肥胖症药膳PDF电子书下载

第一部分 主食 3

扒二白 3

拔丝酿山药 4

赤豆鲤鱼 6

香菇蕨菜 8

发菜鸡卷 10

番茄酱虾仁 12

荷叶冬瓜豆腐 14

黄瓜拌腐竹 16

酱爆笋丁 18

韭菜炒绿豆芽 20

辣味素三丁 22

凉拌三丝 24

绿豆芽炒海带 26

萝卜丝炒带鱼 27

芒果炒豆腐 29

酿黄瓜 31

青椒胡萝卜豆腐渣 33

茼蒿炒肉片 35

氽墨鱼花 36

虾仁炒青蒜 38

香菇面筋 40

香菇炝苜蓿 41

腌芹菜 43

洋葱烤兔肉 45

仔姜雪魔芋 46

沙锅豆腐 48

黄瓜拌蜇丝 50

发菜素笋丝 52

炒青椒豆腐丁 54

素炒青椒魔芋丝 56

冬菇炝黄瓜 58

红焖萝卜海带 60

第二部分 糕点 65

虾皮卷心菜馅饼 65

冬瓜肉蒸包 66

豆馅丝糕 68

皮蛋山药泥 70

七草粥 75

第三部分 粥 75

绿豆菱角粥 77

绿豆花生粥 79

海带绿豆粥 81

荷叶粥 82

山芋粳米粥 84

玉米胡萝卜粥 86

生姜粥 88

赤小豆山楂粥 90

玉米燕麦粥 92

鲜蘑麦片粥 94

枇杷粥 96

茯苓粥 98

大蒜粥 100

白扁豆山药粥 102

番茄蛋花燕麦粥 104

冬瓜赤小豆粥 106

美颜瘦身粥 108

山药薏米粥 110

山药赤豆粥 112

海米菠菜麦片粥 114

茯苓赤豆薏米粥 115

干贝木耳粥 117

黑木耳粥 120

虾仁洋葱粥 122

薏苡仁芡实粥 124

薏苡仁山楂红豆粥 125

第四部分 汤 131

白菜萝卜汤 131

白汤鲈鱼 133

蛋清鲫鱼羹 135

荠菜羹 136

冬笋肉丝汤 138

橘色蘑菇汤 140

萝卜香菇汤 142

茉莉竹荪鸡茸汤 144

荠菜豆腐羹 145

清汤银耳 147

三丝紫菜汤 149

生菜鱼片汤 151

酸辣汤 153

虾皮紫菜汤 155

苋菜芙蓉蛋汤 156

雪菜冻豆腐汤 158

雪笋塘鳢鱼汤 160

苡仁冬瓜汤 162

鱼丸菠菜汤 164

榨菜冻豆腐汤 165

竹荪三鲜汤 167

第五部分 饮料、茶 171

草莓苹果汁 171

果菜汁 172

荷叶枇杷饮 175

红薯羹 177

猴桃甜果羹 179

减肥茶 180

罗汉果山楂饮 182

蜜汁罗汉果 184

枇杷红果饮 186

三豆饮 187

天麻酒 189

消脂乌龙茶 191

柚子翠衣饮 193

柚子蜜汁 195

玉盘葫芦茶 197

泽泻槐角茶 198