饮食疗法1500方PDF电子书下载

一、粮油类 3

糯稻 3

玉米 5

小麦 6

大麦 8

荞麦 9

高粱 11

甘薯 12

芋头 14

马铃薯 16

绿豆 17

赤豆 19

黄豆 21

黑豆 23

豌豆 25

蚕豆 26

刀豆 28

豇豆 30

扁豆 31

向日葵 33

芝麻 35

花生 37

油菜 39

大白菜 43

二、蔬菜类 43

芥菜 45

蕹菜 47

韭菜 48

菠菜 50

荠菜 51

苋菜 53

马齿苋 54

茄子 57

黄花菜 59

枸杞 61

花椒 63

辣椒 65

胡椒 67

香菜 68

芹菜 69

葱 71

大蒜 73

生姜 76

萝卜 79

胡萝卜 81

芜青 83

黄瓜 84

冬瓜 86

南瓜 88

丝瓜 90

苦瓜 93

莲藕 94

荸荠 97

菱 99

百合 100

香菇 102

木耳 103

海带 104

紫菜 105

三、水果类 109

柑桔柚 109

荔枝 111

葡萄 113

香蕉 114

甘蔗 116

西瓜 117

柿 119

龙眼 122

梨 124

桃 126

核桃 129

枇杷 131

石榴 133

橄榄 135

乌梅 137

杨梅 139

猕猴桃 141

栗子 142

山楂 144

枣 146

茶叶 148

四、禽畜和水产类 153

鸡 153

鸭 163

鹅 164

麻雀 165

猪 166

牛 173

羊 175

狗 178

鲤鱼 179

鲫鱼 180

虾 182

河蟹 183

黄鳝 185

田螺 186

蚌 188

蛙 189

乌贼鱼 191

蛤蜊 192