老年人养生保健丛书 药膳食疗篇PDF电子书下载

1.老年人营养饮食新标准 4

2.吃哪些食物最佳 5

3.十类健康食品 5

4.抗衰老的食物 6

5.豆奶、豆浆益处多 6

6.老年人饮茶方法 6

7.老年人饮茶十忌 7

8.多饮绿茶抗病健身 7

9.老年人不渴也要喝点水 7

10.喝什么水好 8

11.老年人事宜的饮水量 8

12.合理膳食健康歌 9

13.饮食保健口诀 9

14.养生三字经 10

15.食补歌 10

16.冠心病患者宜食橄榄油 11

17.冠心病患者应该少吃食盐 11

18.吃多少盐最好 12

19.高血压患者多食鱼类有好处 12

20.咖啡与高血压的关系 12

21.茶与高血压的关系 12

22.老年性慢性胃炎的饮食原则 13

23.老年性慢性胃炎选择食物应注意什么 13

24.胃溃疡患者的饮食应该注意什么 14

25.溃疡病患者为何忌饮茶 15

26.溃疡病患者为何忌饮牛奶 15

27.饮食习惯与便秘的关系 15

28.如何合理地控制饮食 17

29.血糖高不都是因为食用甜食引起 17

30.糖尿病患者如何应对饥饿 18

31.糖尿病患者饮食如何管理 18

32.什么叫低脂饮食 19

33.高脂血症饮食治疗的原则是什么 19

34.高脂血症合理的饮食习惯与膳食结构是什么 19

35.哪些食物能够降低血脂 20

36.高胆固醇血症的饮食原则 21

37.高三酰甘油血症的饮食原则 21

38.常见食物的脂肪及胆固醇含量 22

39.饮食和运动对降低我们的胆固醇有效吗 22

40.痛风不宜的饮食 23

41.痛风宜吃的食物 23

42.骨质疏松患者应该摄入特别的食物吗 24

43.骨质疏松是否可以饮酒 25

44.骨质疏松是否可以吸烟 25

45.怎么补钙最合理 25

46.如何慎选钙片 26

47.预防脑卒中的食物有哪些 26

48.帕金森病患者的饮食应注意些什么 27

49.饮食习惯与睡眠呼吸暂停综合征的关系 27

50.失眠者宜食用哪些副食品 28