕症的食疗处方 56

谈谈中风 58

治疗脑血栓的一种新方法 62

谈谈甲亢 64

老年人要警惕感冒 65

附：感冒症的食疗处方 66

腰腿痛的防治 67

谈谈颈椎病 68

骨质疏松症 69

老年人为什么足跟痛 71

手足干裂症的防治 72

老年人为什么爱流鼻涕 73

鼻涕带血——警惕鼻咽癌 74

常见口腔疾病的防治 76

配戴假牙后应注意什么问题 78

附：牙痛症的食疗处方 79

老年性耳聋的防治 80

谈谈老年性白内障 81

谈谈胆结石症 83

谈谈尿失禁 83

噎食——警惕食道癌 85

心口隐痛——警惕胃癌 86

尿的颜色与疾病 90

怎样预防尿路结石 91

老人尿淋漓的治疗 93

附：痔疮症的食疗处方 93

前列腺增生症 94

谈谈“痔疮” 96

乳腺癌的早期自我检查法 99

子宫颈癌的早期发现 101

老年妇女阴道炎 103

妇女更年期综合征 104

老年人服药应注意什么 105

谈谈人体中的钙 107

谈谈人体中的铁 109

谈谈人体中的碘 110

谈谈人体中的锌 111

谈谈人体中的维生素 112

老年人需要多少维生素 113

维生素A与胡萝卜素 113

维生素D的作用及其来源 115

维生素B1的作用及其来源 115

维生素B2的作用及其来源 116

维生素C的作用及其来源 117

老年人的营养与膳食 118

滋补美食与药膳推荐 120

介绍15科抗老延寿的食物 127

常吃水果有益于健康 129

谈谈中老年人的生活起居 132

老年人如何预防意外事故 133

老年人再婚有益于身心健康 134

中老年人的性生活卫生 137

老年人适量运动好 139

走路有益于健康长寿 141

钓鱼有益于身心健康 142

怎样消除疲劳 144

老年人的情绪变化与自我调节 146

配戴老花镜应注意些什么 147

洗澡的学问 149

喝茶的学问 151

睡眠的学问 152

枕头的学问 154

梦与人体健康 156

肥胖与人体健康 158