养命大穴99 一学就会的特效按摩法PDF电子书下载

绪论 穴位按摩保健必修课 1

腧穴概述 1

图说十四经脉 4

经外奇穴：对症治疗有奇效 18

如何一步找准腧穴 26

掌握专业的按摩手法 28

必备小工具，助你事半功倍 38

按摩力度有讲究 40

按摩的注意事项 42

第1章 头颈肩部养命大穴 46

百会穴——头部疾病无处逃 46

人中穴——人体自带120 48

印堂穴——断疾病祛百病 50

迎香穴——感冒、鼻塞、鼻炎都解决 52

太阳穴——降压、止偏头痛、祛疲劳 54

神庭穴——安神醒脑不眩晕 56

四白穴——缓解目赤痛痒、口眼歪斜 58

睛明穴——缓解迎风流泪、眼睛干涩、结膜炎 60

攒竹穴——提神，缓解头面部疲劳 62

颊车穴——缓解牙痛、面神经麻痹 64

玉枕穴——五指梳头防脱发 66

天柱穴—对付亚健康的特效穴 68

角孙穴——头上很管用的“撒气穴” 70

丝竹空穴——祛除鱼尾纹的特效穴 72

翳风穴——面瘫、耳聋、耳鸣都能管 74

风府穴——防治感冒及中风 76

风池穴——头目的保护神 78

听宫穴——聪耳开窍的福穴 80

听会穴——听觉异常者的福音 82

哑门穴——缓解脑卒中言语障碍 84

肩井穴——肩周疾病无处躲 86

第2章 胸腹部养命大穴 90

膻中穴——增强心肌供血的强效“救心丸” 90

天突穴——治疗哮喘最简便 92

缺盆穴——咳嗽、喘息不再愁 94

乳中穴——不让急性乳腺炎找麻烦 96

乳根穴——缓解胸下满闷、胸痛乳痛 98

大横穴——甩掉你的“大肚腩” 100

章门穴——预防乳腺增生，治肝炎 102

期门穴——防治胸胁胀痛的顺气穴 104

关元穴——肾虚人士最好的“补药” 106

气海穴——精力不济，就找气海 108

神阙穴——善调脾、胃、肾之病 110

天枢穴——既通便又止泻 112

中脘穴——调理脾胃，缓解胃痛 114

曲骨穴——减少尿频、尿急的有效穴 116

中极穴——调理月经，轻松度过每月那几天 118

第3章 上肢养命大穴 122

合谷穴——头面痛症的克星 122

内关穴——缓急止痛，降伏心胸诸疾病 124

外关穴——退高热，治感冒上火 126

神门穴——失眠、烦闷时就去找神门 128

太渊穴——保护老人心脏的平安穴 130

十宣穴——用于很多病的急救 132

曲池穴——按一按降血压 134

劳宫穴——疲劳找劳宫 136

阳池穴——手脚冰凉的救星 138

阳溪穴——头痛耳鸣一扫光 140

后溪穴——肩背不酸痛从此好轻松 142

养老穴——最关爱老人的腧穴 144

手三里穴——对付颈背酸痛 146

尺泽穴——缓解胸中堵闷、喘不上气 148

孔最穴——止鼻血、宣肺气 150

列缺穴——迅速缓解头颈疼痛 152

鱼际穴——清利咽喉、平喘 154

通里穴——助你开心窍的智慧穴 156

郄门穴——止呕血，止心痛 158

少海穴——善治多种精神疾病 160

少冲穴——不让心上火的要穴 162

少商穴——扁桃体炎、咽喉肿痛就找少商穴 164

大陵穴——口臭远离你 166

极泉穴——人体内的“寿康泉” 168

第4章 下肢养命大穴 172

足三里穴——补养胜过老母鸡 172

三阴交——妇科病的万能穴 174

丰隆穴——祛痰湿而降血脂 176

梁丘穴——治疗胃肠痉挛的急性止痛穴 178

内庭穴——胃热症的克星 180

血海穴——通治各种与血有关的疾病 182

阴陵泉穴——小腿消肿穴 184

阳陵泉穴——疏肝胆，调肝胆病 186

公孙穴——摆平胸腹毛病的好帮手 188

太白穴——走累了解乏就找太白穴 190

承山穴——祛湿气，避免小腿抽筋 192

委中穴——腰背疼痛的急救穴 194

昆仑穴——脚踝痛、腰痛的特效穴 196

太溪穴—与肾有关的疾病都可调 198

照海穴——肾水上升的滋阴降火穴 200

涌泉穴——滋润脏腑的第一源泉 202

复溜穴——专治水液代谢失常 204

悬钟穴——降血压，治落枕，健脑穴 206

足临泣穴——上病取下，清头目，祛风 208

大敦穴——理肝气，治疝气 210

太冲穴——人体有个出气筒 212

第5章 腰背部养命大穴 216

命门穴——补肾壮阳长寿大穴 216

腰阳关穴——缓解腰部冷痛的特效穴 218

腰眼穴——强腰健肾又防病 220

风门穴——伤风咳嗽一按就灵 222

大椎穴——天然的“退烧药” 224

陶道穴——慢性支气管炎患者的救星 226

身柱穴——让体质虚弱的孩子茁壮成长 228

膏肓穴——主治各种虚劳及慢性疾患 230

秩边穴——缓解坐骨神经痛 232

至阳穴——缓解心慌胸闷 234

肺俞穴——调养肺脏疾患的要穴 236

心俞穴——宁心安神治失眠 238

肝俞穴——调肝病与胆病 240

胃俞穴——养胃，防胃病 242

肾俞穴——让肾气充足起来 244

八髎穴——妇科病、男科病都能管 246

环跳穴——治疗腰腿痛必用穴 248

长强穴——便秘、痔疮、脱肛—穴除 250