天然生食排毒抗癌最有效PDF电子书下载

Chapter 1　天然生食排毒抗癌的科学原理科学排毒三大要素 1

人体自身的排毒解毒系统 1

借助蔬菜瓜果进行科学排毒 2

养成健康生活习惯排除毒源 3

生食蔬果能增强人体的排毒功效 5

摄取天然叶绿素，促进人体排泄毒素 5

摄取天然维生素C，提高人体解毒作用 6

摄取天然无机盐，调节体内酸碱平衡 6

摄取天然有机草酸，预防结石病 7

摄取“植物激素”及活性酶，增强排毒能力 8

生食蔬果最具防癌抗癌功效 8

加强人体抗病能力 8

增强患者自愈能力 9

抑制癌细胞生长 9

通畅大便排除内毒素 10

消除疲劳及增强免疫力 11

传统医学对蔬菜瓜果排毒保健的概述 12

对防治疾病的认识 12

对防治疾病主要机理的概述 13

Chapter 2　生食排毒抗癌最佳蔬菜瓜果蔬菜类 18

芹菜——清热解毒、防直肠癌 18

蕹菜——清血热、解药毒、抗癌症 19

苋菜——清热解毒、长寿佳蔬 20

菠菜——调中气、利五脏、活血脉 21

荠菜——清热解毒、护生抗癌 22

草头——清热利肠，利水排石 22

蓬蒿——消食开胃、通便排毒 23

马兰头——清热解毒、凉血利湿 24

马齿苋——清热解毒、通利二便 25

鱼腥草——清热解毒、化痰排脓 26

牛蒡——清热解毒、利咽消肿 27

香椿——清热解毒、健胃理气 27

大白菜——润肠通便、预防乳腺癌 28

卷心菜——健脾和胃、预防膀胱癌 29

生菜——排毒防癌、美发洁齿 30

莴笋——通经脉、坚筋骨、利五脉 31

芦笋——滋阴润燥、解毒抗癌 32

萝卜——清热解毒、健胃利尿 33

胡萝卜——补肝明目、清热解毒 34

洋葱——健脾润肠、利尿排毒 35

花菜——健脑补肾、排毒抗癌 36

莲藕——健脾胃、延缓衰老、除百病 37

山药——滋肾固精、健脾益肺 38

海藻——清热消痰、降压抗癌 39

葱——通阳发汗、解百药毒 40

大蒜——解毒杀虫、杀菌抗癌 42

瓜果类 43

西瓜——清热解暑、利水排毒 43

甜瓜——清暑热、利小便、排内毒 44

番木瓜——清热解毒、通络下乳 45

伊丽莎白瓜——滋补、排毒、抗癌 46

冬瓜——清热解毒、排脓消肿 46

南瓜——补中敛肺、解毒杀虫 47

金瓜——清火润肺、利尿排毒 48

丝瓜——清热凉血、解毒抗癌 49

黄瓜——清热除湿、利水排毒 50

苦瓜——滋肝明目、补肾健脾 51

辣椒——温中健胃、活血发汗 52

番茄——清热解毒、利尿抗癌 53

茄子——清热解毒、活血散瘀 54

菱——消暑解热、排毒抗癌 55

荸荠——清热凉血、利尿解毒 56

果品类 57

梨——养阴润肺、排毒抗癌 57

苹果——补中益气、健脑养血 59

红枣——养心安神、调营卫、解药毒 60

猕猴桃——疏肝健脾、利尿排毒 61

香蕉——滋阴润肺、通便排毒 62

葡萄——滋补肝肾、利尿排毒 64

山楂——消食杀虫、化瘀解毒 65

柑橘类——润肺开胃、利水排毒 66

草莓——清热解毒、润肠利尿 68

无花果——健脾通便、解毒抗癌 69

芒果——清热解毒、益胃止呕 70

杏子——温肺定喘、通便抗癌 71

甘蔗——清热解毒、滋阴润燥 72

石榴——镇咳消炎、解毒杀虫 73

Chapter 3　生食菜、鲜蔬果汁、沙司调配的制作方法及禁忌生食菜、蔬果汁制作的卫生要求 75

制作原料必须新鲜 75

原料初加工与清除农药的方法 75

制作工具的卫生要求 77

原料消毒的几种方法 78

保持蔬果营养成分的方法 78

常吃生食菜和蔬果汁是否会引起腹泻及肠道寄生虫病 79

如何防治不新鲜生食蔬果引起的食物中毒 79

生食菜、蔬果汁的制作方法 80

生食菜的制作方法 80

蔬果汁的榨制方法 80

蔬果榨汁的要领 81

蔬果汁的调味 82

生食蔬果沙司调制的方法 83

传统沙司 83

芥末酱 83

醋油沙司 83

马乃沙司 84

沙拉油沙司 84

奶油沙司 84

巴黎沙司 85

番茄沙司 85

辣根沙司 85

奶油膨化沙司 85

风味沙司 86

怪味沙司 86

农户沙司 86

薄荷酸辣沙司 86

开胃沙司 87

香辣沙司 87

草莓沙司 87

柠檬沙司 87

快餐沙司 88

川味沙司 88

南亚沙司 88

酒香沙司 89

西部沙司 89

华尔兹沙司 89

沙滩沙司 89

渔夫沙司 90

海盗沙司 90

酸味沙司 90

姜味沙司 91

生食蔬菜瓜果禁忌 91

生食蔬菜类禁忌 91

生食瓜果类禁忌 93

Chapter 4　日常生食蔬果排毒抗癌最佳菜谱蔬菜瓜果类 96

生拌苋菜 96

酸辣苋菜 96

葱油芹菜 97

香芹拌干丝 97

金钩鲜芹 97

美味菠菜 98

菠菜拌干丝 98

香菜干丝 98

香菜拌豆腐 99

姜汁马兰 99

马兰香干 99

芝麻蓬蒿 100

生拌蓬蒿 100

蒜香鸡毛菜 100

香葱鸡毛菜 101

川味蒲菜 101

开洋蒲菜 101

香椿拌豆腐 102

生拌双香菜 102

糖醋枸杞菜 102

香辣枸杞菜 103

蜜汁莴笋 103

葱油拌双笋 103

双酱拌生菜 104

酸辣卷心菜 104

生拌红白菜 104

珊瑚卷心菜 104

酒醉三色菜 105

酸辣白菜 105

白菜拌圣女果 106

香酸韭黄 106

川味韭黄 106

酱拌洋葱 107

糖醋嫩姜 107

虾酱泡葱姜蒜 107

蒜油拌豆苗 108

生拌荷兰豆 108

酒渍豇豆 108

酱拌豇豆 109

酸甜山药丝 109

生拌山药 109

糖醋萝卜丝 110

葱油萝卜丝 110

生拌小红萝卜 110

葱油胡萝卜 110

生拌鲜藕 111

鲜辣芦笋 111

蜜汁凉薯 111

陆上海蜇丝 112

金丝拌海蜇 112

自制酸黄瓜 112

鲜酸黄瓜 113

生拌丝瓜 113

丝瓜拌番茄 114

农家南瓜丝 114

怪味苦瓜 114

豆豉拌苦瓜 115

甜椒拌冬瓜 115

清凉翠衣 115

豆豉拌翠衣 116

多味花椰菜 116

嫩姜拌花椰菜 117

荸荠拌山楂 117

荸荠拌金笋 117

鲜莲拌鲜菱 118

蜜汁拌鲜果 118

冰镇番茄 118

荷花番茄 119

香菜拌素鳝丝 119

糖醋甜椒丝 119

香辣三丝 120

生拌五菜丁 120

生拌鱼腥草 120

咖喱泡菜 121

蔬果沙拉类 121

黄瓜沙拉 121

泰式黄瓜沙拉 122

番茄生菜沙拉 122

番茄盅果菜沙拉 123

甜椒盅果菜沙拉 123

酸奶蔬菜沙拉 123

甜椒卷心菜沙拉 124

鲜藕冰淇淋沙拉 124

奶油生菜沙拉卷 125

清凉酸奶洋葱沙拉 125

美式黄瓜土豆沙拉 125

农夫奶油沙拉 126

法式卷心菜沙拉 126

奶油瓜果沙拉 127

苹果椰奶沙拉 127

美式果菜沙拉 128

苹果葡萄沙拉 128

酒香果蔬沙拉 128

猎户蔬菜沙拉 129

生菜鸡蛋沙拉 129

醋油瓜菜沙拉 129

巴黎卷心菜沙拉 130

家常蔬菜沙拉 130

酸奶荤素沙拉 130

印度芒果沙拉 131

奶油橘子沙拉 131

蜜酒水果沙拉 132

纽约水果沙拉 132

英式瓜果沙拉 132

东南亚水果沙拉 133

Chapter 5　日常鲜蔬果汁排毒抗癌最佳饮品蔬菜类鲜汁 134

地瓜鲜汁 134

鲜芹蜜汁 134

番茄橘味汁 134

双瓜蜜汁 135

素菜果汁 135

养生清甜鲜汁 135

清香排毒鲜汁 136

清甜菜果鲜汁 136

补钙鲜菜汁 136

田园咸味鲜菜汁 137

番茄甜橙鲜汁 137

香姜鲜菜汁 137

莴笋甜橙鲜汁 138

鲜姜解毒蜜汁 138

菠菜黄瓜蜜汁 138

胡萝卜鲜蜜汁 139

蔬菜鲜蜜汁 139

黄瓜鲜果汁 139

生菜菠萝鲜汁 140

大地鲜露汁 140

素菜鲜蜜汁 140

萝卜鲜果汁 141

丝瓜鲜果汁 141

番茄鲜瓜汁 141

绿色能源鲜汁 142

田野原露鲜汁 142

五味鲜蜜汁 142

健力宝鲜汁 143

排毒强身鲜汁 143

活力宝鲜汁 143

酸甜瓜鲜菜汁 144

清肺蔬菜鲜汁 144

家常菜鲜瓜汁 144

萝卜鲜瓜汁 145

红薯茄果鲜汁 145

水果类鲜汁 145

蜜桃鲜汁 145

草莓甜橙鲜汁 146

甜橙鲜果汁 146

蜜瓜鲜珍汁 146

西部鲜露汁 147

粒粒橙鲜汁 147

南国风情鲜汁 147

甜橙鲜柚汁 147

东北鲜蜜露 148

菠萝鲜汁 148

杨桃鲜蜜汁 148

红露鲜汁 149

雪莲果鲜汁 149

雪莲山楂鲜汁 149

青皮西瓜鲜汁 150

红珍珠鲜露汁 150

红果鲜汁 150

南北鲜露汁 150

椰子鲜浓汁 151

生梨嫩姜鲜汁 151

仙桃鲜橙汁 151

香蕉菠萝果浆 152

香蕉草莓果浆 152

猕猴桃鲜蜜汁 152

猕猴桃鲜橙汁 153

农夫鲜果汁 153

无花果鲜橙汁 153

甘蔗鲜果汁 154

酸溜溜鲜果汁 154

杏李鲜汁 154

葡萄鲜果汁 155

红果鲜汁 155

哈密瓜鲜汁 155

西瓜鲜汁 155

生梨鲜汁 156

五果鲜汁 156

柑橘鲜果汁 156

苹果豆浆鲜汁 157

柑子鲜奶汁 157

橘子鲜奶汁 157

香蕉鲜奶汁 158

荔枝鲜蜜汁 158

柿子鲜奶汁 158

柿子鲜果汁 159

樱桃鲜奶汁 159

甜瓜鲜蜜汁 159

Chapter 6　生食蔬果排毒抗癌最有效妙方抗肺癌妙方 160

抗食管癌妙方 164

抗乳房癌妙方 168

抗胃癌妙方 171

抗肝癌妙方 175

抗大肠癌妙方 179

抗肾癌妙方 183

抗膀胱癌妙方 187

抗前列腺癌妙方 191

抗子宫颈癌妙方 195

抗白血病妙方 199