实用家庭保健推拿按摩PDF电子书下载

第一章 概述 1

一、按摩的历史回顾 1

二、家庭保健推拿按摩的概念及特点 2

三、家庭保健推拿按摩的适用范围 4

四、家庭保健推拿按摩的展望 4

第二章 家庭保健推拿按摩的操作手法与注意事项 6

一、家庭保健推拿按摩手法 6

1、家庭保健推拿按摩手法的要求 6

2、家庭保健推拿按摩手法的操作 7

一指禅推法 7

？法 8

揉法 9

摩法 10

擦法 10

推法 12

搓法 12

抖法 13

抹法 13

振法 14

按法 15

点法 15

捏法 15

拿法 16

捻法 17

拍法 17

摇法 18

弹法 18

扳法 19

拔伸法 22

3、家庭保健推拿按摩手法的练习 23

沙袋练习 24

人体上练习 24

二、家庭保健推拿按摩的术前准备 29

三、家庭保健推拿按摩的适应症和禁忌症 30

四、家庭保健推拿按摩的注意事项 30

一、经络系统的组成简介 31

第三章 经络及腧穴 31

二、腧穴的分类 33

三、腧穴的定位方法 33

1、骨度分寸定位法 33

2、自然标志取穴法 35

3、手指同身寸取穴法 35

4、简便取穴法 36

四、十二经脉循行及其腧穴 36

1、手太阴肺经 36

2、手阳明大肠经 39

3、足阳明胃经 43

4、足太阴脾经 49

5、手少阴心经 51

6、手太阳小肠经 54

7、足太阳膀胱经 56

8、足少阴肾经 66

9、手厥阴心包经 70

10、手少阳三焦经 72

11、足少阳胆经 75

12、足厥阴肝经 81

五、奇经八脉中督脉及任脉的循行及其腧穴 83

1、督脉 83

2、任脉 86

六、经外奇穴的定位及主治 89

第四章 常见各种病症的家庭保健推拿按摩 93

感冒 93

头痛 95

胃脘痛 98

胃下垂 100

泄泻 102

呃逆 104

失眠 106

遗精 108

高血压病 110

中风（半身不遂） 113

颈椎病 116

落枕 119

肩关节周围炎 121

肱骨外上髁炎 124

腕关节扭伤 127

急性腰扭伤 129

慢性腰肌劳损 132

腰椎间盘突出症 134

梨状肌综合症 137

膝关节侧副韧带损伤 139

增生性膝关节炎 142

踝关节扭伤 144

月经不调 147

痛经 150

闭经 152

产后耻骨联合分离症 154

妊娠恶阻 156

产后腹痛 157

产后便秘 159

乳汁不行 160

乳痈 161

第五章 小儿推拿 163

一、概述 163

二、常用手法 163

推法 163

揉法 164

掐法 166

捏法 166

摩法 166

按法 166

运法 167

三、常用穴位 167

攒竹 167

坎宫 168

天柱骨 168

腹 168

脊柱 169

丹田 169

七节骨 170

龟尾 171

脾经 172

肝经 172

心经 172

肺经 173

肾经 173

大肠 173

小肠 174

四横纹 174

胃经 174

板门 174

内八卦 175

小天心 175

三关 176

天河水 176

外劳宫 176

总筋 176

六腑 177

四、小儿疾病家庭保健推拿按摩 178

婴儿腹泻 178

婴幼儿呕吐 180

疳积 182

遗尿 183

夜啼 185

厌食 187

小儿麻痹后遗症 188

小儿肌性斜颈 190

发热 191

第六章 其它家庭保健推拿按摩 194

一、面部美容按摩 194

二、减肥按摩 202

三、青少年近视的按摩治疗 209

四、小儿保健长高按摩 212

附：穴位索引 215