走出孕期保健的误区PDF电子书下载

一、走出营养误区 1

误区 孕妇营养越多越好 1

误区 孕妇也可以节食减肥 2

误区 孕期需要一人吃两人的饭量 3

误区 孕早期什么食物都可以吃 3

误区 孕妇服补品越多越好 5

误区 孕妇都需要用补品补药 6

误区 孕妇不会营养不良 7

误区 孕期营养多总比少强 8

误区 孕妇营养过剩没啥害处 11

误区 怀孕后就要进补 13

误区 孕期进食蛋白质多多益善 15

误区 孕妇不需要摄入脂肪 16

误区 妊娠期吃糖就容易患糖尿病 17

误区 孕妇补不补铁没关系 18

误区 孕妇补铁越多越好 20

误区 孕妇吃鸡蛋、喝牛奶和茶就可以补铁 20

误区 孕妇可以随意补血 21

误区 孕妇补不补锌没关系 23

误区 孕妇补不补铜没关系 24

误区 孕妇补不补碘没关系 25

误区 孕妇补不补钙没关系 28

误区 孕妇补钙的偏见 29

误区 补钙就要喝骨头汤 30

误区 用维生素丸可以代替蔬菜和水果 31

误区 孕妇补充维生素B6越多越好 32

误区 孕妇补充维生素A越多越好 34

误区 孕妇补充维生素D越多越好 36

误区 孕妇强化营养的偏见 37

误区 孕妇食用被农药污染的食物无大碍 38

误区 孕妇食用被真菌和真菌毒素污染的食物无大碍 38

误区 孕妇食用被有毒金属物污染的食物无大碍 39

误区 孕妇食用被放射性物质污染的食物无大碍 40

误区 孕妇多食用罐头食品好 40

误区 早孕呕吐严重多吃零食 41

误区 孕妇什么鱼都能吃 41

误区 孕妇可以多吃熏烤食物 42

误区 孕妇多吃油条没关系 42

误区 孕妇可以多吃土豆食品 43

误区 孕妇不能吃苦瓜 44

误区 孕妇可以多吃菠菜 45

误区 孕妇食用动物肝脏越多越好 45

误区 孕妇不需要多饮水 46

误区 孕妇多饮汽水没关系 47

误区 孕妇多饮可乐没关系 48

误区 孕妇多喝冷饮没关系 49

误区 孕妇不能喝茶水 49

误区 孕妇喝咖啡好 50

误区 孕妇饮酒不会伤胎儿 51

误区 孕妇喝米酒没关系 53

误区 孕妇吃水果越多越好 53

误区 孕妇吃不吃水果没关系 55

误区 孕妇吃水果可不问寒热 56

误区 孕妇多吃苹果少吃西瓜好 57

误区 孕妇夏天猛吃西瓜无大碍 58

误区 孕妇滋补多吃桂圆好 59

误区 孕期多吃山楂好 60

误区 孕妇只吃精米和精面好 60

误区 孕妇多食用咸味食物好 62

误区 孕妇吃辛辣热性食物好 62

误区 孕妇常吃含食品添加剂的食物无害处 63

误区 孕妇吃涮肉无害处 63

误区 高价格食品营养就高 64

误区 怀孕期间贪吃牛肉不会有害处 65

误区 怀双胞胎就一定要吃两倍的食物 66

误区 孕期水肿就一定要忌盐 66

误区 孕妇喜吃酸就应多吃酸菜 67

误区 孕妇偏食不会影响胎儿生长发育 68

二、走出起居误区 70

误区 孕妇用空调不会有害处 70

误区 孕早期洗澡水温越高越好 70

误区 孕妇坐浴没关系 72

误区 孕期性爱会影响宝宝智商 72

误区 孕妇着装不必讲究 74

误区 孕妇穿化纤内衣裤没关系 75

误区 孕妇戴乳罩紧点无害处 77

误区 妊娠后期用松紧度强的束腰带没关系 77

误区 孕妇穿高跟鞋没关系 78

误区 孕妇久坐久站无大碍 79

误区 孕妇睡席梦思没害处 80

误区 孕妇长时间接触电脑没关系 81

误区 孕妇多看电视没关系 83

误区 孕妇用风油精无大碍 85

误区 孕妇用蚊香没关系 86

误区 孕妇经常接触洗涤剂没关系 87

误区 孕妇做增加腹压的动作不要紧 87

误区 妊娠末期应早早休息待产 87

误区 孕妇接触农药不要紧 88

误区 孕妇常接近汽车尾气无大碍 89

误区 孕期美容无须顾忌 91

误区 孕妇使用指甲油没关系 92

误区 孕妇各种化妆品都可以使用 92

误区 孕妇过度减肥无害处 94

误区 孕妇用祛斑霜不要紧 95

误区 孕妇戴隐形眼镜无大碍 96

误区 孕妇长时间仰卧没关系 99

误区 孕妇经常接触油烟不要紧 100

误区 孕妇忽视嘴唇卫生是小事 101

误区 孕妇打电话不注意话筒消毒无大碍 101

误区 孕妇经常去闹市区散步没关系 102

误区 孕妇经常半夜入睡是小事 103

误区 孕期绝不可过性生活 104

误区 孕期过性生活无任何风险 105

误区 孕期性爱时过分刺激乳房无大碍 107

误区 孕妇养宠物无害处 108

误区 孕妇养宠物与后代易患精神病无关 109

误区 准爸爸吸烟对孕妇和胎儿无不良影响 110

误区 孕期用香皂洗乳头无不良影响 112

误区 孕妇没必要远离“二手香” 113

误区 怀孕了邋遢点没关系 114

误区 孕妇体重增幅快点好 115

误区 孕晚期就应绝对静养 116

误区 孕晚期长时间坐车没关系 117

误区 孕妇绝不可做家务 117

误区 孕妇打麻将不会影响胎儿健康 118

三、走出运动误区 121

误区 孕妇不能运动 121

误区 健康妇女怀孕后也不宜继续做运动 122

误区 孕妇宜静不宜动 124

误区 孕妇运动前不需要热身 125

误区 孕妇常散步走动没必要 126

误区 孕妇少动为妙 128

误区 怀孕后就不能游泳 129

误区 孕妇身体好做运动不必顾忌 131

误区 不同孕期可以做相同的运动项目 133

误区 所有的孕妇都适合体育锻炼 135

误区 孕妇可以照常开车 136

误区 怀孕了就不能骑车 137

误区 孕妇可以照常上舞厅跳舞 138

误区 孕妇无须顾忌和常人一样外出活动 139

四、走出医疗误区 141

误区 孕前检查不重要 141

误区 孕期检查次数越多越好 143

误区 孕期B超检查不必要 143

误区 把妊娠反应当成疾病 144

误区 孕妇有病和常人一样服药 146

误区 怀孕了就要大量补充维生素 147

误区 孕早期呕吐盲目服用止吐药 149

误区 孕早期的感染无大危害 150

误区 胎儿大就好 152

误区 羊水多点少点没关系 153

误区 孕妇鼻出血没关系 154

误区 孕妇贫血没关系 155

误区 妊娠前用药不必注意禁忌 157

误区 孕妇有病也不能服药 158

误区 孕妇服中药无大碍 159

误区 孕妇多服鱼肝油好 161

误区 孕期拔牙无大碍 162

误区 孕中期的六种疼痛是小事 163

误区 孕期必须补充维生素B12 165

误区 孕妇病了什么中成药都可以服 165

误区 孕妇使用外用药对胎儿没影响 167

误区 产前检查没必要 168

误区 维生素补充越早越好 169

误区 胎位不正就一定会难产 169

误区 孕期胖就好 170

误区 孕妇什么样的工作都能做 171

误区 过期妊娠对婴儿有利 172

误区 孕期小毛病一定要用药 172

误区 孕妇过敏可随便用激素治疗 174

误区 所有的预防针孕妇都能打 174

误区 “妊娠反应”都是怀孕引起的 175

误区 孕妇止吐能长期服用维生素B6 176

误区 孕期用过药就应终止妊娠 177

误区 孕妇一定要自购胎心仪监测胎心 178

误区 把怀孕初期的腹痛不当回事 179

误区 剖宫产就一定安全 181

误区 相信生个孩子就要掉颗牙 182

误区 妊娠早期行下腹部X线检查无大碍 183

误区 经过B超检查就能防止出生缺陷儿 183

误区 “懒月”一定是生女孩 184

误区 围产期服药不会对胎儿产生影响 185

误区 孕妇什么疫苗都不需要接种 187

误区 大龄初产妇必须剖宫产 189

五、走出护理误区 190

误区 孕妇的保健丈夫没责任 190

误区 孕妇有小腿水肿就不应多喝水 191

误区 孕吐都是正常的 192

误区 有流产就应保胎 192

误区 有流产就应选用黄体酮保胎 193

误区 保胎药用得越多越好 194

误区 胎动减少没啥关系 195

误区 孕期面部出现色素斑应及时做美容 196

误区 把早早孕流产当月经来潮 196

误区 胎位不正都是不能纠正的 197

误区 孕妇在任何情况下都不要用腹带 198

误区 孕妇的口腔护理无关紧要 199

误区 分娩时大声喊叫会减轻阵痛 200

六、走出心理误区 202

误区 孕妇发脾气不会影响胎儿 202

误区 孕妇心理压力大不会影响胎儿 203

误区 孕妇情绪紧张不会有大的危害 203

误区 孕妇紧张不会使胎儿烦躁不安 205

误区 孕妇焦虑、恐惧不会造成早产 206

误区 孕早期的不良心理反应无法摆脱 208

误区 孕妇喜怒无常不会影响胎儿正常发育 208

误区 任何胎教都是有益的 209

误区 依赖音像资料做胎教最好 210

误区 所有的世界名曲都适合胎教 212

误区 音乐胎教时应把录音机放在肚皮上 213

误区 胎教可以随时随地进行 215

误区 胎教全是孕妇的事 215

误区 孕妇的情绪与丈夫无关 217