家庭保健300问PDF电子书下载

养生饮食编 1

1.不良的精神状态为什么会致癌？ 1

2.精神因素与高血压病有何关系？ 1

3.溃疡病怕 气 吗？ 2

4.精神因素与冠心病有何关系？ 3

5.中年人心理特点与疾病有何关系？ 3

6.妇女更年期有哪些表现？ 4

8.如何学会善于用脑？ 5

7.男人也有更年期吗？ 5

9.个性与疾病有关系吗？ 6

10.怎样防止心理老化？ 7

11.为什么爱说笑的人能长寿？ 8

12.为什么说夫妻和睦是长寿的重要条件？ 8

13.怎样舒畅胸怀？ 9

14.饮食中各种营养素的功能是什么？ 10

15.饮食中各种营养素的主要来源是什么？ 12

16.如何注意营养的平衡？ 14

17.如何注意饮食中的酸碱平衡？ 15

18.如何合理选择食物？ 16

19.如何合理搭配食物？ 17

20.如何合理分配三餐食量？ 18

21.为什么要 早吃好 ？ 18

22.为什么要 午吃饱 、 晚吃少 ？ 19

23.如何合理烹调食物？ 20

24.如何合理增减某些食物？ 21

25.如何合理按年龄调整膳食？ 22

26.如何预防微量元素不足？ 23

27.为什么说锌是 夫妻和谐素 ？ 24

28.为什么说饮食与癌症有密切关系？ 25

29.心脏病人饮食应注意什么？ 27

30.胃溃疡病人饮食应注意什么？ 28

31.肾脏病病人饮食应注意什么？ 29

32.肝脏病病人饮食应注意什么？ 30

33.胆囊炎、胰腺炎病人饮食应注意什么？ 30

34.养生常用粥谱有哪些？ 31

35.如何预防高血压病？ 35

36.动脉硬化与动脉粥样硬化是一回事吗？ 35

重症防治编 35

37.肥胖及高血脂是怎样引起的？ 36

38.心绞痛发作时如何控制？ 36

39.心肌梗塞的先兆是什么？ 37

40.心肌梗塞患者住院前应注意些什么？ 38

41.心肌梗塞患者住院后该注意些什么？ 38

42.自觉心跳是心脏病吗？ 39

43.早搏见于哪些表现？ 39

44.肾盂肾炎有哪些表现？ 40

45.脑溢血是怎么回事？ 41

46.脑出血病人送医院前应注意什么？ 41

47.脑血栓形成的预兆和表现是什么？ 42

48.脑血栓形成后应注意什么？ 42

49.如何预防糖尿病？ 43

50.身体出现什么情况应怀疑是糖尿病？ 44

51.糖尿病人应如何自身调理？ 45

52.患糖尿病的人如何防止病情的加重？ 46

53.中暑应该怎么办？ 46

54.菌痢分哪些型？ 47

55.如何治疗菌痢？ 48

56.怎样治疗慢性支气管炎？ 48

57.慢性阻塞性肺气肿有哪些表现？ 50

58.什么叫慢性肺源性心脏病？ 51

59.慢性支气管炎、阻塞性肺气肿发展为慢性肺源性心脏病的主要标志是什么？ 53

60.怎样治疗支气管哮喘？ 54

61.儿童及青年慢性咳嗽、咳大量脓痰及反复咳血主要应想到什么病？ 55

62.肺炎球菌肺炎如何治疗？ 56

63.怎样治疗肺结核？ 57

64.如何治疗支气管癌？ 59

65.扶正祛邪能治疗支气管癌吗？ 61

66.发现进行性吞咽困难应想到什么病？ 62

67.食管癌的表现有哪些？ 63

68.如何防治食管癌？ 64

69.慢性胃炎的表现有哪些？ 65

70.中医如何治疗慢性胃炎？ 66

71.消化性溃疡患者要警惕哪四种严重并发症？ 67

72.中医如何治疗消化性溃疡？ 68

73.有哪些表现应想到是患了胃癌？ 69

74.如何治疗胃癌？ 70

75.怎样治疗月经提前？ 72

妇科诊断编 72

76.怎样治疗月经推后？ 73

77.如何治疗月经过多？ 74

78.如何治疗月经过少？ 75

79.崩漏是怎么回事？ 75

80.什么叫闭经？怎样治疗？ 77

81.如何治疗痛经？ 78

83.年老经水复行是返老还少吗？ 79

82.年未老经水断是病吗？ 79

84.什么叫带下病？如何治疗？ 80

幼儿保健编 82

85.婴幼儿如何喂养？ 82

86.以高浓度奶喂新生儿危险吗？ 83

87.孩子每日食量应是多少？ 84

88.孩子的健康标志是什么？ 85

89.爱笑的婴儿比较聪明吗？ 85

91.怎样培养孩子自然入睡的习惯？ 86

90.脾气不好的孩子智力也不好吗？ 86

92.给婴儿晒太阳要注意什么？ 87

93.更换尿布要注意什么？ 87

94.为什么不要摇晃婴儿？ 88

95.逗孩子要注意什么？ 88

96.为啥婴幼儿在12至15个月学走路为宜？ 89

97.怎样搭配1至3岁孩子的饮食？ 89

98.怎样给孩子断奶？ 90

99.如何使孩子头脑灵活？ 90

100.为什么要让孩子多吃些纤维性食物？ 91

101.怎样保护婴幼儿的牙齿？ 92

102.为什么不要用眼镜装饰孩子？ 92

103.怎样才能保护好婴幼儿的听觉器官呢？ 93

104.儿童生活有哪 四不宜 ？ 94

105.孩子健康度夏要注意什么？ 95

106.夏天过食冷饮对儿童有害吗？ 95

107.孩子耳朵里进入异物怎么办？ 97

108.幼儿吞进异物怎么办？ 97

109.如何保护孩子的视力？ 97

111.为什么说小学是治疗儿童眼疾的最佳时期？ 98

110.为什么不要用闪光灯给新生儿拍照？ 98

113.预防儿童近视有什么新方法？ 100

114.怎样保护儿童的健美体形？ 100

112.电视性肥胖症和近视是怎么回事？ 100

115.怎样培养孩子的记忆力？ 101

116.精神因素可以影响孩子的身高吗？ 102

117.婴幼儿病前有哪些迹象？ 102

118.幼儿胃病与进餐姿势有关吗？ 103

119.小儿用药要注意什么？ 103

120.幼儿用药有哪四忌？ 105

122.为什么小儿要 忍三分寒，吃七分饱 ？ 106

121.小儿喂药有哪 二忌 ？ 106

123.营养过剩是孩子的一种 现代病 吗？ 107

124.儿童吃糖要注意什么？ 107

125.如何预防婴幼儿的铁营养缺乏症？ 108

126.如何防治小儿缺铁性贫血？ 109

127.为什么幼儿容易感冒？ 110

128.为什么幼儿容易患中耳炎？ 110

129.小儿多动症与营养有关吗？ 111

131.哪些花卉可使儿童花卉中毒？ 112

130.小儿支气管炎用啥药？ 112

133.得了麻疹用哪些中药治疗？ 113

132.水痘是什么病？ 113

134.小儿腹泻有哪些简便方？ 114

135.小儿睾丸肿大有哪些简便方 114

136.如何防止小孩尿床？ 114

137.怎样治小儿鼻出血？ 115

139.怎样治小儿蛔虫病？ 116

140.怎样治小儿蛲虫病？ 116

138.怎样治小儿咳嗽？ 116

141.小儿烫伤怎样处理？ 117

142.小儿也有高血压吗？ 117

体育健身编 119

143.体育锻炼能促进身高增长吗？ 119

144.怎样选择锻炼项目？ 120

145.为什么脑力劳动者更应当参加体育锻炼？ 122

146.为什么身体发胖的人更需要锻炼？ 124

147.清晨怎样锻炼身体最合适？ 125

148.用冷水洗澡会使人发胖吗？ 126

149.晚上睡前锻炼好不好？ 127

150.少年儿童能练长跑吗？ 128

151.怎样带体质差的孩子锻炼？ 129

152.经常失眠是否还要坚持晨跑？ 130

153.以怎样的速度跑步最适宜？ 131

154.运动中是否应限制饮水？ 131

155.运动时多吃糖好吗？ 132

213.治慢性肝炎有哪些偏方好？ 133

156.运动后冲洗用热水好还是用冷水好？ 134

157.运动后吃饭多些好，还是少些好？ 135

158.运动后吃了饭感不舒服是怎么回事？ 135

159.运动后能否大量饮水？ 136

160.跑步对防治疾病有什么好处？ 136

161.瘦人会越跑越瘦吗？ 137

162.为什么有的人运动时关节会发出响声？ 139

163.剧烈运动时胃部突然疼痛是怎么回事？ 139

164.剧烈运动出现运动性腹痛时应该怎么办？ 140

165.剧烈运动后出现尿血是怎么回事？ 141

166.剧烈运动时嗓子干、口苦是怎么回事？ 142

167.剧烈运动前为什么要做准备活动？ 143

169.冬季锻炼容易感冒吗？ 144

170.冬季锻炼怎样防止耳朵冻伤？ 145

171.冬季打球指甲缝出血怎么办？ 145

173.热天跑步大量出汗影响健康吗？ 146

172.夏季锻炼时如何防止中暑？ 146

174.初学游泳的人为什么有时会感到头晕？ 147

175.长期游泳会得风湿性关节炎吗？ 147

176.怎样防止在游泳中产生结膜炎？ 148

177.游泳时怎样预防中耳炎？ 149

178.夜间小腿抽筋怎么办？ 150

179.怎样预防肌肉拉伤？ 150

180.肌肉挫伤后怎么办？ 151

181.如何预防腰肌劳损？ 151

182. 岔了气 怎么办？ 152

183.怎样保护脚腕不再扭伤？ 153

184.怎样预防驼背？ 153

185.怎样矫正含胸？ 154

186.怎样矫正 溜肩 ？ 155

187.怎样矫正一肩高一肩低？ 156

188.妇女月经期是否要停止冷水浴锻炼？ 157

189.妇女经期能否坚持体育锻炼？ 158

190.怀孕后能不能游泳？ 158

191.尿床能体疗吗？ 159

192.高度近视能参加哪些锻炼？ 161

193.半身不遂的人怎样进行体育锻炼？ 161

194.患心脏病的人可以参加体育运动吗？ 162

195.有心脏病的人参加体育运动要注意些什么？ 164

196.冠心病患者可以进行体育医疗吗？ 166

197.冠心病患者可以用哪些运动进行体疗？ 166

198.高血压病人适宜参加哪些运动？ 168

199.动脉硬化的人适宜于参加什么体育运动？ 169

200.得了关节炎还能进行体育锻炼吗？ 170

201.肺结核患者应如何锻炼身体？ 171

202.为什么说体育锻炼是神经衰弱患者的 良药 ？ 172

203.慢性肝炎病人能参加体育锻炼吗？ 172

204.患慢性支气管炎能参加体育锻炼吗？ 173

205.为什么体育锻炼能治疗糖尿病？ 175

206.经常搓摩脚心会使人长寿吗？ 176

207.怎样保持中老年人的脑力？ 177

208.如何进行冷水浴锻炼？ 178

209.日光浴有什么好处？适于治哪些病？ 179

偏方治病编 181

210.治疗感冒有哪些简便方？ 181

211.预防甲型肝炎有哪些单方？ 182

212.肝炎病人的饮食应注意什么？ 182

214.血管硬化用什么偏方好？ 184

215.冠心病患者在饮食上应注意什么？ 184

216.治疗糖尿病用哪些偏方好？ 185

217.治疗胃溃疡用哪些偏方好？ 186

218.治疗高血压用哪些偏方好？ 187

219.肺结核用哪些偏方好？ 188

220.哮喘病人应注意什么？ 189

221.支气管哮喘用哪些偏方治疗？ 190

222.治疗咳嗽用哪些偏方好？ 191

223.干咳嗽怎么办？ 192

224.过食哪些食品会引起头痛？ 192

226.治疗偏头痛用哪些偏方好？ 193

225.头晕用哪些偏方好？ 193

227.自汗、盗汗用什么偏方好？ 194

228.治疗遗尿有什么好办法？ 195

229.治疗腰腿痛有什么好办法？ 196

230.治疗寒湿腰痛用什么方好？ 196

231.脚后跟痛怎么办？ 197

232.治疗习惯性便秘有哪些简便方法？ 198

233.治疗胃酸过多有什么简便办法？ 198

234.怎样防止失眠？ 199

236.老年白内障患者应多吃哪些食物？ 200

235.失眠患者应多吃哪些食物？ 200

237.过敏性紫癜用什么偏方好？ 201

238.治疗阳萎用哪些偏方好？ 201

239.治疗呃逆有哪些巧妙的办法？ 201

240.治疗肩周炎用什么偏方好？ 202

241.脱肛怎么办？ 203

242.声音嘶哑怎么办？ 204

243.治疗疝气用哪些偏方好？ 204

244.治疗牛皮癣用哪些偏方好？ 204

245.怎样处理狗咬伤？ 205

247.身上起风疙瘩怎么办？ 206

246.白癜风有哪些简便的外治法？ 206

248.小便不通怎么办？ 207

249.口臭怎么办？ 208

250.怎样治疗口疮？ 208

251.治疗湿疹用哪些偏方好？ 209

252.治疗鹅掌风用哪些简便方？ 210

253.有腋臭怎么办？ 210

254.流鼻血怎么办？ 211

256.外伤出血用什么简便办法？ 212

255.治疗急性扭挫伤有什么好办法？ 212

257.常年便血怎么办？ 213

258.治疗痔疮有哪些简便方？ 214

259.治疗鼻窦炎有哪些简便方？ 215

260.误吞异物怎么办？ 215

261.煤气中毒怎么办？ 216

262.烫伤怎么办？ 216

263.头痒、皮屑多怎么办？ 217

265.手足皲裂怎么办？ 218

264.治疗脚湿气有什么好办法？ 218

266.治冻疮有什么好办法？ 219

267.吃冷热酸甜食物时牙痛怎么办？ 220

268.足底长鸡眼怎么办？ 220

269.打针起了疙瘩怎么办？ 220

益寿美容编 222

270.经常叩齿有什么好处？ 222

271.怎样才能保护好自己的牙齿？ 223

272.为什么大小便时要咬住牙齿？ 223

273.常咽唾液能益寿吗？ 224

274.怎样才能防癌？ 225

275.哪些食品有防癌作用？ 225

276.哪年食品有延年益寿的作用？ 226

277.寒性体质的人应选择哪些食品？ 229

278.容易上火的人应选择哪些食品？ 230

279.减肥有什么妙法？ 231

280.瘦人宜吃哪些食物？ 232

284.脸上长了 蝴蝶斑 怎么办？ 233

283.脸上长粉刺怎么办？ 233

282.长了 猴子 怎么办？ 233

281.脸上有外伤黑斑能去掉吗？ 233

285.治疗酒糟鼻用什么药方好？ 234

286.嘴唇干燥裂缝怎么办？ 235

287.从哪些症状可知缺乏某种维生素？ 235

288.防止脱发有哪些办法？ 236

289.怎样保持乌黑秀丽的头发？ 236

290.怎样消除脸上的小皱纹？ 237

291.怎样使皮肤白嫩？ 237

292.怎样治疗少白头？ 238

293.按摩不当会引起皱纹吗？ 239

294.洗脸不当会引起皱纹吗？ 239

295.怎样使黄牙变白？ 240

296.为什么中老年人应多吃含钙高的食品？ 240

297.怎样促进肌肤柔滑？ 240

298.治疗斑秃有哪些简便方？ 241

299.怎样消除脸上的雀斑？ 242

300.怎样消除黑眼圈？ 243