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第一章 孕前保健 2

基本常识 2

什么时候当妈妈好 2

哪个季节适宜怀孕 3

怎样选择受孕时机 3

如何才能受孕 4

为什么女性高潮时受孕有利于优生 5

为什么35岁以上的女性妊娠与分娩的风险更大 5

怎样做好怀孕前的心理准备 6

掌握一些相关知识 6

树立新观念 7

保持乐观稳定的情绪 7

孕前需要哪些营养储备 7

怎样安排孕前生活 8

哪些情况不宜怀孕 9

哪些职业对生育宝宝有危害 9

什么情况下可以带病怀孕 10

停止采取避孕措施后多长时间适宜怀孕 10

停服避孕药 10

取环后 11

人工流产等手术后多长时间怀孕好 12

人工流产、早产 12

剖腹产手术 13

X光照射后多长时间适宜怀孕 13

胎儿的性别是怎样决定的 14

胎儿的性别能控制吗 15

孩子能继承父母的哪些特征 16

血型是怎样遗传的 18

哪些疾病可以遗传 18

怎样判断怀孕了 20

月经停止 20

基础体温不下降 20

恶心或呕吐、偏食 20

排尿次数增多 21

阴道的变化 21

乳房的变化 21

去医院确诊 21

怎样推算预产期 22

以末次目经推算预产期 22

以性交及胎动推算预产期 22

准备怀孕 24

孕前应做哪些防疫接种 24

孕前应治疗哪些疾病 26

孕前服药对胎儿会造成不良影响吗 27

为什么孕前应慎服中药 27

为什么孕前不能服用安眠药 28

孕前应戒掉不良嗜好 28

戒烟 28

戒酒 28

不饲养小动物 29

为什么女性孕前补充营养对胎儿的早期发育十分重要 29

在计划受孕前为什么要补充叶酸 30

碘缺乏对生育有什么影响 30

孕前补充蛋白质有什么作用 31

为什么孕前要补铁 31

孕前补钙有什么作用 32

哪些食物有利于排毒 32

男性为什么也要补充叶酸 33

男性在饮食上应注意什么 33

哪些食物能提高精子的数量和质量 34

汽车废气对男性生育有何影响 34

准备生育的男性为什么应慎洗桑拿浴 35

第二章 孕期保健胎儿的变化 37

怀孕第一个月（第1～4周）的保健要点 37

母体的变化 37

妊娠确诊 37

饮食与营养 38

营养全面 38

注意补充叶酸 38

富含叶酸的食谱 39

运动与动作 41

床上运动操 41

心理状态 41

孕期的性生活 42

身体异常和疾病 42

早期感冒怎样防治 43

孕妇感冒可以用什么食谱 43

妊娠期患腮腺炎有哪些危害 44

如何防治衣原体感染 44

如何防治腹泻 45

孕期用药 45

生活中的注意事项 46

生活宜与忌 46

注意大气污染 46

注意噪声对胎儿的危害 47

重视饮食卫生和安全 48

怀孕第二个月（5～8周）的保健要点 49

胎儿的变化 49

母体的变化 49

产前检查 49

饮食与营养 50

止呕食谱 50

安胎食谱 50

运动与动作 51

心理状态 51

孕期的性生活 52

身体异常和疾病 52

造成妊娠剧吐的原因是什么 53

治疗妊娠剧吐有哪些食谱 53

怎样防治先兆流产 54

习惯性流产可用什么保胎食谱 54

孕期有哪些常见的牙周问题 55

孕早期能进行牙科治疗吗 56

孕期用药 56

生活中的注意事项 56

生活宜与忌 56

注意电话听筒上的细菌传染 57

注意空调污染 57

尽量少使用复印机 57

远离电脑 58

怀孕第二个月（第9～12周）有保健要点 59

胎儿的变化 59

母体的变化 59

产前检查 60

饮食与营养 60

有利于胎儿大脑发育的果类食品 60

有利于胎儿六脑发育的蔬菜 62

运动与动作 62

心理状态 62

卫生与修饰打扮 63

身体异常和疾病 63

在孕期得了尖锐湿疣怎么办 64

怎样防治静脉曲张 64

为什么孕妇尿痛要及早做检查 65

孕期胀气怎么办 65

妊娠黄疸是怎么回事 66

孕期用药 66

生活中的注意事项 67

怀孕第四个月（第13～16周）有保健要点 68

胎儿的变化 68

母体的变化 68

产前检查 68

饮食与营养 69

膳食注意营养全面 69

预防贫血 69

预防贫血食谱 70

运动与动作 71

心理状态 71

卫生与修饰打扮 72

孕期的性生活 72

身体异常和疾病 73

急腹症是怎么回事 73

胎儿发育不良的原因是什么 73

怎样预防胎儿宫内发育不良 74

孕妇患有结核痛怎么办 74

孕期发生急性胰腺炎怎么办 75

妊娠期鼻炎如何治疗 75

孕期用药 76

生活中的注意事项 76

怀孕第五个月（第17～20周）有保健要点 78

胎儿的变化 78

母体的变化 78

产前检查 79

饮食与营养 79

多补充铁剂 79

多摄取钙质 79

补钙食谱 80

运动与动作 81

做肌肉操 81

心理状态 82

卫生与修饰打扮 83

孕期的性生活 83

身体异常和疾病 84

怎样防治妊娠期疱疹 84

如何防治妊娠期滴虫性阴道炎 84

如何防治妊娠期真菌性阴道炎 85

妊娠期合并阴部湿疹有哪些症状 85

孕期用药 86

生活中的注意事项 86

怀孕第六个月（第21～24周）有保健要点 88

胎儿的变化 88

母体的变化 88

产前检查 89

饮食与营养 89

不宜多吃罐头食品 89

不宜多吃黄芪炖鸡 90

运动与动作 90

心理状态 91

卫生与修饰打扮 91

孕期的性生活 91

身体异常和疾病 92

怎样预防水肿 92

孕妇为什么会出现坐骨神经痛 93

孕妇患膀胱炎有哪些危害 93

孕妇小腿抽筋由哪些因素引起 94

孕期如何预防肾结石 95

孕期用药 95

生活中的注意事项 96

怀孕第七个月（第25～28周）有保健要点 97

胎儿的变化 97

母体的变化 97

产前检查 97

饮食与营养 98

预防贫血 98

控制盐分摄入 98

运动与动作 98

综合运动操 98

心理状态 100

卫生与修饰打扮 100

孕期的性生活 101

身体异常和疾病 101

孕妇为什么会心慌气短 101

胎盘前置有哪些症状 102

胎盘前置分成几种类型 102

如何预防尿路感染 103

孕期用药 103

生活中的注意事项 103

怀孕第八个月（第29～32周）有保健要点 105

胎儿的变化 105

母体的变化 105

产前检查 106

饮食与营养 106

运动与动作 107

做呼吸操 107

心理状态 108

卫生与修饰打扮 109

孕期的性生活 109

身体异常和疾病 109

孕妇为什么会头晕眼花 110

怀孕后怎样预防痔疮 110

孕妇为什么易患胆囊炎 111

孕妇耻骨痛怎样处理 112

孕期用药 112

生活中的注意事项 113

孕妇上下楼梯要小心 113

怀孕晚期不宜长时间坐车 113

怀孕第九个月（第33～36周）有保健要点 114

胎儿的变化 114

母体的变化 114

产前检查 114

饮食与营养 115

运动与动作 115

做广播体操 115

做妊娠体操 115

心理状态 118

卫生与修饰打扮 118

孕期的性生活 118

身体异常和疾病 118

怀孕晚期阴道出血的主要原因是什么 119

胎位不正有哪些类型 119

胎位不正有哪些危害 120

什么是妊高征 120

孕妇手脚麻木是正常现象吗 121

孕期用药 121

生活中的注意事项 121

怀孕第十个月（第37～40周）有保健要点 122

胎儿的变化 122

母体的变化 122

产前检查 122

饮食与营养 123

运动与动作 123

分娩准备练习 123

心理状态 126

卫生与修饰打扮 127

孕期的性生活 127

身体异常和疾病 127

怀孕晚期为什么要注意数胎动 127

什么是胎头浮动 128

什么叫急产 128

孕妇“烧心”怎么办 129

孕期用药 130

生活中的注意事项 130

保持正确的站立、坐和行走姿势 131

够取重物要小心 131

第三章 孕期的胎教 133

胎教的基本常识 133

怎样正确认识胎教 133

我国古代胎教的历史 134

我国民间怎样养胎和进行胎教 13

从万物中感悟精神 135

国外对胎教有哪些研究 136

胎儿感官发育与胎教的关系 137

胎教对婴儿发育的影响 138

音乐在胎教中的特殊作用 139

胎教的作用及方法 141

音乐胎教 141

给胎儿播放音乐有什么好处 141

什么时候开始音乐胎教好 142

该选什么样的音乐做胎教教材 142

音乐胎教具体该怎么做 144

光照胎教 145

对胎儿进行光照胎教有什么好处 145

什么时候开始光照胎教最适宜 146

光照胎教具体该怎么做 147

抚摸胎教 147

抚摸胎教有什么好处 147

什么时候开始做抚摸胎教好 148

抚摸胎教该怎么进行 148

语言胎教 149

对胎儿进行语言胎教有什么好处 149

语言胎教什么时候开始才好 150

语言胎教怎么进行 151

可用于进行语言胎教的文学材料 153

丈夫怎样配合妻子做好胎教 156

第四章 临产与分娩的保健要点 158

分娩前须知及准备 158

B超检查包括哪些范围 158

怎样测试胎儿的成熟度 159

产前为什么要测量血压 159

临产前为什么要查肛 160

怎样分辨真假宫缩 160

临产前大小便应注意什么 161

分娩前宜吃哪些食品 162

产前为什么宜吃巧克力 162

分娩前应做好心理准备 162

参加产前学习班，掌握分娩常识 163

充分相信医生、医院，树立分娩信心 163

积极调整心态，主动配合分娩 163

认识心理准备不足的不良后果 163

健全生育观念，放下思想包袱 164

产妇要树立自然分娩的信心 164

给产妇准备哪些用品 166

给婴儿准备哪些用品 167

怎样安置“坐月子”的家居环境 168

分娩前应选择好去医院的交通工具 169

怎样选择合适的医院和住院时机 169

选择合适的医院 169

选择适当的住院时机 170

临产有哪些征兆 171

腹部轻松感 171

假阵缩 171

见红 171

分娩过程 173

影响分娩的因素 173

产程是怎样划分的 174

产程中出现异常情况怎么办 175

子宫收缩乏力 175

枕位异常 176

宫口扩张缓慢 176

羊水污染 176

胎心监护图形异常 176

产后出血 176

高龄产妇容易出现的问题 177

在产程中医生会采取哪些助产手段 177

肌肉注射杜冷丁或静脉注射安定 178

宫颈封闭 178

人工破膜 178

催产素静脉点滴 178

手转胎儿头 178

怎样选择镇痛方法 179

对分娩镇痛的要求 179

分娩镇痛的方法 179

怎样减轻分娩疼痛 180

哪种分娩方式好 182

阴道分娩 182

剖宫产 183

剖宫产怎样麻醉 184

分娩时会有哪些表现 185

规律宫缩 185

宫口扩张 185

胎头下降程度 185

胎膜破裂 185

胎头拨露，胎儿娩出 186

胎盘娩出 186

分娩时为什么要经常听胎心音 186

羊水混浊说明有什么问题 187

为什么不能滥用催产素 187

如何配合医生分娩 188

分娩前做好各种准备 188

在产程进展过程中，随时调整心态 188

倾诉感受，听从建议和指导 189

哪种体位最有利于分娩 189

哪些情况需要做会阴侧切术 190

陪伴分娩对产妇有什么好处 191

第五章 产后身体的变化与保健 194

产后身体的变化 194

产妇生殖系统有哪些变化 194

产妇的乳房有哪些变化 196

产妇的体温、脉搏正常吗 197

饮食起居 199

怎样调整好精神和心理状态 199

怎样进行饮食调养 200

产妇应补充哪些营养素 202

优质蛋白质 202

钙、铁及长链多不饱和脂肪酸 202

各种维生素 203

足够的水分 204

产后三天内应如何进食 204

多吃红糖有好处吗 204

产后贫血怎样补养 205

产妇“坐月子”的环境 205

月子里为什么忌一直卧床 206

“月子”里能看电视吗 207

产妇为什么要注意产褥期卫生 208

剖宫产后怎样调养身体 208

产后为什么要及时排尿 209

月子里怎样穿衣 210

产妇为什么不要穿戴过多 210

产后为什么要避风寒 210

产后活动要注意什么 211

月子里能梳头吗 211

怎样预防产后脱发 212

产后怎样进行面部保养 213

怎样使用束腹和束裤 213

产妇为什么应当进行产后检查 213

产后能否读书写字 214

产妇可以洗漱吗 214

乳房漏奶怎么处理 215

怎样护理乳房 216

乳头扁平或凹陷影响哺乳吗 218

产后出血怎样处理 219

子宫收缩乏力 219

胎盘因素 220

软产道损伤 220

凝血功能障碍 220

产妇多汗怎么办 221

排尿困难怎么办 221

产后什么时候可以开始性生活 223

什么时候应该开始避孕 224

疾病防冶及心理调试 226

产妇产后心理有哪些变化 226

产后抑郁症有哪些症状 226

怎样预防腰疼 227

如何预防产后便秘 228

患急性乳腺炎怎样处理 229

腋窝有肿块怎么办 230

产后感染有哪几种类型 230

怎样预防产后感染 231

在“月子”里发热怎么办 232

乳头破裂及念珠菌感染怎么办 233

产后为什么易发生膀胱炎 234

产后为什么易发生肾盂肾炎 235

怎样防治产后盆腔静脉曲张 235

怎样应对产后尿失禁 236

怎样治疗产后贫血 236

怎样预防产后阴道松弛 237

产后消化不良应注意什么 237

恶露是怎么回事 238

产后怎样防止手关节疼 239

怎样防治产后心脏病 240

怎样防治产后感冒 240

产褥期怎样注意防暑 241

怎样预防产后尿潴留 241

怎样应对产后腹痛 242

怎样应对产后阴道痛 242

产后手脚麻木、疼痛怎么办 243

怎样防治产后子宫变位 243

怎样防治产后骨盆疼痛 244

运动及健身 245

怎样预防产后体形变胖 245

产后锻炼应注意什么 246

产后怎样进行腹部锻炼 247

产后如何保持胸部的健美 247

产后如何进行塑臀运动 248

产后怎样做健身操 248

产后减肥为什么要多喝水 249

产后瘦身的误区是什么 249

第六章 新生儿养育 252

新生儿的生理状况 252

新生儿的外貌是怎样的 252

新生儿的体重和身长是怎样的 252

新生儿的呼吸和脉搏是怎样的 252

新生儿的睡眠是怎样的 253

新生儿的感觉能力如何 253

新生儿的呼吸为什么会出现不规律现象 254

新生儿有哪些反射运动 254

新生儿为什么总是吸吮 255

新生女婴为何会有“假月经” 255

宝宝动作的发育变化是怎样的 255

婴儿发育有什么规律 256

不同月龄的婴儿动作发育上有什么典型特征 256

宝宝的喂养 258

母乳喂养有哪些好处 258

何时开始给新生儿喂奶好 258

为何不要弃掉初乳 259

怎样给宝宝哺乳 259

什么样的姿势有利于哺乳 260

产妇如何增奶 260

怎样防止宝宝吐奶 261

如何储存乳汁 262

宝宝拒绝吃奶怎么办 262

怎样判断新生儿的饥饱 263

怎样进行混合喂养 263

进行混合喂养要注意什么 263

是否需要给新生儿喂糖水 264

上班后没有时间给宝宝哺乳怎么办 264

什么情况下不宜给新生儿哺乳 264

在什么情况下选择人工喂养 265

人工喂养应选择哪些母乳替代品 265

人工喂养时需要注意什么问题 265

人工喂养有哪些技巧 266

为什么婴儿不宜吃生蜂蜜 267

人工喂养的婴儿对牛奶过敏怎么办 267

宝宝使用什么样的奶瓶好 268

为什么牛奶不宜在保温瓶中存放 268

怎样及早发现孩子营养不良 269

1岁前的婴儿宜喝点什么 269

怎样给婴儿喂蛋黄 270

牛奶煮多长时间为宜 270

什么时候给宝宝断奶好 270

宝宝的护理 272

护理新生儿应该注意什么 272

新生儿的居室环境应该怎样安排 273

如何包裹婴儿 273

怎样保护好宝宝的囟门 274

怎样给宝宝洗澡 274

怎样给宝宝按摩 275

如何给婴儿更换尿布 277

怎样给婴儿剪指甲 277

抱宝宝时要注意什么 278

新生儿最佳的睡眠姿势是怎样的 279

新生儿睡眠颠倒怎么办 279

对新生儿的衣着有什么要求 279

应给新生儿选择什么样的床 280

怎样给婴儿选择枕头 281

怎样护理新生儿的肌肤 281

怎样护理新生儿的耳朵 282

怎样护理新生儿的脐带 282

可以给满月的婴儿剃头吗 283

婴儿的眉毛、胎发为什么不能刮 283

怎样纠正婴儿吸吮手指的习惯 284

怎样给宝宝选择玩具 285

新生儿需要到户外锻炼吗 286

如何判断孩子哭声所表达的意思 286

新生儿头顶部的“胎垢”怎么去除 287

宝宝的疾病防治 288

宝宝便秘怎么办 288

新生儿腹泻怎么办 288

怎样预防新生儿硬肿症 289

怎样预防新生儿破伤风 290

新生儿脐带出血怎么办 290

什么是新生儿假死 291

什么是新生儿窒息 291

宝宝为什么会得中耳炎 291

宝宝生水痘有什么症状 292

宝宝生水痘后应如何护理 292

什么是新生儿鹅口疮 293

怎样预防宝宝感冒 294

婴儿感冒发烧应如何护理 295

新生儿患了肺炎怎么办 295

婴儿患上尿布疹怎么办 296

新生儿患了湿疹怎么办 297

隐睾症是怎么回事 298

怎样防治新生儿鼻塞 298