踏上健康之路 “三高四病”预防与保健PDF电子书下载

第一篇　高黏血症 1

1．高黏血症是怎么回事 1

2．影响血液黏度的因素有哪些 1

3．哪些因素会使血黏度增高 2

4．高黏血症可引起哪些危害 2

5．高血黏与高血脂的关系是什么 2

6．高血黏与哪些疾病有关 2

7．高黏滞血症有哪些早期症状 3

8．血液黏稠度高就会得病吗 4

9．血液黏稠度增高是否会引起中风 4

10．如何降低血液黏稠度 4

11．对正规的血液黏稠度检查有何要求 5

12．高黏血症的药物治疗 5

13．高黏滞血症的自我防治 6

14．高黏滞血症的饮食调理 7

第二篇　高脂血症 9

15．什么是高脂血症 9

16．高脂血症对人体有哪些危险 9

17．如何确诊患有高血脂症 10

18．理想的血脂水平是什么 10

19．敌友难辨的胆固醇 11

20．血脂家族的自白 11

21．胆固醇正反说 13

22．血中胆固醇从哪里来？到哪里去 14

23．高效能源——甘油三酯 14

24．甘油三酯升高是引发冠心病的危险因素之一 14

25．血液中的甘油三酯是从哪里来的 15

26．脂蛋白 15

27．低密度脂蛋白——“坏脂肪” 15

28．高密度脂蛋白——“好脂肪” 16

29．哪些情况可引起高血脂 16

30．胆固醇合成的昼夜节律 16

31．高血脂的提示症状有哪些 17

32．高脂血症可诱发的相关疾病 18

33．原发性高脂血症 20

34．继发性高脂血症 20

35．利尿剂对血脂的影响 20

36．乙胺碘呋酮对血脂的影响 21

37．肾上腺皮质激素对血脂的影响 21

38．年龄对血脂的影响 21

39．妇女绝经后容易发生脂代谢紊乱 21

40．季节对血脂的影响 22

41．吸烟对血脂的影响 22

42．儿童高脂血症 23

43．不胖血脂就不高吗 23

44．餐后高脂血症 23

45．高脂血症分型 23

46．高脂血症的分类方法 24

47．及早预防高脂血症 24

48．降低血脂，减少疾病 24

49．不可忽视脂肪肝 25

50．降脂治疗的对象 25

51．就医指导 26

52．血脂检查的注意事项 26

53．为什么要空腹检查血脂 26

54．需要监测胆固醇水平的人群 27

55．血脂检测的新方法 27

56．体力劳动不能代替体育运动 27

57．常用降脂药物的作用和副作用 27

58．降脂治疗辨证施治 28

59．联合用药注意事项 29

60．长期用药指导 29

61．外科手术疗法 30

62．必需不饱和脂肪酸的成分及功能 30

63．必需不饱和脂肪酸的应用 31

64．哪些食物可以降血脂 31

65．高脂血症病人在饮食上应注意哪些 32

66．高脂血症治疗通则 33

67．影响降脂疗效的几个因素 33

68．进行饮食治疗的标准 33

69．饮食治疗的原则 34

70．富含饱和脂肪酸及胆固醇的食物 34

71．饱和脂肪酸及胆固醇都不高的食物 35

72．进食碳水化合物也能升高血脂 35

73．高脂血症患者的食物烹饪方法 35

74．少量饮酒对降血脂有利 35

75．饮茶对降血脂有利 36

76．高龄老人不必严格限制胆固醇 36

77．原发性高胆固醇血症的药膳治疗 36

78．高脂血症的防治 37

79．建立健康的生活方式 38

80．健康食谱“十”个字 39

81．话说“一日三餐” 40

82．高血脂病人的饮食疗法 41

83．防治“文明”病，饮食是关键 41

第三篇　高血糖症 43

84．何谓高血糖 43

85．引起血糖增高的原因有哪些 43

86．何谓医（药）源性血糖增高 44

87．高血糖有哪些症状 44

88．发现高血糖应如何处理 45

89．对医源性血糖增高应如何治疗 45

90．如何预防高血糖 46

91．高血糖患者的饮食原则有哪些 46

92．高血糖患者的饮食应注意哪些问题 47

第四篇　高血压病 49

93．你对高血压知多少 49

94．什么是血压 49

95．什么是高血压 50

96．高血压有哪些表现 50

97．哪些人易得高血压 51

98．哪些疾病可引起高血压 51

99．高血压与食盐有关吗 52

100．高血压与天气有关系吗 52

101．高血压的并发症有哪些 53

102．血压应该控制在什么范围 53

103．高血压病有哪些危险因素 54

104．高血压病如何进行分期 55

105．我国高血压病的诊断标准是什么 56

106．哪些检查有助于诊断高血压 56

107．高血压对心、脑、肾有何影响 57

108．什么叫高血压危象 58

109．高血压与心肌梗死有何关系 58

110．什么是高血压脑病 59

111．对单纯收缩期高血压是否需要治疗 59

112．常用的降压药物有哪些 60

113．在降压治疗过程中应遵循哪些原则 60

114．高血压病人血压降下来后可以停药吗 61

115．高血压病人应如何对待性生活 61

116．高血压病人便秘怎么办 62

117．治疗高血压病的四大误区 63

118．高血压病人平时应该注意什么 64

119．如何预防高血压病 65

120．高血压病人的自我家庭护理 67

121．高血压病可用哪些药膳食疗 67

第五篇　糖尿病 69

122．什么是糖尿病 69

123．什么是血糖？血糖是怎样调节的 69

124．糖尿病的“三多一少”症状 70

125．近一半的糖尿病人没有“三多一少” 71

126．为什么有的糖尿病人没有“三多一少” 71

127．我国糖尿病人增多的主要原因 71

128．哪些人是糖尿病的高危人群 72

129．高危人群需定期检测血糖 73

130．哪些症状提示可能有糖尿病 73

131．糖尿病分哪些类型 74

132．怎样区分Ⅰ型和Ⅱ型糖尿病 74

133．糖尿病病因是什么？怎样及早发现糖尿病 75

134．为什么说肥胖是发生糖尿病的温床 76

135．糖尿病的代谢紊乱主要有哪些 76

136．糖尿病有哪些危害 77

137．糖尿病能根治吗 77

138．糖尿病会遗传吗 78

139．糖尿病人可以长寿吗 78

140．糖尿病人结婚、生育应遵循的原则 78

141．妈妈患糖尿病，孩子会不会得糖尿病 79

142．父母都患有糖尿病，子女一定患糖尿病吗 79

143．为什么女性月经期血糖水平会升高 80

144．精神因素可以影响糖尿病 80

145．糖尿病人患其他疾病需手术时应注意的问题 80

146．糖尿病人不应抽烟 81

147．糖尿病人不宜饮酒 81

148．糖尿病的诊断依据是什么 82

149．什么是糖耐量试验 82

150．什么叫糖耐量减低 83

151．糖尿病和糖耐量减低的诊断标准是什么 83

152．糖尿病的诊断包括哪些内容 84

153．诊断老年性糖尿病时应注意的问题 84

154．世界卫生组织诊断糖尿病的标准是什么 85

155．怎样留四段尿和四次尿，其各有何意义 86

156．血糖明显高于正常，而多次查尿糖是阴性或弱阳性为什么 86

157．多次尿糖检查阳性，而血糖正常是否是糖尿病 87

158．糖尿病酮症时尿酮体可以阴性吗 87

159．什么是黎明现象 87

160．什么是梭莫基现象 88

161．为什么要查饭后血糖 88

162．多久查一次血糖为宜 89

163．空腹及餐后两小时血糖应控制在什么水平 89

164．哪些人需要做葡萄糖耐量试验 89

165．胰岛细胞抗体（ICA）和谷氨酸脱羧酶抗体（GADA）测定有何意义 90

166．为什么要定期检测糖化血红蛋白 90

167．糖尿病患者要定期检测肝、肾功能和血脂 91

168．测定血胰岛素及C-肽水平有什么意义 91

169．糖尿病的治疗目标是什么 92

170．糖尿病的治疗原则包括哪些 93

171．糖尿病治疗应达到的标准 94

172．糖尿病饮食治疗的重要性及基本原则 94

173．糖尿病人应合理控制饮食 95

174．如何计算标准体重 96

175．如何计算每日膳食的总热量 96

176．糖尿病人日常生活中应如何选择食品 97

177．膳食纤维与糖尿病 98

178．什么是食品交换单位 99

179．怎么使用食物交换份 99

180．糖尿病患者宜吃哪些蔬菜 101

181．糖尿病患者不应限制饮水 101

182．糖尿病人能吃西瓜和其他水果吗 102

183．儿童糖尿病患者的饮食有何特点 102

184．运动对糖尿病患者有益 102

185．糖尿病人要坚持体育锻炼 103

186．如何选择锻炼方式和运动量 104

187．糖尿病运动疗法的注意事项 105

188．什么情况下不宜进行体育锻炼 106

189．家务劳动不能代替体育活动 106

190．什么情况下需用胰岛素治疗？哪些病人适合用胰岛素 107

191．胰岛素针剂有哪几种 107

192．什么时间注射胰岛素为宜 108

193．妊娠期间糖尿病怎样治疗 108

194．口服降糖药有哪几种 109

195．Ⅱ型糖尿病人用口服降糖药物时应注意什么 109

196．哪些病人不适合用磺脲类降糖药 110

197．哪些病人不宜服用双胍类降糖药 110

198．注意糖苷酶抑制剂的副作用 111

199．何时服用口服降糖药效果好 111

200．妊娠期糖尿病人不宜用口服降糖药 112

201．糖尿病有哪些并发症 112

202．如何防止急慢性并发症的发生 112

203．什么是低血糖及低血糖反应 113

204．低血糖反应的临床表现有哪些？诊断标准是什么 113

205．低血糖症状的发生机理 114

206．糖尿病人发生低血糖的原因有哪些 114

207．为什么老年糖尿病患者易发生低血糖症 115

208．怎样预防老年糖尿病性低血糖症的发生 115

209．如何预防和治疗低血糖 116

210．糖尿病易合并感染 116

211．糖尿病容易合并哪些感染 117

212．糖尿病与高血压有关系吗 117

213．糖尿病人伴高脂血症有什么危害 117

214．糖尿病人如何预防合并心血管疾病 118

215．为什么糖尿病患者易并发冠心病 118

216．糖尿病与脑血管病变的关系 119

217．糖尿病性脑血管病的四大危险因素 119

218．糖尿病性脑血管病的七大诱发因素 120

219．糖尿病性脑血管病的特点 121

220．糖尿病性的微血管病变 122

221．糖尿病性脑血管病大多为脑梗死 122

222．注意糖尿病眼部病变 122

223．控制血糖阻止糖尿病眼病恶化 123

224．糖尿病人要定期进行眼底检查 123

225．尽早发现糖尿病肾病 124

226．如何防治糖尿病肾病 124

227．糖尿病常见的神经病变的表现 125

228．糖尿病人易发生骨质疏松症 125

229．怎样防治糖尿病阳痿 125

230．糖尿病人的皮肤损害有何表现 126

231．糖尿病足的预防 126

232．什么是酮体？糖尿病酮症是怎么回事 126

233．糖尿病酮症酸中毒是怎么发生的 127

234．何谓糖尿病高渗性昏迷 128

235．糖尿病高渗性昏迷的诱发因素有哪些 128

236．怎样预防糖尿病高渗性昏迷 128

237．什么是糖尿病乳酸性酸中毒 129

238．引起糖尿病乳酸性酸中毒的病因是什么 129

239．老年糖尿病患者易发生乳酸性酸中毒 130

240．容易诱发糖尿病乳酸性酸中毒的药物有哪些 130

241．糖尿病乳酸性酸中毒的预防 130

242．肺结核对糖尿病有何影响 131

243．糖尿病并发肺结核的临床特征是什么 131

244．糖尿病性腹泻的临床特点 132

245．女性糖尿病患者易并发外阴炎 132

第六篇　冠心病 134

246．冠心病是怎么回事 134

247．冠心病是怎么形成的 134

248．冠心病有些什么症状 135

249．什么是动脉粥样硬化 135

250．哪些人易得冠心病 136

251．什么是心绞痛 136

252．如何判断心绞痛 136

253．什么是心肌梗死 137

254．冠心性猝死是怎么回事 138

255．冠心病的危险因素有哪些 138

256．冠心病的发病原因有哪些 139

257．治疗冠心病有哪些方法 139

258．得了冠心病怎么办好 140

259．一旦发生了心绞痛、心肌梗死怎么办 141

260．对冠心病患者如何进行家庭急救 141

261．冠心病病人的性生活应该注意什么 142

262．冠心病病人怎样选择食物 143

263．冠心病和心绞痛发生后应如何应急处理 143

第七篇　脑中风 145

264．什么是中风 145

265．中风是怎样形成的 145

266．中风的病因和诱因 145

267．什么是中风“三偏”症状 147

268．什么是短暂脑缺血发作 148

269．为什么会发生短暂脑缺血 148

270．什么是脑梗死 148

271．脑血栓形成是怎么回事 148

272．脑梗死的原因有哪些 149

273．脑血栓是怎样形成的 150

274．生活中哪些情况易诱发血栓形成 150

275．短暂性脑缺血是怎么发生的 151

276．脑血栓形成和脑栓塞的区别 151

277．脑出血和脑梗死的区别 152

278．急性脑梗死可分几类 153

279．脑血栓形成所致脑梗死有哪些症状 154

280．出血性脑梗死的临床特点是什么 154

281．脑出血有哪些临床表现 155

282．如何正确治疗中风 155

283．为什么说中老年是中风的好发年龄 155

284．如何预防中风 156

285．预防中风六字诀 158

286．吸烟对中风有何影响 159

287．饮酒对中风有害吗 160

288．复发——中风患者最怕的回马枪 161

289．中风预防早知道 162

290．如何预防脑动脉硬化 164

291．中风病人不宜静养 165

292．如何预防脑血栓 166

293．如何预防脑出血 167

294．中风病人什么时候可以进行康复锻炼 168

295．中风患者的语言康复训练 169

296．如何从饮食上防治中风的发生 170

297．对突发的脑血管意外患者应如何应急处理 172

第八篇　肥胖症 173

298．对肥胖你了解多少 173

299．肥胖的成因及肥胖与疾病的关系 173

300．肥胖与高血压是难兄难弟 174

301．肥胖与高脂血症密不可分 174

302．肥胖与脑出血 175

303．肥胖，让心脏负担如此“沉重” 176

304．肥胖，让呼吸如此艰难 176

305．肥胖，使脂肪堆满肝脏 177

306．肥胖，导致Ⅱ型糖尿病的元凶 177

307．肥胖是病吗 178

308．最新体重标准有哪些 178

309．我国人群超重率15年间增长1倍以上 178

第九篇　中医养生保健 180

310．何为中医养生保健 180

311．中医养生的内容有哪些 180

312．中医体质的分型及表现有哪些 182

313．阴虚体质（燥红质）养生保健原则有哪些 183

314．阳虚体质（迟冷质）养生保健原则有哪些 183

315．气虚体质（倦恍质）养生保健原则有哪些 183

316．痰湿体质（腻滞质）养生保健原则有哪些 183

317．血瘀体质（晦涩质）养生保健原则有哪些 183

318．正常体质的食养方法有哪些 184

319．阴虚质（燥红质）体质的食养方法 184

320．迟冷体质的食养方法 184

321．倦恍体质的食养方法 184

322．腻滞体质的食养方法 185

323．晦涩质体的食养方法 185

324．冬令防误补 185