国际流行保健按摩套路 中式PDF电子书下载

中医保健按摩的特点 1

中医保健按摩的作用 2

中医保健按摩的注意事项 4

中医保健按摩的操作 6

一、仰卧位 6

（一）头面部 6

1．轮推前额正中线 6

2．分抹双眉 7

3．掐鱼腰 8

4．按阳白 9

5．揉运太阳 10

6．掐四白 11

8．点巨髎 12

7．掐晴明 12

9．按揉迎香 13

10．按地仓 13

11．推揉颊车 14

12．双揪耳垂 15

13．搓掌浴面 16

（二）胸部 17

1．分肋 17

2．揉摩膻中 18

3．按压中府、云门 19

4．龙凤呈祥 20

5．晨笼解罩 21

6．点按胸骨 22

7．宽胸法 23

（三）腹部 23

1．横摩法 23

2．斜摩法 25

3．提拿腹肌 26

4．按上腹 27

5．按下腹 27

6．脐旁横摩 28

7．按腹中 29

8．脐周团摩 30

9．狮子滚绣球 31

10．点按天枢、气冲 32

11．消气法 33

（四）下肢部 34

1．股内侧揉捏 34

2．拳顶合揉 35

3．股内侧推法 36

4．按股前法 37

5．拿足三阴、足三阳法 38

6．揉膝周 39

7．揉足三里 40

8．抖动下肢 41

二、俯卧位 42

（一）背部 42

1．拿肩井 42

2．分推肩臂 43

3．掌推肩胛法 44

4．按肩胛内缘 45

5．双滚肩背 46

6．直推背部 47

7．揉大椎、阳关 48

8．顺藤摸瓜 49

9．提拿夹脊 50

10．按脊中 51

11．背部按揉 52

（二）腰部 53

1．腰部横摩 53

2．推按腰背肌 54

3．拿揉腰肌法 55

5．双龙点肾 56

4．叠掌按腰 56

6．温肾补气 57

7．搓髎点强 58

8．按压环跳 58

9．掌根、拳揉腰骶 58

10．虚掌叩腰法 59

（三）下肢部 59

1．推下肢后 59

2．提拿腿后侧 60

3．股后侧揉捏 61

4．点按下肢后侧 62

5．抖下肢 63

6．吉庆有余 64

1．推正顶 65

三、坐位 65

（一）头部 65

2．点按百会 66

3．分抹五经 67

4．干洗头 68

5．扫散少阳术 69

6．指尖叩击 69

7．揉捏池颈 70

8．四指归提 70

9．点揉风池 71

10．合掌刁颈 71

（二）上肢部 72

1．肩周摩按 72

3．捏揉腋后线 73

2．捏揉腋前线 73

4．双手揉球 74

5．双手搓臂 75

6．双龙点肩 76

7．摇臂抻抖 77

8．大鹏展翅 78

9．推手三阴、手三阳法 79

10．按神门 80

11．揉劳宫 81

12．捋抖十指 82

13．抖动上肢 83

14．肩部整理 84