长寿秘诀PDF电子书下载

一、研究成果 1

生活从60岁开始 1

让时间充实起来 14

多用脑 保养好 27

重视情绪的调整 34

笑是最好的药物 48

健康要靠锻练 64

吃喝要讲究科学 78

帮你睡个好觉 96

夫妻恩爱人长寿 107

正确对待疾病 122

健康体魄，始于足下 135

创造优美的环境 143

二、实践经验 151

孙思邈的养生经 151

苏东坡的养生术 159

陆游的养生诗 164

石成全的养生歌 167

巴甫洛夫的健身诀 171

泰戈尔的平衡法 173

马寅初活到101岁的秘诀 175

张学良的高寿方 179

陈立夫的四老体会 184

苏局仙的三字经 187

冰心老人的长寿法 189

董寿平谈长寿 193

三、歌诀格言 196

养生健身歌诀 196

格言谚语 205

食疗忌口歌 206

药性歌 211

四、附录 229

有趣的治病方法 229